作爲一名醫生，我親眼目睹了癌症患者放化療前後的變化，用“扒了一層皮來”形容一點都不爲過，放化療之後的患者，頭髮脫落、眼窩深陷、兩眼無神、皮膚變薄、氣色晦暗、不喜飲食、意志消沉，從中醫角度來看，是正氣大衰的表現。即使一個健康人，經過三次放化療之後，身體的抵抗力也會大幅度降低，生命質量變得非常低弱。所以在化療、放療之外，我也一直在探尋有沒有一種更好的方法，讓我們的身體在不受更多損害的情況下來對抗癌症？我認爲最關鍵的是，我們要開心，要微笑，甚至可以放聲大笑。曾經有研究表明：笑能使人的肺部擴張，胸部肌肉得到舒展，人在笑聲中如同做了深呼吸運動，並清除了呼吸道的廢物；笑能使消化液的分泌增加，消化道的活動增強，促進食慾；笑還能使思想放鬆，心情舒暢，還有助於睡眠。當你在極度憤怒的時候，心胸會感覺非常的堵，氣一堵，離胸口最近的部位就容易生病、生癌。所以在臨牀中，男性最常得的是肺癌，而女性最常得的是乳腺癌。有些上歲數的人喜歡嘆氣，人呼氣的時候，內臟就放鬆了。
所以，生氣的時候，用鼻子深吸一口氣，然後用嘴巴呼出來，這樣深深地呼吸十次，就能夠在片刻之間感覺神清氣爽。其次還有一個很好的食療方，我在這裡推薦給大家，那就是小米。上文講過，癌細胞適合生存的題字環境爲酸性環境，飲食中雞鴨魚肉等動物類食品、部分奶製品以及經過化學加工的食品，大都是偏酸性的，而酸性的環境可以幫助癌細胞生長，爲癌細胞提供養分。而且高蛋白物質不容易消化，虛弱的人吃進去反而會增加胃腸負擔，消耗脾胃的元氣，加重病情。因此，癌症患者的飲食應當清淡，以素食爲主，最好吃五穀雜糧。五穀雜糧中，我認爲最好的就是小米。小米是粗糧，呈弱鹼性，容易被人體吸收。中醫認爲小米可以補養脾腎，祛除溼邪，而腫瘤最初根源多是脾腎不足和痰溼內盛，小米有很好的輔助治療的作用。中醫治癌症可以說是非常安全並且副作用極小的。中藥配合補腎氣、養脾胃、疏通經絡的方法，全面調理身體，幫助患者自我恢復。記得有一位在英國開診所的朋友告訴我：“現在西方人漸漸對放、化療非常謹慎，醫學大樣本顯示，放、化療治療的癌症患者生存期要比沒有經過放、化療的患者短。
因此很多人選擇以中醫爲代表的自然療法。有一個白人女士堅持不接受化療，她覺得化療會把她治得像個鬼一樣最後去世。因此在歐美，得了癌症求助於中醫中藥的患者越來越多。”我聽了英國朋友的一番話，不禁感慨萬千，我們中國老祖宗留下來的中醫中藥都能夠讓遙隔千里的外國患者得益，就像所說的：“中國對世界上的大貢獻，中醫是其中一項。”（語出153年對衛生部門的指示。）中國作爲中醫的發源地，在這片神州大地上，我們中醫人更應當將先人遺留給我們的這份優秀而寶貴的遺產繼承下來，並將之發揚光大，爲億萬百姓造福，爲祖國人民開創出健康長壽的美好人生而努力奮鬥。正如158年1月1日的批示所言：“中國醫藥學是一個的偉大寶庫，應當努力發掘，加以提高。”心有所思，則精有所耗，神無所歸，氣無所附，百病生焉。——現代中醫學家·秦伯未《清代名醫案精華·馬培之醫案》大家都知道，腎在中醫當中非常重要，《黃帝內經》說“腎主藏精，腎主志。腎爲做強之官，技巧出焉。”這裡說的“精”不僅僅是指男人的精液，而是人體的物質基礎。
腎精充盈的人，體力好，腦力也好，元氣充足。元氣由父母之精所來，由後天水谷的精氣和自然清氣結合而成陰精與陽氣，是指人體組織、器官生理功能的基本物質與活動能力，相當於我們常說的新陳代謝。生活中，損傷元氣的錯誤生活方式很多，針對現代人普遍存在的問題，我總結出來有三大主要方式最損傷元氣：1直接的方式——縱慾。這其中包括好色、、等等。縱慾傷腎，耗損真精，滲泄真陽，使人真陰真陽俱受損傷，百病叢生，短命促壽。反之，心神安定，節慾寶精，則元氣充足。我的博士生導師，年過五旬，依然精力充沛，白天處理繁重的工作，夜晚還經常通宵寫文章，寫標書，給學生修改論文，事業非常成功，而且家庭也十分美滿。在學校裡，他的家庭算得上是模範家庭。按古代說法，他就屬於那種富貴雙全的人。在一次偶然的機會中，導師無意中說，他非常看不起亂搞男女關係這種做法，雖然他自己出國、出差機會很多，但每次入住酒店、旅館，都絕不會看成人頻道、黃色錄像等，更不會去嫖娼。
他本人心地清淨，潔身自好！小處見大，我們可想而知他的德行，不邪淫這一點對於他身體健康和元氣充沛起到了很大的作用。2最快速的方式：熬夜，晚睡（23∶00之後才睡），暗耗肝腎陰精。人體是一個有機整體，身體內的環境與外界環境是同步、協調和平衡的。天有晝夜，人有起臥，人體的體溫、脈搏、血壓都要隨着晝夜的節律來變動，持續熬夜會打亂生物節律，不僅誘發失眠症，而且能導致免疫功能降低並引發或加重多種疾病。醫學研究發現，健康的生活習慣，特別是規律的睡眠可使體內的荷爾蒙正常分泌，並保持相對平衡，保證器官在一個穩定的內環境中工作。如果經常熬夜，激素的分泌規律也會改變，導致臟腑器官遭受不同程度的損害。有人對長期熬夜的人和堅持規律睡眠的人進行對照研究，發現經常熬夜的人體內各種激素的分泌量較規律睡眠的人平均高50％，尤其是腎上腺素和去甲腎上腺素分泌量很高，血管收縮比後者高50％。很多人都知道熬夜傷肝，人臥則血歸於肝，夜晚的時候，血要進入肝中解毒，到寅時再重新分配。
對熬夜傷腎的概念卻不清楚，我們說人體和自然界一樣，有陰陽轉換，晚上的時候，陽氣要下降到腎水中去收藏、涵養，這叫水火既濟。熬夜就等於把要沉睡的陽氣拼命提起來讓自己有精神娛樂、工作。這樣一來，陽氣不能下降、收藏，反而要逆勢上升，有些人熬夜後會表現出上火的症狀，也不明白怎麼回事，就去弄祛火的藥吃。結果本身陽氣沒休息好，已經很虛了，還去打殺它，導致越祛火，陽越虛，造成惡性循環。事實上，臨牀資料也顯示，腎病患者越來越年輕化，以前五六十歲的人才得的病，現在20～35歲的患者佔到了近四成。顯然，造成這個羣體的人被腎病困擾的原因和不良生活習慣有很大關係。20～35歲正是青壯年時期，壓力大，熬夜幾乎是家常便飯，學生族熬夜上網，上班族熬夜加班，最容易傷腎。在腎病的患者當中，很多都是學生、老師，辦公室人員以及長期與電腦打交道的人，這些人的顯著特徵就是長期坐着不動，用腦過度，熬夜，失眠。3最劇烈的方式——動怒。人一生氣，全身的氣血就不平衡，身體也就不健康。
以上提到的這些只要佔了一條，而且經常犯的話，元氣就會大幅度降低，或多或少都會出現各種表現症狀，這是身體在對你說：“老兄，元氣省着點用，我快撐不住了。”如果你不當回事的話，身體就會一下子衰弱下去，百病叢生，到時候悔之晚矣，可別怪身體沒有提醒你。欲多則損精。人可保命者，可惜者身，可重才精。……若耗散真精不已，疾病隨生，死亡墜至。——元·李鵬飛《三元延壽參贊書》大家聽到說元氣、腎精，就覺得很遙遠、很虛，好像和自己沒什麼關係。那麼，我可以告訴大家，生活中很多細微的表現，都是身體在“控訴”，元氣已經不足，需要好好補養了。下面，我逐條給大家介紹幾個最明顯的表現：食慾低下傷精的人，食慾變得低下，吃飯不香，只有吃刺激性的食品，如麻辣燙、辣椒、燒烤等味道比較厚重的食物纔會感到嘴裡有滋味，胃口才會變得好一點。
從中醫角度來看，人的元氣充沛，口中津液充盈，即使吃粗茶淡飯都會有滋有味，啃窩頭、喝米粥都會覺得香甜無比，這說明脾胃健運，中氣充沛，消化能力強健。傷腎之後最容易引起脾虛，如果人的脾胃之氣衰敗，食慾就會降低，即使是山珍海味擺在面前，也懶得動一下。智力下降傷精的人記憶力、專注力和思維能力都會下降，尤其是很難提起精神進行深度思考，想問題往往想到一半就感到疲勞，不再打算往下思考了。寫文章、學習考試、工作等，乃至於生活雜事等都會感到力不從心，這是腦力下降、精力不足的表現。從中醫角度來看，腎主骨生髓，腎氣通於腦，腎精充足腦力才能充沛，智力纔會高。我們在生活中可以看到，凡是作風正派、一身正氣的人，內心清淨無染，腎水自然充足，記憶力和思維能力就比較強，工作、學習也比較容易作出成績，社會地位也相對較高。相反，心理陰暗淫邪又經常泄精的人，記憶力和思維能力都會下降，做事情丟三落四，考慮問題不全面。
久之，身體衰敗，相由心生，容貌也跟着猥瑣，使人看到後心生厭煩，工作和學習很難作出成績，社會地位也比較低下。可見，一個人在社會上處於一個什麼樣的地位是完全掌握在自己手裡的，心神清淨光明，身體自然元氣充沛，事業成功，家庭幸福；反之，如果心神骯髒陰暗，腎精元氣虧耗，身體萎靡不振，事業也很難成功，家庭波折重重。脾氣煩躁傷精的人，心火就容易上犯，心情變得急躁，經常莫名其妙地發脾氣。健康人的身體是地天（泰）卦的格局，火在下，水在上。水在上，表示心是清涼的。火在下，表示腎陽充足，陽氣固秘，丹田氣暖。水火既濟，身體就健康。不健康的格局是天地（否）卦，火在上，表示心火上炎。水在下，表示腎氣虛寒，丹田發涼，水火分離，火往上，水往下，上下不能交通，身體就不健康，百病叢生。生活中我們會發現，人在生氣的時候，往往頭腦發熱，手腳冰涼，容易造成“火往上，水在下”的格局。
時間長了，口中乾燥、口臭、小腹冰涼，雙腳冰冷，上熱下寒，水火不能交通。該睡覺的時候心火下不來，心神不能安定，就會造成失眠。所以一般失眠的人都有口乾舌燥的表現，這便是腎氣不足，心火上炎的表現。這種患者用“交泰丸”治療效果非常好，或者用張仲景治療“心下痞”的名方“半夏瀉心湯加減”治療效果非常好。這種不健康的狀態發展下去，心中煩躁，長期失眠就會造成抑鬱症，甚至會出現自殺傾向，會導致心理髮生問題，解決好身體的疾病，有時候心理的疾患也跟着解決了。頭髮不再烏黑光亮中醫認爲“腎之華在發”，腎的精華都表現在頭髮上。腎氣充足的人，頭髮通常比較茂密而且有光澤。反之，腎氣不足的人頭髮也會枯黃、稀疏、沒有光澤，嚴重的會導致脫髮。眼睛渾濁中醫認爲“肝開竅於目”，肝腎同源，腎氣不足，腎水便不能滋養肝木，兩眼便無神，眼圈發黑，也就是我們常說的“熊貓眼”。腦子裡經常想一些烏七八糟的色情事情的人，眼睛往往很渾濁，像喝醉酒一樣遊離而沒有定力。而腎氣充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。