拳法講究內練一口氣，這個“氣”，正確寫法是“炁”（qì）。又叫元氣。
和游擊戰的16字方針一樣，道家修煉也有16字秘訣：煉精化氣、練氣還神、煉神反虛、煉虛合道。
精氣神是在人體經絡上運行的神秘能量。經絡、穴位，都是數千年流傳下來的一套知識體系。
練氣士，通過吐納空氣，導引煉精化氣，注意：“氣”不是呼吸的空氣，“精”，就是消化吸收食物獲取的能量——16字訣前面還應該加上：煉食成精。
精氣神的能量都是來源於食物。
人體維持生命運轉，要消耗熱能，用卡路里來計量。呼吸氧氣燃燒分解體內的食物、糖原、脂肪、蛋白質產生，劇烈運動時，能量跟不上，還會進行無氧呼吸。無氧呼吸會產生乳酸，造成肌肉的痠痛，也滿足不了生命所需的能量。
把生命運動降到最低，可以進入龜息。道經上還有“內呼吸”，完全斷絕呼吸，似乎做不到。
道德經中說：“萬物負陰而抱陽，衝炁以爲和”。萬物陰陽化合的能量，就是氣。可以理解爲，天地間的能量，只有一種，氣。
爲道德經點贊。事實上我們使用的一切能量，從根源上，都是物理化學反應，正負粒子相互作用的結果。
精氣神也都可以歸爲一種能量，氣。或者生理學上叫熱能。
人體主觀感覺到的冷熱，實際上是對粒子運動激烈程度的反映。
一切食物的熱能，都來自太陽內部的核反應。
因此很清楚，內氣，是能量，和我們普通人運動時消耗的熱能並無區別。
想想也是，如果練內功，體內就能多出一種不同於常人的“內氣”，也說不通啊。
能量，在表現形式上有很多，比如：熱能、電能、磁能，動能等等。精氣神都是人體生物能量，也有不同的表現形式，像水的三種形態。
運用上區分，分別供應的是身、心、靈。血管，神經，經絡，應該是能量運行和調度的主幹道。
古人說的心，指意識，心之官則思。內氣，是供應意識運行的能量。大腦，絕對是人體的耗能大戶。
能量的調配，是由心和靈，通過身體內分泌激素來實現。
內氣是每個人都具備的，但運用的水平，就天差地別了。人只要吃飽飯就有力氣，但運動是需要意識參與的，這就是內氣的作用。
能量可以互相轉換，遵守能量守恆定律。舍利子麼，是諸法空相，不生不滅，不垢不淨，不增不減。
經絡學說的高明之處，是把人體各大系統作爲整體對待，但對身心靈的能量精氣神，加以區別考慮。
這就明白了，練內功，實際上練的是，意識對於能量的控制。
內功高手，不是說比別人多了種內力，而是在外練筋骨皮的同時，還加強了五臟六腑，以及意識對能量的控制，可以在瞬間爆發出全身的力量。
普通人沒有練功，在危機關頭，也可以爆發超出平時的實力，因爲生死關頭，意識驚恐，靈魂爆發，潛力就會被調動出來。當然也有全身脫力的，這是意識對能量失控了。
太極拳的鬆靜，打坐時的入靜，都是幫助意識，加強感知能量的水平。當獲得超過平常的直覺能力，能感知到人體最細微的經脈、穴位，包含了九大系統能量的綜合流轉，這樣表現出超常的能力，就是特異功能吧。
如果能感知到“神”的運用，那可是無意識支配的能量，真的就成神仙了。
一直都很想知道內氣是什麼，很多高人都能內氣外發了，所以拋磚引玉一下。