聖人之教，“春夏養陽，秋冬養陰”，就是教我們順從天地造化，不要與自然規律相違背，夏天本來是炎熱的，卻要空調直吹，“自伐天和”造成寒病，而暴露的着裝更加劇了風寒的入侵，從而損害身體。養生之本，凡事有節；人之壽夭，在乎調攝。——明·龔廷賢《壽世保元》有一年夏天我曾接診過一位患者，一個女孩，26歲，打扮得非常時髦，低腰褲、高跟鞋，顯得雙腿非常修長。她說：“我曾懷孕兩次，但都是到三四個月的時候就自然流產了，我這是不是習慣性流產啊？我該怎麼治啊？”我看她越說越激動，說着說着都快哭出來了，連忙安慰她：“你還年輕，這個是可以治癒的。我想先問問你，你平時月經的時候是不是也有很嚴重的痛經？”她深深地點了點頭。我一下子就明白了原因所在，對她說：“要想治你的病，你必須改掉你穿衣服的壞習慣！”“穿衣服的壞習慣？”她低頭打量自己的穿着，還是沒有發現任何端倪。在我平時臨牀上遇到的痛經、習慣性流產患者中，75%的表現爲手腳冰涼。
痛經，其疼痛特點是痛的時候用熱水袋放在小腹上就會緩解一點，還有腰痠沉、白帶清稀、飲食怕涼、睡眠質量差，有的人臉上還起青春痘，脈沉，舌苔白潤。按照中醫辨證，這一類痛經是因爲寒凝經脈所導致的，追溯病因，95%都有貪涼的壞習慣，平時總穿着低腰褲，將肚子暴露在寒冷的環境下，還有就是月經期不注意保暖，這些都是得病的因素。“以後儘量不要穿低腰褲，將自己的腰部、腹部保護好。”我明確地告訴了她。因爲在穿着低腰褲的時候，會將人體中很重要的一些部位暴露在外面，包括丹田、後面的命門，以及對於身體十分重要的穴位——神闕穴，也就是我們俗稱的肚臍，都暴露在外面。丹田和命門就不用說了，神闕穴是任脈中的一個特殊穴位，與五臟六腑、十四經脈、四肢百骸都有着不可分割的緊密聯繫，是人體氣機運轉的重要樞紐，在人體經絡中佔有重要位置。以上的穴位受了寒氣之後，所得到的結果是什麼呢？就是不孕不育，也叫子宮寒。我們都知道，子宮就是胎兒所住的房間。胎兒在母親的肚子裡面，它住的處所就是孩子的宮殿，叫做子宮。
假如說屋子又寒冷又潮溼的話，孩子住在裡面非常難受，是住不下去的，將來就會出現一種反應，那就是胎死腹中。我們換句話說，現在有很多女性，懷孕三四個月，甚至到了六七個月的時候，會出現小產，甚至出現習慣性流產，這是爲什麼？正是因爲子宮寒氣很重，氣滯血瘀所導致的。尤其是在炎熱的夏天，人體出汗使得官竅大開，穿着低腰褲的女性，從外邊炎熱的環境剛剛進入空調環境的一剎那，風寒之邪很容易侵入，輕者出現腹痛、腹瀉、感冒、流清涕、頭痛等表現，重者不僅會導致痛經，還會導致卵巢囊腫、子宮肌瘤、附件炎、黃褐斑等各種婦科病，因爲女子以血爲本，寒凝氣滯則血流凝滯不通，自然就會出現各種各樣不通的疾病。所以女同胞們，保護好自己的腹部吧！人待老而後保生，是猶貧而後蓄積，雖勤亦無補矣。——清·樑章鉅《退庵隨筆》我在2003年的時候曾經帶過一個從歐洲過來的訪問團，他們是來學習我們的鍼灸術的，我給他們當翻譯。在這個過程當中，他們觀察我國的老百姓，有一個80多歲的老人家，我們鍼灸完之後，她自己從牀上下來，然後自己彎腰繫鞋帶。
那個訪問團的領隊就問我說：“這個老人家多大歲數？”我說：“83歲了！”他表示很驚訝！他說：“在我們國家，83歲的老人都是推着輪椅的，你知道嗎？結果到了這兒，我們卻發現很多中國的老太太不需要輪椅，而且人家走路走得也非常穩健。爲什麼呢？”我就告訴她們，這就是我們中國傳統文化的優勢。我們回想下我們的祖父祖母輩，他們都是冬天穿着棉褲，而且把褲腿扎得很緊，非常注重腿部的保暖。人腿上有六條經脈，把這六條經脈的陽氣保存好了，女性就不容易得婦科病。所以說咱們國家，在20世紀60年代以前得婦科病的很少。而現在就越來越多了，我在臨牀中遇到的，那簡直是太多了，都是因爲在寒冷的天氣下將雙腿暴露出來的原因。超短裙源自於歐美地區，從20世紀出現之後，那裡的女性非常喜歡穿迷你裙、超短裙，很多女性冬天的時候都穿這種裙子。超短裙在膝蓋之上，看起來很好看，但是風寒很容易就進入了膝蓋。人在年輕的時候是沒有任何感覺的。但是過了40歲這個分水嶺，氣血開始衰弱，這之前你做的所有傷害身體的事情，這時後果就開始表現出來，膝蓋就開始痠痛、無力，下樓就開始打顫，這都是我在臨牀當中聽到的描述。
我們都聽過一句俗語叫“人老先老腿”，人只要上了60歲，不注意的話，膝蓋就容易出問題，打彎兒、沒有力量。但是如果經常在大冬天裡穿超短裙的話，那麼腿痛的年紀恐怕會來得更早。那麼我們的腿究竟與健康有多大的關聯呢？我們的腿部經脈中最重要的是足三陰經，三陰經包括足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經，這三條經絡所對應的肝、脾、腎三髒與女性月經有密切的關係。肝、脾、腎三髒不調，就會引發各種婦科疾病，如痛經、崩漏、經期紊亂、月經量少、閉經、盆腔炎、附件炎、宮頸糜爛、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育等，而中醫治療月經病以補腎、調肝、益脾爲三大治療方法，足可見腿部經絡與婦科疾病關係的密切程度。短裙所導致的另一個惡果就是下肢暴露在外面，使膝關節和足三陰經受風寒，尤其是在特別寒冷的冬天穿短裙，膝蓋任憑寒風侵襲，寒痹經絡，很容易造成痛經和膝關節炎。等過了45歲，就會出現風溼、類風溼這種情況。中國老祖宗給我們留下來的傳統文化，很多都是寶貴的精華，就比如穿着方面所體現出來的謹慎，其實在現在看來依然是非常科學的。我們如果遵從的話，身體就會自然而然地健康起來。
力所不勝而強思之，傷也。力所不任而強舉之，傷也。深慮重喜皆有傷也。——宋·姚稱《攝生月令》高跟鞋在意大利叫“Stiletto”，原意爲窄細的匕首，含有尖銳、性感、致命的意思。不過，從健康的角度來看，高跟鞋卻成了一把雙刃劍：一端瞄準美麗的外表，而另一端瞄準女性的身體健康。我們的雙腳被達芬奇譽爲“世界上最偉大的工程設計”。兩隻腳掌共擁有52塊骨頭，已經是全身骨頭總數的14，由這兩隻腳合作踏出的每一個步伐，都毫不馬虎地展現出流利動作。高跟鞋過高且細的跟部以及過於尖、窄的鞋尖，使女性朋友穿上高跟鞋之後，骨盆前傾，身體前傾，重力前移，全身重量落於腳掌且受力集中在腳趾，使拇指形成外翻、變形、囊腫、神經瘤等。據估計，單單是香港便有1萬人有拇指外翻的問題，其中一半都跟穿高跟鞋有關。關節炎和骨刺等問題比比皆是，嚴重的需要用外科手術來糾正。我們中國的古人從來不穿高跟鞋。你也許會想到清代的格格們，她們的鞋子不是很高嗎？其實即使是清代格格的鞋，也是平跟然後墊起來的。高跟鞋是從西方引進過來的。
穿過高跟鞋的女性都知道，穿上高跟鞋，小腿的肌肉就開始拘謹，用中醫傳統的話說是攣縮，就容易緊張。凡是緊張的時候，氣血都是不通的。比如說你去面試的時候，很緊張，手腳就會發涼。足三陰經（即足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經）不通。足三陰經經過腰腹、女子胞（即子宮），往上直通心胸。所以有些女性在描述病情的時候說，我這兩邊兒腋下，包括特別脹，這實際上都是肝經不通的表現。而且女性在穿高跟鞋的時候，身體會不由自主往前傾。爲了維持這個平衡，身體開始後仰，這是人體自動維持平衡的一個過程。
人體在往後仰的時候，腰肯定是往前挺的，腰往前挺的時間長了之後，腰肌就開始勞損，腰肌勞損帶來的第一個問題就是腰椎病。“腰爲腎之府”，這樣一來，腎就容易衰老。隨之，婦科病就來了。所以在臨牀中，我們發現婦科病和腰疼簡直就是兩姊妹，永遠是捆綁在一起的。只要是婦科病，就會有腰沉或者腰痛的症狀。愛美的女士，爲長久美麗打算，爲了後半生少病少痛打算，奉勸您不要繼續用“尖銳的”高跟鞋繼續損傷自己寶貴的腳、膝關節、腰和脊柱，不要再給您的寶貴的肝腎經絡打結了，穿一雙樸實無華的平跟鞋，相信它所帶來的實實在在健康利益和經絡通暢後容光煥發的氣色足以抵消那僅僅相差幾釐米摻雜着苦澀的暫時的美麗。