名利不誘，見害不懼，寬舒而仁，獨樂其身，是謂靈氣。——春秋·管子《管子·內業》“以遵紀守法爲榮，以違法亂紀爲恥。”講的是火，是禮。禮就是有度、有約束。巴西的醫學家馬丁斯做過1年調查，他就發現，違法亂紀與健康長壽的關係非常密切，兩組各583人，貪污的官員60%的人生病或者死亡。在這1年當中，相對廉潔的官員只有1%生病或死亡。而且死亡的人大部分是患有心臟病、腦出血、癌症等，這些人共同的症狀是心煩失眠、心慌疼痛、眩暈、煩躁等。這反映出一點，就是違法亂紀不僅對國家和社會不好，同時也對健康長壽有損害，所以說損人的事情肯定是不利己的。首先就體現在身體健康上，中醫的理論是恐傷腎、喜傷心。恐懼是真實的，而貪污之後短暫的喜悅是表面的，它是非常不踏實的，沒有安全感，“恐傷腎”，這種恐懼時間長了就會傷腎，“恐則氣下”，心腎不交通了，就會出現腦出血、心臟病等，所以說要遵紀守法。禮對應的五行是火，對應的五臟是心臟，對應的四季是夏天。《尚書》裡講“火曰炎上”，什麼意思？就是積極向上的意思，是明朗的，代表進步、自律。
我們都知道，國際上考量一個國家是否進步的一個很重要的標準，就是看這個國家的國民有沒有禮貌。禮貌對應的什麼？就是秩序，在古代指的就是五倫關係。《黃帝內經》裡面講，“心者，君主之官；主明則下安，主不明則十二官危”。也就是說，心在身體裡起主導作用，是主神明的。心本來是一個向上的、非常開放的狀態，這是它的自然狀態。那麼不自然的狀態、病態是什麼樣子？是仇恨。仇恨會傷哪個臟器？會傷心臟。爲什麼這樣講？因爲一般人有了仇恨的心態，時間久了，就會感到前胸、心窩的部位堵塞、滿悶，仇恨的心態所對應的氣是往心臟裡聚的，人會感到特別緊縮、憋氣、心脈不通，容易導致心慌、心悸，誘發冠心病等一系列疾病。這樣的人在外貌上會有一個很明顯的特徵，就是印堂發暗。印堂就是兩眉中間。這個地方代表心，一個人要是沒有智慧，這個地方就會發暗。古代的臉譜特別好玩，凡是丑角、反面人物，印堂都是黑的，黑黑的一團，就代表這個人智慧低、愚昧。再有，心脈的氣血要是不清不順的話，額頭會起包，代表心火大。通過黃連、當歸等藥物，把氣血流通開，把火氣降下去，這個包就會好了。
心火大還會出現舌尖紅，小便黃，大便乾燥等，毒素排不出來，臉色就會發暗，這是心主脈。對應的疾病一方面是心臟病、心慌、心跳、心悸等心臟的問題，另外一方面還會出現情志方面的疾病，就是精神上的病，比如失眠等。我們經常講禮樂養心，禮是養心的，樂也是養心的。“禮”代表明理、代表自律。孔老夫子所講的“從心所欲不逾矩”，就是活得很自在，但是又在規矩之內。這種狀態是活出人生的境界來了，真正地達到心裡的自由自在。“禮”所對應的另外一種表現就是熱情，像雷鋒同志所講的對朋友要像春天般熱情，這種熱情擴展開之後，心脈就會打通。那麼“樂”也是養心的，“樂”有兩個發音，一個叫做“lè”，就是快樂的樂，一個人要是天天快樂的話，他的心胸是開朗的，心脈就會通暢。我們發現小孩子天天都是很快樂的，他即使哭，轉頭就忘了，還會有更新奇的事情吸引着他笑。前面講過，成年人比小孩子笑得次數少很多，中國人又比外國人少很多，所以中國人活得很沉重。我們其實可以每天抽出時間來笑一笑。笑一笑，氣氛就緩和下來了，身心就放鬆了。身心一放鬆，心態就好了。
生活沒有那麼大壓力，對不對？每天的空氣都是那麼新鮮，生活那麼美好，沒有必要給自己找很多煩惱，我們天天就這麼快快樂樂地活多好啊。所以說，我們很多時候要向小孩子學習。無論是傳統文化的儒釋道，還是現代的醫學，都提倡我們要向嬰兒學習，恢復到嬰兒純真、天真的這種自然的心態，不要有太多的束縛，把自己給綁得緊緊的。所以說，人要有一種喜樂祥和的狀態，氣脈就會通暢，人一喜一樂，氣脈就全通暢了，古人叫做純陽之體。什麼意思呢？大家都知道《八仙過海》，八仙裡面有一個叫呂洞賓，他的別號叫做呂純陽。純陽，是古人對那些養生養得很好的、長壽的人的一種稱呼。一個人的陽氣完全純淨了之後，他的身體就跟嬰兒一樣，氣脈全通，所以稱爲純陽之體。我們學習傳統文化，也要把我們的內心完全打通，變成身體沒有疾病、病苦的狀態，達到純陽之體。所以說我們要向小孩子學習，天天笑一笑，心情就會開朗起來了。樂還有一個發音就是“yuè”，音樂的樂。中國有句古話，叫“移風易俗，莫善於樂”，因爲樂可以通神，可以通精神。通過音樂來移風易俗是最快的，爲什麼呢？因爲音樂直接跟心脈相通。我們都知道，“心肝脾肺腎”五臟當中，心是主神明的。
古代有一個著名的案例，叫做“俞伯牙摔琴謝知音”，俞伯牙是一個很有名的琴師，他彈古琴非常好，但鮮有知音能聽懂。有一天，他泛舟江上彈琴，彈着、彈着，他就跟他的琴童說：“今天我彈琴，指下徵音獨亮，肯定有人在傾聽，而且是知音，你把他找來。”這個徵，就是宮商角徵羽的徵。中國古人非常有智慧，他把五行跟日常生活的各行各業全都統貫在一起，音樂裡邊的“宮商角徵羽”對應着“心肝脾肺腎”五臟，對應着“木火土金水”五行。“徵”音對應的是火，是心。他指彈一下就知道，今天徵音獨亮，有人的心神跟他的琴聲發生共振了。琴童往外一找，找到鍾子期，一個樵夫，他說：“回稟師父，只找到一個樵夫。”俞伯牙就讓琴童把鍾子期請進來。俞伯牙問他說：“你剛纔聽到我彈琴了，對吧？”鍾子期點點頭。俞伯牙又說了：“我現在給你彈一曲，你把聽完之後的感覺告訴我。”俞伯牙就彈了一首曲子，彈完之後，鍾子期說：“多麼巍峨的高山啊。”俞伯牙說：“對，你聽的這首曲子就叫《高山》，我下面再彈一首曲子。”他又彈了一首，鍾子期聽完說：“浩浩蕩蕩的江水啊。”俞伯牙說：“對啊，這首曲子就叫《流水》。”這兩首曲子合在一起就是現在著名的古曲——《高山流水》，是古琴曲。《高山流水》可以治療很多疾病，讓人的心情安靜下來。狂躁型抑鬱症，樂療比藥療更有效我以前有一個老師，他就有用音樂來治病的案例。這位老師姓李，他曾經治療過一位重症的抑鬱症患者，是個女孩。這個女孩當年得了狂躁型抑鬱症，抑鬱症分很多型，有的是抑鬱，有的是狂躁，這女孩是狂躁。家裡人把她送到北京一家精神病院來進行治療，我們知道一般精神類的疾病遇上狂躁型，都給用鎮定安神的藥，那個藥的成分跟抗癲癇的藥是一類的。這個女孩吃藥之後，倒是不狂躁了，可大腦似乎變得遲鈍了，她媽媽說：“吃藥之後目光呆滯，兩眼發直，面無表情，一天到晚悶聲不響，慢慢變成了自閉症。”這個女孩吃了各種各樣的藥，遍訪名醫沒有效果，後來找到李老師。李老師得知這個女孩在得病之前鋼琴已經過了八級。老師就問她：“你現在還可以彈琴嗎？”那女孩說：“可以。”老師說：“我給你一首曲子你彈一下，你把你的感受告訴我。”學音樂的人對聲音，尤其是對音樂，對那種高雅的音樂特別敏感。這個女孩就是這樣，老師就是利用她這一點。
他把曲子給她，女孩就開始彈，一開始比較生疏，後來慢慢開始連貫起來，彈到後來的時候，那女孩就開始哭了。她父母見到這種場景特別奇怪，因爲這個女孩自從用了鎮靜類的藥之後，整個人好像沒有了七情六慾，變成木頭人了，不哭也不笑。他說：“大夫，我家這孩子自從治療後從來沒有哭過，你給她這首曲子，她居然哭了。”李老師說：“你先彆着急，我問一下。”他就問：“姑娘，你彈完這首曲子的感受是什麼？”那個女孩說：“一開始我感覺到心裡很壓抑，後來我感覺到心裡好像撕開一道縫，有一道光明進來了。”然後，李老師就讓她接着彈第二首曲子，這兩首曲子都是古曲。那個女孩彈第二首曲子，剛開始彈第一段，眼淚就開始流淌，等到把這首曲子彈完，整個人伏在鋼琴上大哭一場，持續了十多分鐘。等她哭完了之後，老師說：“你彈完這首曲子是什麼感受？”女孩說：“我就感覺到有一股很強大的光明進入我的內心，我壓抑了很多年的委屈，還有各種各樣的感受一下子爆發了，現在心情特別舒暢。”老師就說：“好吧，現在就給你開處方：前半個月，你就彈第一首曲子加第二首曲子，等過完半個月，你只彈第二首曲子，不用彈第一首曲子，一個月之後你就好了。”果然如李老師所說，一個月之後，這個女孩沒有怎麼再吃西藥了，心態也慢慢地恢復正常了。同時給她開了一些安神定志、疏肝解鬱的中藥，讓她把內在的五臟之氣平穩下來，這個女孩就用這兩首曲子給治好了。可能很多人好奇是什麼曲子？第一首叫做《二泉映月》，第二首叫做《光明行》。第一首曲子爲什麼用《二泉映月》呢？因爲《二泉映月》一開始很悲傷、委婉，能夠讓女孩產生共鳴，但是到最後，旋律會轉到映月，月亮是一輪圓月，讓人的心情一下子就開朗了。用女孩的話講“心裡撕開一道縫”。然後再用《光明行》把這首充滿光明、生機勃勃的曲子徹底把心脈打開，鬱結散開。這就好像中醫用藥的特點，講究君臣佐使，得先用一些佐使藥，順其情志，把心脈打開，打開之後再用君藥給她把疾病徹底攻破。通過音樂而達到樂，內在的喜樂的狀態就出來了，心脈一打開，心情就好了，抑鬱症就治好了，很簡單。