在掌握了現場調節自己緊張情緒方法的同時，還應不忘平時培養自己的積極心態，具備成功心理素質。
誰者B想擁有自信，克服自卑。那爲什麼有的人總那麼雄心勃勃，而有的人又總是心灰意冷呢？這裡有個行爲習慣問題。請記住這句名言：“強者讓行爲控制思緒，弱者任思緒控制行爲。”要想提升自信心，必須先養成提升自信的行爲習慣。那麼哪些行爲可以提升一個人的自信心呢？請現在開始按照以下的方法去做。1．挑前排位子坐一般人怕受人關注、太顯眼，但請記住：世上的一切成功都是顯眼的。遇到場合，專挑前排坐。2．行走擡頭提臀，步子邁得有彈性懶散的姿勢和緩慢的步伐，滋長人的消極思想，改變姿勢和速度可以改變心理狀態。3．正視別人眼睛是心靈的窗戶。你不敢正視別人，人家會想：你隱藏了什麼？怕什麼？這其實你是自卑的表現。正視別人表明自己很誠實，而且是自信的人。
4．面帶微笑
微笑是建立自信心的良藥。養成微笑的習慣，可保持良好的心態。
5．練習當衆發言，而且儘量大聲說
當衆發言，誰都發怵，只是緊張程度不同而已。一有機會就說，是克服自卑、增強自信的突破口。