人體有上中下三個丹田，各有一神駐蹕其內，統稱";三尸";。分別代表生靈的善、惡、執三念。
上屍名彭倨，在人頭中，伐人上分，令人眼暗、發落口臭、面皺、齒落；中屍名彭質，在人腹中，伐人五臟，少志多氣，令人好作惡事，食物命，或作夢寐倒亂；下屍名彭僑，在人足中，令下關搔撓，五清勇動，淫邪不能自禁。（《雲笈七羲》卷八一引《三尸經》）
故求道之人，先去三尸，恬淡無欲，神靜性明。
人體有精氣神維持生命活動，修道者凝修三者精華，可凝聚三花，而這三花可溫養三尸神，也是三尸神修煉的關鍵所在。
金烏等天地四靈靜心感悟着這三花和三尸神的神妙，一點點的精氣神在體內轉化升化。
一股股的精氣在體內聚集，雖然是聖人境界，對於這新的修煉之法猶如重新修煉，煉精化氣就是第一步。
故有“人始生，先成精”之說，這些混沌中的生靈可天生的先天之精，又稱之爲“元精”。
元精不需要溫養，可直接煉化成爲爲氣，這氣是生命源源不絕的動力。
故許多修道者煉化天地靈氣，以養自身，修煉五臟六腑，鍛鍊肉身筋骨。
通過不斷煉化爲自身元氣，元氣爲生命的動力。這些元氣可以洗經伐髓，強化肉身骨骼，凝練五臟六腑。
一般地不斷地煉精化氣，就可以改變體質，以便更好地吸取並存儲天地靈氣。可對於這些混沌神魔來說，天生的體質就鍥合大道，吸取的都是混沌靈氣。
金烏等人煉化本身精元，混沌生靈體內的精元爲先天之精，這些精元具有莫大威能，每一絲都可以令萬物生髮，要不也不會後世傳說有盤古身化萬物。
他們吸引混沌之氣來，可謂是吞天，無邊的混沌之氣猶如漩渦。遠遠看去天地四靈好像被這靈氣漩渦所吞噬，這靈氣已經快形成實質。
金烏身體一吸，周身的混沌之氣破去大片，旋轉頓時停了下來，只見一層厚厚的靈氣之霧黏貼着一個模糊的身影。但周圍的靈氣形成一朵朵的祥雲，祥雲內像是三足金烏的本體模樣，也在吞吐着靈氣，但炙熱的氣息永恆不變。
其他的三靈也是這般情景。而龍溟所吞吐的靈氣，多了一份溫涼，一股讓人親近的生命感，祥雲內的龍好像在行雲布雨，滋潤天地萬物。
惡虓身旁的靈氣有一股風的凌厲，猶如龍捲風好像要把它前進路上一切都吹毀，消滅掉。祥雲內虎吼連連，一股股的狂風翻滾，吹動着祥雲左突右撞。
玄武還是以往的沉穩，有股土黃色的靈氣內斂，並不外漏，形成一個猶如土殼的霧氣層。
吸收和吞吐這些靈氣就是爲了凝聚本命之花，形成三朵與自身元素顏色相近的蓮花，接着再煉化三尸神，形成三尸分身。
陸壓道君看着修煉中的四人，連連點頭，這天地四靈就是不凡，也僅僅剛剛入定就摸着了修煉的門徑，如此修煉下去，在楊眉大仙煉好佈陣法器之前斬出一具分身還是很有望的。
陸壓道君默默點頭，傳出最後一道神識，把全部的修煉秘訣悉數傳遞出去，轉身離去。
金烏其實也默默看着這一切，他其實一直在壓着體內的精氣，他怕外漏引起陸壓道君的猜忌，自己有所保留。
他知道自己又不同於別人的獨到之處，體內有了陰陽相隨的一部分靈力，這部分不同於其他至陽之力，他是陰中之陽，這點靈力具有更多的大道氣息，也更具有活性。
這還要感謝身邊的龍溟，又是個好人型神魔。他有水的清靈卻沒有水的多變。
那日金烏騙得太陰的至陰之力，卻被盤古破壞，甚至還丟下了一些本源。害怕盤古會追擊，就一直往混沌深處逃走。狼狽不堪，卻撞入一片禁制之中，那禁制是一片大海，波濤洶涌，潮溼的氣息迎面撲來，但有股溫涼的生機卻不斷地潤養自己受傷的本源。
金烏盤坐在海水的上方，汲取這種生機，一邊咬牙切齒道：“盤古……盤古”
雙目突出，甚至每喊一次都會全身顫抖，最後幾乎都是使盡全身的力氣去喊。
在逃亡中他在不斷的運轉太陽之力煉壓住體內的傷勢，如今平靜下來，快速的開始療傷，並一點一滴的吸取這茫茫大海中的生機來療傷。
傷勢慢慢的好轉，自己雖說沒有奪取太陰的至陰本源，但對於自己的極陽之道的以及陰陽平衡之道有了深一步的感悟。靜靜體悟起來，不斷煉化這無邊生機的過程中，覺察到一股不同於至陰本源的陰性氣息。
金烏頓時大喜，他瘋狂地想找到這股氣息來源。心中大呼道：大道至公啊，盤古，你等着，有了這股本源，我陰陽大成之際，就是你灰飛煙滅之時。
金烏鑽入無邊的大海，在蔚藍的海水中穿行，有時碰到一塊頑石，那道陰性本源氣息頓時加劇，頓時煉化起來，但很遺憾自得到很淡淡一絲，但仔細判斷與自己感受到的那道差距甚遠，有時是一片海砂，但都不是自己所感應到的那道。
金烏漂浮在海水之中，靜靜思索起來，這些沙粒肯定於那本源有關，但最多是那道本源在此處呆過而已。
這裡應該有大能者，他與這天海水有關，難道……金烏沖天而起，快速衝出水面，在起身後一個有無數海水組成的大手，緊緊跟着向他拍來。
那手掌帶着無窮的威壓，海面不再平靜，咆哮，翻滾，好像在爲那手掌助威吶喊。
金烏知道要是被這這手掌拍着，自己剛剛穩定住的傷勢肯定又要加重，這對於自己來說不是個好消息，於是幻化出本體，渾身長滿火焰的三足金烏鳥，仰天長鳴，發出嘹亮的聲音，吐出一片火海，燃燒虛空。
兩者相遇，竟然相持起來，接觸的邊緣有哧哧雲霧升騰。
金烏心中一驚這水不簡單，也只有天地四靈中的水才能與我的本源相持，大叫道：“水靈老兄，有你這樣招待朋友的。”
海水中顯現出一龍型神魔，心中暗道：“我交友不廣，從出生起一直在此處修煉，從未見一人，他怎麼是我的朋友。也許是我未產生神識時，他見過我，要不怎麼知道我是水靈得道。這樣我也太失禮了。”
“無那怪鳥，我隱居此地久矣，一時沒覺察到是故友，多有得罪。”
金烏心中譏笑，原來是沒有心機的蠢人，不識禮數，卻也打探一番，道“我等具爲天地神詆，看到有神通也是修煉日久，爲何還拖着原體。”
那龍道：“在這無邊水域中，我這形體最是得水”，說着擺了一下龍尾攪起鋪天的巨浪。
金烏道：“道友在此快活，卻不知天地之劫到來，我等神邸俱要滅已。”
那龍道：“還要道友慢慢道來。”
停了金烏一番話語，那龍大吼道：“如此欺侮我等天地四靈，那盤古着實可恨，他還要滅掉混沌生靈，我要他魂飛魄散。金烏道兄，莫急，我以本源助你療傷，我們一起替大道除害。”
金烏暗喜，忙道：“這盤古着實可恨，如此多謝道友了。”
金烏道人回想起這一幕，現在還暗自偷笑，那龍溟不知幫自己治癒了傷勢，還把一部分本源給了自己，也參悟出了那陰中之陽，離大道又進了一步。
金烏道人鼓動着這點陽氣，把天地精氣快速凝聚，一個璀璨的小太陽漂浮在無邊祥雲之上，爲五彩祥雲都鍍上了一層金邊。又利用三尸神法煉化這個小太陽。
那太陽中一點精氣快速成型，繼續煉化，形成一個元神，身似烏鴉，三足，金色。但呆板沒有絲毫靈氣。
金烏道人又吐出一口本命精元，還有一絲神識，還有精血，繼續煉化那小太陽。一隻迷你金烏，撲棱棱着翅膀，圍着金烏打旋，不時地親暱磨蹭。
金烏道人對着小金烏一點，去吧，替我打探一下，看看有沒有可能奪取這片天地爲我用。
金烏道人這看是隱蔽的舉動，其實早已被一人看在眼裡。
這天地是楊眉大仙的混沌珠所化，又融入他的元神，這裡面的一舉一動皆逃不過他的神識，何況金烏道人也有點太過大意。
楊眉大仙傳出一道神識，這邊陸壓道君不由得一喜，這可是難得機遇，自己的三尸神看樣終於有齊顯的一天了。
陸壓道君向天空施了一禮道：“多謝道兄成全。”
向剛剛出生不久的小金烏追去，在楊眉大仙的天地裡，他無所不能，什麼事只需一個念頭，這陸壓道君找到小金烏很是簡單。
陸壓道君拿出自己的伴生靈寶，四把古樸無比的寶劍，佈下一個四象陣困住小金烏。
小金烏尖嘯連連，大吼道：“你不怕我等四靈退出，布不成周天星斗大陣。”
陸壓道君哈哈大笑道：“這片天地內，迷惑住你的本體，我那道兄還是有這本事的。”
小金烏大怒道：“你們太無恥了，我要自爆讓你們什麼也得不到。”
陸壓道君淡淡道：“在這片天地裡有時候是身不由己的，不信你試試。”
處理完小金烏，陸壓道君隨手製造了一個小太陽，把那金烏的拿到神識改變記憶後，打到那自己製造的金烏體內。
喃喃自語道：我也是天地之間先天之火之一，卻還是比不得這火靈，如今我也有了一個成爲火靈的機遇，哈哈哈，大道至公啊。