姚健如同頑石一般站在瀑布下面，任憑瀑布的衝擊，一點都不收影響，身子沒有半點一動，甚至抓住盾牌的雙手都沒有一點點的顫抖。
一干士兵看得嘖嘖稱奇，如果不是親眼看見的話，他們根本不會相信居然有人當真能夠在這樣水流端急的瀑布下面，頂着瀑布的衝擊進入修煉狀態。
其實像這樣的鍛鍊，姚健在前世的時候就經歷過，當時他的師傅就是用這種訓練方式給他訓練的。在這樣的條件下，如果人真的能夠鍛鍊到進入修煉狀態的話，那麼他體內的法力運轉速度將會成幾何倍數的提升。因爲在這樣的條件下，人要想堅持下去的話，不但要讓自己一直保持在一個法力的急速回復狀態。只有在這樣的轉檯下修煉，才能夠保證自己的消耗，甚至如果到一定境界之後的話，還能夠在這樣的狀態之下積累法力。
那麼，如果這樣的人一到平常的地方進行修煉的話，那修煉的速度將是十分恐怖的。這也是爲什麼姚健在前世的時候，能夠在短短的幾十年的時間裡，就能夠修煉到那麼高的境界的原因所在。
而且姚健還知道，在這樣的環境中修煉，時間長了還能夠有效的減少心魔侵襲，使得自己的心靈越加完美，不容易走火入魔，在境界上也能更容易領悟突破了。
本來衆人開始還有些懷疑是姚健想要整他們纔會給他們這樣的訓練的，可是當他們看到姚健居然真的做到的時候，一個個除了驚奇以外，也躍躍欲試，都不想被姚健這個只有十幾歲的孩子看扁了。
雖然他們知道，姚健這小子雖然只有十幾歲，可是無論修爲和手段，都不是他們所能夠匹敵的。但是無論如何，他們都有一個事實是不能改變的，那就是一個十幾歲的小孩都能做到的事情，如果他們這些成年人卻做不到的話，那他們自己都覺得非常沒有面子。爲了虛榮心也要拼一把，更別說姚健已經非常明確的告訴了他們這樣修煉的好處了。
在姚健以身作則的帶領下，所有的第一大隊的士兵在隊長的帶頭下，都來到了瀑布下面。他們開始的時候就算是不用盾牌都有些站不住腳，而且更讓他們感到難過的是，那瀑布從他們的頭上直瀉而下，打在身上那是非常的難過的。對就是難過，因爲這些水打在身上並沒有多大的疼痛的感覺，但是卻帶着一股推力，這股力量還是作用到他們的全身的，有點像是沒鈍器擊中的感覺，卻有不完全像，非常讓人難以適應。
不過現在姚健都在那水流最爲極端的地方修煉，他們自然是不敢有退縮之意的。就算能抹下面子推走，也要考慮一下姚健的鐵血手段才行。要知道，這傢伙可是一個小殺星，動不動就是取人性命的主，如果當真熱得他一個不高興，動了殺念，那這裡可是沒有人能救的了他們了。
後來在足足半個多小時的時間過去後，這些人才開始慢慢的站穩腳步，一些修爲高點的，開始緩緩的將自己所帶來的盾牌舉了起來。
他們每人都只用了一塊盾牌，不像姚健那樣，一手一個，他們只是雙手將盾牌頂在頭頂就好。但是這雖然看似簡單，可是這些人要做到卻是非常的困難，很多人都在將盾牌剛剛舉起之後，或者還沒有舉起來的時候就已經被水給沖走了。
隨後便能聽到下方傳來的一陣陣的慘叫，水流太急，而且下面卻是亂石，如果有人一不留神被沖走的話，必定是免不了會被磕磕碰碰，倒是後一些運氣好的或者只是被擦傷劃傷什麼的。可是有些運氣不好的說不定就是骨折內傷也是有的，一時間更是讓他們越加小心了起來。
“你們剛開始，不要心急，只需要將馬步紮好就行，至於用盾牌接瀑布的話，我想還是半個月後再說吧！剛纔讓你們帶盾牌來，不過是想讓你們試試看，心中有個準備而已。現在你們可以將盾牌先行放下，讓後在瀑布的落水點練習扎馬，等以後熟練之後再開始練習盾牌截水。不過我實現聲明，這個練習扎馬的時間是有最多半個月，半個月後無論你們行還是不行，都得給我用盾牌截水。”姚健看着第一大隊的士兵在短短十幾分鍾居然就有一半多的人被沖走，心裡清楚，是自己太心急了，這些人雖然都是修煉過一些功夫的，可是根基是在是太低，不像自己這麼紮實，於是便找個藉口給這些人減輕了一些訓練的難度。
聽了姚健的話之後，不但是第一隊的士兵，就是其他九個大隊的士兵都鬆了口氣。他們可都清楚的看着，那第一大隊的士兵好多剛剛找到位置之後，便被水流給沖走，然後便聽到了一陣陣的慘叫聲傳來。
剛開始的時候，他們在姚健宣佈訓練後並沒有聽姚健說起如果做不到會有什麼懲罰。當時他們還以爲姚健一下子變得好脾氣起來了呢！現在看來才知道，這根本就不用懲罰，如果做不好，直接就有可能被摔個半死，根本就沒必要再行處罰，所有人只要進入瀑布之中，不定會打起十二萬分的精神，加倍的訓練，因爲所有人都不想被瀑布沖走摔的慘叫連連的那個人是自己。
就這樣，姚健的第二間斷的訓練正是步入正軌，期間他沒有再回他的院子裡面去過，一直都和這些士兵們吃住在一起。白天與這些士兵一起訓練，晚上的時候便在瀑布旁邊的營地帳篷裡面休息。
一晃一個月便已經過去了，在此期間，姚健在和那些士兵訓練的時候，不斷的給他們指點。在瀑布下面訓練的，他給他們指點一些扎馬的技巧，還有卸力御力的訣竅。對於那些對練的士兵，他也給他們在招式上面指點了很多精妙的技巧。
這些士兵本來一開始還非常懼怕姚健，可是隨着姚健和他們住的時間越來越長，他們對姚健的懼怕便改成了敬畏。而這些士兵也在姚健的不斷監督指導之下，進步那是一日千里。特別是在基本功上，他們已經比剛剛來的時候可要紮實了一倍不止。而且在每天不斷的對練之下，他們的格鬥招式也越發精純，士氣也越來越強，現在他們已經開始相信，如果一直這樣訓練下去的話，憑他們打贏那黑旗軍的三千人一定不是夢想，而是會逐漸的變成事實。
在這一個月裡面，姚健除了對那些士兵加以指導之外，還特別的給那十個大隊長開過幾次小竈，將他傳給姚賢的《太虛合道經》也傳給了十個大隊長。並且還有一些基礎的法術，也都一併傳了下去，什麼五行遁術，還有一些初級的雷法之類的法術。爲此，十個大隊長對姚健那是恭敬有加，越發的對姚健敬畏起來，甚至都已經有把他當成師傅的架勢。對此姚健十分受用，他做這些事情無非就是想要得到這羣人的忠心而已。現在這些傢伙對他恭敬有加，如同弟子一般，這不正是他想要的嗎？姚健相信，如果自己再加把火的話，相信這些人將會對他更加忠心，到時候甚至就是自己讓他們對付龍在飛，相信都不是問題。
不過現在姚健也只能想想而已，一來他還沒有實力篡奪龍在飛的寨主之位，而來這些人的忠心還剛剛建立起來，並不是非常穩固，如果現在自己與黑風寨起衝突的話，姚健毫不懷疑，這些人一定會與自己反目成仇的。
還有就是單憑這些人現在的實力，還根本不可能於黑風寨抗衡，就算是單獨對上黑旗軍也是有敗無勝。現在還不是衝動的時候，只能慢慢的將這些人的實力給提升上來，把忠心給建立得更加穩固才行。
但是圍繞這姚健的還有一個問題，那就是錢的問題，也就是元石。他現在自己是一個元石也沒有，帶着這些人的軍費都是龍在飛出的。如果自己想要造龍在飛的反的話，那麼第一個需要解決的就是元石問題。只有將元石問題解決之後，這些人才有可能跟隨自己。不然就算這些人再怎麼對自己忠心，要是自己連養活都養活不了他們的話，那什麼忠心都是沒有用的。
隨着這些士兵的實力越來越強，姚健的心中也有些開始急了。他與龍在天打賭一年，現在已經過去了兩個多月，還有九個多月十個月不到的時間。如果自己只是需要這些人打敗黑旗軍的話，那是不用急的。可是自己如果想要造反的話，那就必須要加快對這些人的訓練才行。只有將這些人的實力提升到了一個極高的地步，他纔有可能在黑風寨裡搬到龍在飛和龍在天兩兄弟，自己坐上寨主的位置。
爲此，姚健這幾天一直都在想辦法。先擺在他面前的又兩個問題，第一就是元石的問題。第二便是這些士兵的訓練問題，這些士兵的基礎功夫已經非常紮實，相信如果再這樣訓練一個月就完全足夠了，再訓練下去也是不會有多大的效果。那麼現在便需要考慮接下來的訓練問題。這些士兵基礎有了，武功也是不錯，可是實戰經驗確實並不怎麼豐富，雖然他們以前也和鳳凰城的士兵戰鬥過，可是那不過是如同流氓打架一樣，一通亂打而已。姚健需要的卻是能夠真正的上陣殺敵，以一敵百的精銳戰士。那麼這戰陣的訓練自然就是免不了的了，而這戰陣的訓練，初期的時候還可以隨便找個地方排練一下，讓士兵熟悉戰陣的運轉。可是這不過是一些正規軍的基礎訓練而已，如果想要成爲精銳，那麼身經百戰便是免不了的了。可是現在他又到哪裡去找練兵的對象呢？還有更爲難以解決的是，龍在飛能容忍他將這些士兵帶出黑風寨嗎？