不用梯媒向外求，還丹只在體中收。莫言大道人難得，自是功夫不到頭。唐•呂岩《絕句》
朱原輕手輕腳地走到洞口，只見師傅坐在他親手做的兔皮墊上，面壁打坐真好似這兩年都沒有動過一般。他不想驚動師傅壁觀，於是強壓下激動的心情，面向師傅在洞口跪了下來，給師傅護法。
洞外日月變遷，洞內依然如故，洞內好似時空靜止了一般，沒有日月星辰，春夏秋冬；沒有名利榮辱，柴米油鹽；沒有興衰成敗，事物變遷，只有一面空空如也石壁。三天不知不覺的過去了，就是朱原都有種之身於另一時空的錯覺。
正這時，悟心大師好似動了一下，又好似沒動，他趕緊揉揉雙眼，悟心已經站了起來，滿面微笑地向他走來。他愣在了當場，猛然警醒趕緊叩頭道：“師傅，弟子回來了。”
悟心輕輕攙起他，慈愛的看了看已略脫稚氣的臉，拍了拍他結實的肩膀。朱原只覺得一股暖流從肩膀進任脈直衝督脈流經一小週天後，又在身內流走一大周天後，從肩膀流回悟心掌心。
悟心滿意的點點頭道：“《易筋經》他確定練成了，但經絡擴展的還不夠，每日還要勤加練習，不要懈怠，快去找東西吃吧，明天晨練後爲師教你少林武功。”
朱原這時才感到腹中飢餓，口中乾燥，活動了一下身體，告別了師傅，去找白狼抓兔子烤着吃去了。
第二天晨練已畢，朱原早早的回到了山洞中，但悟心已在等他了，身邊還放了兩個大木桶，木桶是用獨木掏出來的，引人注目的地方是木桶底是尖的，根本不能平放在地面上，只能倒着放在地面上。
朱原上前施禮，悟心鄭重地接受道：“今日先傳你陸地飛騰法、穿縱術、提縱術，明日教你龍爪手。”說着就把練功的口訣教給了他，一邊講解一邊把他帶到了山下的斡難河，要他從後天開始用那兩個木桶提水，到接近山頂的一個山洞，兩人走進山洞，裡面熱水撲面而來，在洞的深處有一個像大浴缸似的池子。
悟心指着在坑道：“後天起每日晨練完畢，用那兩個木桶從山下的斡難河打水，盛滿這個水池爲止，然後你要泡在水池中練習《易筋經》心法至少一個時辰，最後再把水池中的水清空。每天周而復始就是這些事情，徒兒你記住了嗎？”
朱原認真地答道：“弟子記牢了。”
第二天悟心檢查了他背誦陸地飛騰法、穿縱術、提縱術的口決。朱原一字不錯的背誦了下來，悟心很是滿意，並提醒他在打水的時候可以練習使用。然後傳授給他三十六式龍爪手，一招一式的教，一招一式的講解，並一再告誡他不要考慮武功套路，只要有用任何一招都可分別使用。天下招式唯快不力，與敵過招，就是要在最短的時間裡擊倒對方。練習招式只是讓你在對敵時減少思考時間用你最熟悉的方式，條件反射般擊倒對方。
朱原仔細的聽着，深有同感地點着頭問道：“那師傅我練的內功又是什麼呢？”
悟心擼了一下鬍子道：“內功就是神，就是勁道，它可以使你的招式變快並且更有力道，使你能夠擊倒對方。好了，徒兒快去練吧，明天就按照爲師說的去做，爲師也要壁觀了。”說完悟心就向兔皮墊走去。
朱原默默地看着師傅有些消瘦的背影，心裡一陣兒感傷，輕手輕腳地走到洞外練習起來。
自從練成《易筋經》後，朱原已經用打坐練功代替睡覺了。當天邊剛剛要升起太陽的時候，他就來到了斡難河提起了滿滿兩桶水，向那山洞跑去。一開始那不覺得怎樣，腿下施展新學的陸地飛騰法，那叫一個快，真是腿下生風，水花飛濺，等到了水池一看傻了眼，滿滿的兩桶水已經只剩下個桶底了，倒在水池中，只聽“刺啦”一聲白氣蒸騰，水已經不見了。
朱原搖頭一陣兒苦笑，看來是自己想簡單了，他也不停留，提起水桶奔下山去。
這次他慢了很多，水桶也平穩了很多，等到了水池邊一看，桶中還剩下半桶不到。他一搖頭，十分不滿意地把水倒入水池中，白氣散盡，池底有了一層水珠。他一咬牙，又奔下山去，當明月中天時，他一步一咬牙的來到水池邊，用發抖的雙手倒下了那溢出池邊的最後半桶水。
他一屁股坐在地上，看着那已經磨出血泡又被磨破的雙手雙腳，一咬牙一狠心，脫了衣服走進了水池中，當水碰到流着紅色液體的雙腳時，那真是心都在顫慄。當他坐在水池中時，熱氣圍繞着全身，好似置身於沸水中，使人呼吸都艱難起來，有一種要起身上去的本能。當他在池中打坐練習《易筋經》時，感覺血脈都在膨脹，使他的經脈承受着巨大的衝擊。只半個時辰他就已經渾身通紅，人已經在白霧中了。當一個多時辰時，他艱難地爬出池子，找到衣服拿起水帶，一陣兒的狂飲，直到水帶一滴水也沒有了，才貪婪地舔舔嘴脣，倒在衣服上睡了過去。
一覺醒來，山洞中已經見了日光，朱原趕緊穿好衣服，跑出山洞一看，太陽已經升起來了，他心內好生懊悔，這是三年多來，第一次沒有晨練。他憤恨的一捶大腿，突然一陣兒心喜，四肢腰身已經不再痠痛了，再一看雙手磨的血泡也好了七七八八了，腳使勁踩了踩地也不是那樣鑽心的痛了。他感覺渾身又有使不完的力量了，氣海中的內力也是前所未有的充盈。他禁不住仰天長嘯，向着師傅壁觀的山洞跪了下來，重重地磕了個頭道：“謝謝恩師給我找了個練功的好地方。”
他起身走回山洞，見水池中還只剩小半池水了，就拿起一支水桶把水仔細地舀乾淨，直到白氣升騰，水池內只有濛濛霧氣爲止。他做完這些，用衣袖擦了擦額頭的汗，滿意的笑了笑，就提着兩個水桶飛奔下山了。
日復一日這枯燥的事情，轉眼間三個月過去了，朱原身體明顯比原來強壯了不少，渾身的肌肉已經凸顯出來，烏黑的雙目更加明亮了。現在打一池水也就用半天的時間了，而且也不覺得太費力氣，打水時雙臂平伸，上身保持平穩，腳下生風，水在桶中打旋卻不外濺。慢慢的他好似有所悟，經過多天的參悟與實踐，竟讓他悟出了一套“臨風玉樹身法”，雙腳併攏着地，依腳尖爲支點，雙腿繃直，上身保持平穩，用氣把重心儘量壓低，身子前後左右傾斜45度而不倒，好似大風中的樹木一樣。
這天朱原正在斡難河打水，突聽遠處有喊聲和馬蹄聲，他本不想多事，但好像是在叫他的名字，他定睛一看，高興的扔了水桶就招手叫了起來“博爾術，我在這！”一邊喊一邊向那人奔去。
博爾術也催馬急奔，還老遠，就甩蹬下馬，張着雙臂，叫着：“阿哥”奔向了朱原，兄弟兩熱情的擁抱在了一齊。這樣至誠的感情是不需要言語來表達的。
“阿哥，我們轉場來這邊了，阿爸阿媽想你了，叫我找你回家看看去。阿哥你這衣服怎麼都破成這樣了，受苦了吧，走快和我回家，阿爸阿媽已經給你做好手抓肉了，就等你回去了。”博爾術拉着朱原就往家走。
朱原也想伯顔一家人了，他二話不說就和博爾術回家了。
納忽伯顔的營地沸騰了，人們熱情地歡迎着朱原的到來，在伯顔的蒙古包內朱原已經換上了一身新衣，伯顔不停地給他切着手抓肉，歡快的歌聲在蒙古包中飄蕩。
日落西山，又是該告別的時間了，在臨走時，朱原請伯顔給他做幾個特大號的水桶，底要做成尖形的，水桶不要蓋子，越大越結實越好。伯顔笑道：“這是做什麼用的呀？好吧，既然吾兒要，阿爸明天就安排人手去做，做好了我叫博爾術給你送去，阿爸阿媽不在身邊，你一定要照顧好自己呀，常回來看看。”
朱原告別了納忽伯顔一家人，藉着月色，來到了他上午打水處，找到了水桶打起水來，向着山洞飛奔，就是夜裡也要完成今天的修練。
剛過三天博爾術就拿來了四個大木桶，還有許多的衣服和肉乾，並一再叮囑他注意身體，常回家看看阿爸阿媽。
朱原教給了他運氣使力的方法，還有穿縱術的心法，要博爾術回去之後好生練習。
有了大木桶，朱原打水的時間節省了不少，雖然重了很大，但是通過前幾個月的練習，他已經有了深厚的根底，提着奔跑也不是太費勁，他用節省下來的時間，來研究怎麼利用水池中的熱水來拓寬經脈，提升內力，磨練心智。
這天朱原正在水池內打坐運轉大周天，悟心大師不知道什麼時候已經來到了池邊，正面帶微笑地看着他。朱原趕緊收功上岸道：“弟子不知師傅駕到，罪過，罪過。”
悟心搖頭笑道：“不知者，何罪之有呀，沒事，你快穿好衣服，老衲在洞外等你。”
朱原穿戴好來到洞外，見師傅正打坐在一棵大樹下，就趕緊走過去，垂手而立，靜聽師傅教誨。
悟心鄭重地道：“爲師觀察你五年，你誠信樸實，意志堅強，心地善良，筋骨尚佳，是老衲心中的衣鉢之人，但老衲看你少年與紅塵有份，晚年才與我佛有緣，也就不度化你了。今日我將傳你我少林之絕學《洗髓經》，要求與《易筋經》後四式一樣，定不可輕傳與人。”
朱原趕緊跪倒叩頭道：“弟子一定牢記不忘，絕不傳出少林。”
悟心欣慰的點點頭道：“老衲讓你泡池水，就是爲了傳你《洗髓經》，以後你還是要天天打水，泡在池水中練習《洗髓經》最佳。因《洗髓經》就是要洗經淨髓，開闊經絡，池中的熱水有助於之兩點，還可以洗去逼出身外的毒素。好了，現在開始傳你《洗髓經》口決，你先背下，日後老衲在慢慢講解。”
傳完《洗髓經》後，悟心又傳給朱原.大金剛掌和金剛指二門剛猛霸道的武功，大金剛掌掌法威猛異常，有如金剛出掌，能夠隔空打出凌厲之極的掌力。金剛指，指功造詣精深時，出指可以碎金斷石。雄厚的內力配上這兩門武功真是如虎添翼。
最後悟心想徒兒不能總是空手對敵，也要會一門兵器，於是順手拿了一根木棒，教了他少林羅漢棍。少林羅漢棍是由少林五形八法門十八羅漢棍簡化而來的，也走的是剛猛一路，共十八式有八棒風魔，鎮妖伏虎，羅漢撞鐘，力撞山門，搬石清道，回頭望月等，施展起來，披風八打虎虎生風，有力敵千軍之勢。
悟心教完這四門武功就又回山洞壁觀去了。在臨走之時，語重心長的對朱原道：“爲師在這八年後要重回少林，此去吉凶難料，也可以說是凶多吉少，但爲了少林的傳承，就是修羅地獄爲師也要闖上一闖。爲師希望在走之前能看到你習成《洗髓經》，使爲師了卻一樁牽掛，但爲師也深知不到兩年的時光，有些強人所難，一切隨緣吧，你也不要強求冒進。一定要利用好這水池的功效，《洗髓經》可以洗經淨髓，開闊經絡，小成者百毒不侵，內力源源不絕；大成者一切勁力皆可百川入海，爲我所用。爲師現在也只是剛窺見大成的門檻而已。學無止境兩年內，你有小成爲師就很欣慰了。”走完飄然而去，留下了在深思的朱原。