我在臨牀觀察中發現，年輕女性炎的發病率逐年上升，其主要原因與穿着緊身褲和不良衛生習慣有關。在患炎的年輕女性中，有40%以上是穿緊身褲所致，緊身褲所造成的女性炎、盆腔炎、尿路感染又是女性不孕病的重要原因之一。現在的女性爲了追求外表的性感美麗，衣服越穿越貼身，尤其鍾愛緊身褲。她們不知道，雖然外表上看起來好看了，但是卻在不知不覺中傷害了自己的身體。緊身褲把整個下肢的經絡完全給緊繃住，本來應該氣血流暢的身體狀態因此而淤滯了。這樣一來，就會造成一個病機，就是氣滯血瘀。氣滯血瘀時間長了，就會造成很多婦科疾病，包括附件炎、卵巢囊腫、子宮肌瘤、痛經等，實際上用中醫的眼光來看，病機都是一個，都是氣滯血瘀所導致。緊身褲的布料一般比較厚實且透氣性能差，影響機體的散熱和排汗，致使局部溫度、溼度升高，導致局部的溫度幾乎接近於體腔內的溫度。
由於皮膚長期處於一個血液循環不良和潮熱環境裡，局部又有許多**生長而更易藏污納垢，加之女性特有的生理因素，卵巢功能活躍，白帶分泌增多，**常呈溼潤狀態，這種溫暖潮溼的環境，有利於細菌的生長繁殖，容易發生炎、溼疹、皮膚潰破、尿路感染等泌尿生殖系統疾病，在炎症刺激下會引起外陰瘙癢，產生尿頻、尿急、尿痛等症狀，給人帶來痛苦。由於特殊的解剖結構，女性泌尿生殖道、尿道口、口和肛門都是“鄰居”，到了月經期，再加上此處又潮又熱，非常有利於細菌的滋生，非常容易導致反覆的泌尿生殖道感染，嚴重時還可能導致輸卵管發炎、不通、粘連，最終導致不孕不育。緊身褲對男性的健康同樣不利。科學研究證明，男性陰囊裡的睾丸，要在比體溫略低的情況下才能產生**，而陰囊有一種“熱脹冷縮”的功能，在天熱、天冷時使睾丸離開人體或貼近一些，維持睾丸產生**的適宜溫度。穿緊身褲後，睾丸緊靠身體，無法根據外界氣溫變化調整和身體之間的距離，使睾丸溫度得不到調節。
陰囊長期貼近身體，就會將睾丸人爲地置於一個相當於體腔溫度的高溫環境裡，非常不利於它的生長，以致睾丸生精功能減退。這樣一來，不僅**的生長髮育受到了限制，而且其活力也會隨之下降，於是就有可能產生不正常的**，甚至不能產生**。長此下去，不育的結果也就在意料之中了。我們看古裝片就會發現，古人的衣服大都寬鬆舒適，完全不限制身體的自由活動。這樣的着裝不僅使身體感覺舒服，而且使經脈氣血運行通暢，心情也會安靜。相比較古裝，現在的緊身褲，穿在身上讓人感覺非常緊繃，導致經脈氣血運行不暢，人的情緒也會跟着緊張起來。緊身衣的問題不僅體現在健康方面，這種衣着還會影響人的情緒，使人焦慮和不安，而這種情緒反過來對身體的影響也是很密切的。身心醫學研究證明，焦慮型性格最容易患潰瘍性疾病，如胃潰瘍、口腔潰瘍、炎、黏膜潰爛等疾患。時下不孕不育的年輕人越來越多，到處都是專業治療不孕不育的診所、醫院的廣告，其實依我看，正確的穿衣法纔是各種各樣的治療方法的一個基礎。正確的穿衣法不僅有助於疾病的恢復，而且還降低了得病機率。
如果不注意這些生活中的細節，即使當時經過治療好轉了，復發的可能性也是非常大的。凡以飲食，無論四時，常令溫暖。——明·龔廷賢《壽世保元》我曾經在門診上看過一個女孩子，25歲，打扮得漂漂亮亮的。她說找我看病主要的症狀就是手腳冰涼、痛經。這個女孩子臉色蒼白，泛青。什麼叫泛青？就是臉色白白的沒有血色，沒有光澤，有些血管青青的，透過皮膚都能看到，這種臉色就叫做泛青。泛青表明體內有寒，表現出來的症狀要麼痛經，要麼手腳冰涼，要麼肚子怕冷，稍微吃一點涼的東西就拉肚子。把完脈後，我問她：“你小的時候是不是喜歡吃冰激凌、冰棍兒之類的東西？”結果正如我所猜想的。她說小的時候吃冰棍吃得非常厲害，最多的一次一天吃了1根冰棍。聽後我一下子明白了，這也正是她得病的根源啊！在治療中，她還告訴我說，小時候吃冰太多，來月經的時候也不注意，繼續吃涼東西，用涼水洗衣服，大熱天吹空調。但是現在可不敢這麼做了，因爲一吃涼的東西就拉肚子。按老百姓話講，她這就“坐下”病根了，必須把寒氣化開才能好。
我給她開了張仲景《傷寒論》裡的方子，也就是當歸四逆散加吳茱萸生薑湯加上四君子湯，再加上乾薑。一週之後，手足寒的症狀就大爲緩解。她說吃完藥之後肚子裡面暖暖的，特別舒服，不用熱水袋敷肚子都會感到溫暖。再次來月經的時候，痛經的症狀明顯減輕，第一次輕鬆度過經期。中醫所說的寒，不是單純指溫度上的寒，而是指一種病氣。這種寒氣不是說用熱水袋放在肚子上面就能趕走的，暖水袋解決的只是表面問題，要想從根本上溫暖我們的身體，還需要改變錯誤的生活習慣和飲食習慣。人體是一個整體，內在的腸胃都有各自的喜好，我們要提供給它喜歡吃的東西。脾胃最不喜歡吃的東西是什麼呢？涼的東西。爲什麼這麼說呢？我們打一個比方。比如，我們夏天打籃球的時候，出了一身汗，熱氣騰騰的，假如說給你澆一盆冷水，皮膚是不是會特別難受不舒服？我們內在的胃腸是恆溫37℃左右。在這個溫度之下，我們給它吃些1℃以下冰冷的食品，這些食品進到腸胃裡面之後，腸胃要乾的第一件事情是什麼？加熱。把它加熱之後，才能被身體吸收。加熱生冷食物的過程要消耗我們身體的能量，假如說你吃的東西是溫暖的，事先經過加熱的。
那麼，我們的腸胃就省下了這一個過程。也就是說，我們吃生冷東西的時候，腸胃做了煤氣竈的活兒，消耗了很多能量，腸胃當然會感覺很不舒服。而且大家還要知道一點，腸胃不舒服大多是不往大腦反映的。所以一開始吃冰冷的東西，你是不會覺得難受的。只有時間長了之後，腸胃的問題纔會慢慢表現出來。所以很多年輕的女孩子喜歡吃冰激凌，吃來吃去臉色就發青了，臉上都沒有血色了，這是因爲傷了腸胃。我們腸胃所代表的區域就是臉部的鼻子周圍三角區。很多人這個地方特別容易長青春痘，尤其是喜歡長顏色比較暗的痤瘡，顏色發青、蒼白，這大多是因爲脾胃虛寒所導致的。所以說，不管是養護胃腸，還是養顏美容，防治青春痘，都要養成良好的生活習慣，吃溫暖的食物。先賢曾留下字句說：“食宜暖。”就是說，飲食要選擇溫暖的東西。入寢時，將一切營爲計慮，舉念即除，漸除漸少，漸少漸無，自然可得安眠。
——清·曹庭棟《老老恆言》中關村某著名電腦學校業務校長的女友，2006年我們一起吃飯的時候問我：“皮膚怎麼才能保養得好，有光澤，我現在總是長痤瘡怎麼辦，吃點什麼藥呢？”我告訴她說：“最好的方法是早睡覺，特別是十點以前睡覺，夜晚內分泌調整，養肝，女子以血爲本，肝養好了，血自然充足，皮膚自然好看！”她聽我的話以後，每天十點前睡覺，併名之曰“美容覺”。一個月之後再見，沒有化妝的她看起來容光煥發，她說每天都堅持十點就上牀睡覺，還用了我介紹給她的睡前洗腳的方法，果然睡眠質量有了明顯的改善，皮膚一天比一天光滑，氣色越來越好，她對我的建議讚不絕口。人的身體是以氣血爲本的，與血關係最密切的，中醫認爲，一個是心，一個是肝。女子以血爲本，女子的問題通常是與氣血、月經和睡眠聯繫在一起的。我們經常會遇到這樣一種情況，就是外表皮膚看着很細緻，很乾淨，養護做得也很好，但是細緻乾淨只是表面的一層化妝品的功效，實際上皮膚沒有血色。這些都是我們生活中遇到的實際問題。一個人的氣血非常重要。氣血不足，外在做得再好看也沒用。所以，我們要由內而外地保養身體，使其自然而然地容光煥發。