以樑範表現出來的才幹，無論慶曆朝大範相公還是熙寧朝王相公，恐怕都要差些。
不敢想象卻又充滿想象啊！
嗖嗖一陣冷風吹過，曹珍和張鎰回到現實中來。
樑範不經念想，不由自主打幾個噴嚏。
“奶奶的，有感冒跡象？那不行，缺醫少藥的年代，可不敢隨便染病……”
王自敬和徐柏鬆兩人才是難熬，他們本來身體就差，有限精力還都浪費在女人肚皮上，此刻雙腿灌鉛，早就不聽使喚。嗓子眼裡更是火辣辣，像是灼燒一般。
若不是有人在邊上扶着，恐怕早就栽倒在地上起不來。
也幸虧有幾個耐力好的，像是張子康、陳鳳翔、封雲飛他們撐着，不然早就滾地葫蘆。
潘飛浪原本以爲沒有什麼難度，但他只不過是弓馬嫺熟而已，耐力自然談不上。
幾乎是衆人的“極點”，但樑範並不給他們停下來喘息時機，能挺過去，便是進步，此時趴下，前邊辛苦白費。
“快些！”樑範抽他們幾下。
“怎生跟娘們一樣，你們腳底下踩屎麼？”吳挺也是使勁揮舞着竹鞭，但打下去力道並不大，只是看着熱鬧。
韓傳胄在另一邊託着徐柏鬆，感覺這廝變得死豬一般，無論如何都扶不起來。
終於，三個人還是滾作一團。
無論如何也不動彈，就想賴在地上。
“起來，切莫趴着，不然你們就別想動彈了！”樑範和吳挺一把一個，把韓傳胄和田定光拽起來，但徐柏鬆即便站起來，也是支撐不住，倒下去。
眼見如此，樑範單肩撐着他，架着走下去，招呼吳挺，“五哥，看着他們些，寧可慢些也不敢停！”
吳挺點點頭，去招呼其他人調整步伐。
“鬆哥兒，你得堅持住啊，跑不完也得走完，不然至少五天下不來牀。”
此時，徐柏鬆根本聽不見樑範在說什麼，耳朵裡一片轟鳴，聽覺隻身一片混沌之音，詞語傳到耳朵裡，都變成毫無意識詞彙。整個人漸入一種天旋地轉狀態。
眼看他乾嘔，樑範趕緊拍着後背，“堅持，走下去就好多了！”
其他人雖然慢下來，但仍舊逃不過吳挺竹鞭，不過也只是響聲大力度小，畢竟現在是壓榨最後殘餘力氣，不是剛開始的憊懶。
樑範攙着徐柏鬆回來時，幾人在吳挺要求下不斷進行運動後的拉伸和放鬆。
雖然長跑不算無氧運動，但代謝產生的痠痛感絕對會讓他們欲仙欲死，此時壓壓腿，至少能緩解肌肉緊張。
吳挺不知樑範這一套奇怪動作師承何處，但很有效果。
衆人操練一番，總算結束，一個個四仰八叉躺在地上。
“唉……他孃的，要是有個女娘來給小爺捶捶腿，那該多好？”潘飛浪說。
“呸，還想着捶腿？老子有人給喂兩口葡萄都能上天。”韓傳胄嘟囔着。
“你倆想的忒多，俺只要一杯葡萄釀就成。”田定光倒是知足。
三人突然覺得面前一黯，有個陰影擋住光輝。“吆喝，三位衙內想着不錯，還要捶腿，你們看看我這行不行，還帶着響！”
“有沒有響無所謂，有效就成！”
“有效！當然有效！”吳挺一邊說着，一邊拿竹鞭抽他們幾個。
“皮厚是不是，躺在地上舒坦是不是，明日不怕你們腰挺不直，儘管給我我躺着！”噼裡啪啦一頓，幾人驚了一般散開，各自找個樹墩子，石頭坐着。
也就是現在，換做以前，哪怕擦乾淨茶攤凳子，坐着還嫌棄不舒坦。
一行人總是算折騰完畢，便是早飯時間。
比較起自家各具特色食物，火器監學院要簡單許多。但是在一個長跑完成後，卻是最佳食物。
熬製稀碎米粥裡面摻着風乾後煮爛的犛牛肉乾，還有放着蔥花的蒸餅，醃製的脆嫩蘿蔔，香蔥拌豆腐，其他一些小青菜，難得的雞子，搭配起來葷素適宜，閒淡可口，更是清爽的讓人垂涎欲滴。
吃慣大魚大肉的紈絝們，個頂個吃的順暢之極，也不知因爲過去葷腥太重還是給他們累的。
張鎰和曹珍遠遠看着狼吞虎嚥衆人，各自嚥了口口水。
“雲召兄，這飯菜有恁好吃？”張鎰很是納悶。
“天宇兄，你恐不知，若是如他們一般訓練一場，您吃相也優雅不到哪去。要是沒有這等勁頭，可補不回來消耗的氣力。”
遠遠的還傳來樑範聲音，“多吃些雞子、肉乾，少吃些蒸餅。雞子肉乾長力氣，蒸餅只能長肥肉！”
“蒸餅怎會長肥肉，不是吃肥肉纔會長肥肉？”趙洪進咕噥着嘴問道。
“吃飯，還佔不住你嘴，將來學好格物，便知某今日爲何如此說。”
澱粉轉化爲脂肪的事情，樑範現在給他們講也無異於天方夜譚，麪粉變成肥肉，不給他帶個怪力亂神的帽子都算好的。
徐柏鬆雖然剛纔有些慫包，但是他吃起東西來，毫不客氣，嘴裡嗚咽的都快咽不下去了，灌了一口粥纔算完事。
“咦，這蒸餅不同啊，我家的蒸餅，可沒有如此鬆軟可口，還有股甜絲絲的問道！”
“你是沒吃我這帶餡的吧，雞子韭菜，別提多美！”張子康拿着一個帶餡的饅頭，咧着嘴大笑。
倒是樑範，坐在他們的鄰桌，和吳挺一人一口蒸餅，一口蔥，雞子吃掉三個，然後便是煮爛的肉乾。看得出來，肉粥下去的量明顯比蒸餅快些。
“樑官人啊，您這早飯味道可是服了，雖然沒幾種珍饈，但是格外讓人回味！”潘飛浪感慨道。
“說幾次了，叫老師、先生都可，叫甚官人，又不是在官場上！”
懾於兩人淫威，潘飛浪不敢還嘴，“老師，你的早飯是真好，飛浪服了。”
曹珍溜達過來道，“小浪子，以後的好吃食多着呢，只要你好好學，以後我帶着你去範哥兒家裡打牙祭。保準都是你沒吃過的美味。”
“當真？”
“老子騙你是驢屮的，範哥兒的美食，那還用說，要不然他怎麼弄出來白蘭醉？要知道，那東西原來不過是爲了佐餐而出！”
韓傳胄突然來了句，“咱們是不是也弄個諢號，叫起來響亮些！”
“煉獄營，如何？”
“甚好！”