特訓！下
免費章節閱讀就在 75小說 :75小說說完話之後，倆個人就已經朝着七星小區的方向走去；
“老龔，現實是非常的殘酷的，這一點我希望你，通過了這一件事情之後，你應該明白了吧！”
聽到這一句話時，龔江華停了下來，看着前方目光堅毅的對着陸飛道：“我以後，在也不會讓這一種事情在發生在我的身上了的；”
聽到了龔江華的這一句，陸飛頓時都覺得是熱血沸騰了；
“好吧！還是就是作爲一個矮個子的球員，呢想要在常人如林的籃球場上生存的話，腿部的力量是最重要的，哦，不要說矮個子球員了，就是全部的籃球運動員，在籃球場上取得成就的高低，他的腿是最爲關鍵的；”陸飛的這一句話，當然不是他自己的，只是他照搬他父親的原話的，
“所以，在剛開始的時候我們要針對你的腿部進行訓練”
陸飛說道；
龔江華點了點頭，表示同意陸飛的話；
“好吧！那我們出發吧！”
他們來到了陸飛經常來的健身房；
陸飛已經是這裡的老顧小說了，跟在宿管員打了一聲招呼之後，就來到了健身房裡面了；
此時，以不是健身的高峰期了，在健身房裡面只是具有零零散散的幾個真正的健身愛好者，在哪裡炫耀着他們的那一身肌肉而已了；
看到這一幕，陸飛也是非常的開心啊！因爲這樣子就意味着，沒有人跟他同時使用槓鈴；
“這就是我平常時，無球訓練的地方；”陸飛對着龔江華說道；
龔江華此時就蒙了，看着在訓練之中的一個個的肌**子他就覺得自行的纏虧啊！
“向你這一種籃球運動員，腿部力量的提升纔是王道；”陸飛在旁邊道；
“來吧！着只有槓鈴才能夠幫助你啊！”
龔江華脫下了自己的外套，在陸飛的指導之下，開始了他們倆個人之間的特訓；
現實深蹲槓鈴，龔江華在剛開始的時候，肯定是沒有陸飛這麼多的，看到陸飛將這麼多的槓鈴放在自己的身上，龔江華在他的心裡面，只想起了用一個字來形容陸飛，那就是野獸；
他們倆個頭非常的投入到自己的籃球特訓之中去了；
先是深蹲然後是臥推，練完了下半身，再到上半身的訓練，儘管汗水把全身的衣服，都給全部的溼透了，但是他們卻無怨無悔；
“噢”隨着陸飛的一聲大吼，陸飛完成了，今天訓練的最後一組推舉槓鈴；陸飛現在已經是非常的疲勞了，躺在地上，大口大口的喘着粗氣；龔江華第一次練習這一種東西，就更加的不用說了；
兄弟倆個，相互之間攙扶着離開了健身房；
“怎麼樣子啊！老龔是不是很累啊！”
“那不是廢話嗎？”
“以後還會繼續嗎？
“廢話，那是當然的，這一點困難就向要將我打敗嗎？”
陸飛欣慰的點了一下頭；
“我會讓看不起我的人大吃一驚的，等着吧！”陸飛仰天大吼道；
陸飛被他的這一吼，頓時心理面也是豪情萬丈啊！
“那我們現在來我一百米怎麼樣啊！呢敢不敢啊！”陸飛在旁邊提議道；
說道比賽，龔江華就沒來由的一陣興奮了，“好啊！”
說完，哥倆就開始了，一百米的比賽；他們在跑道上不斷的揮灑着自己青春的汗水；
……
";啊！媽的！今天怎麼這麼疼啊！唉媽的！早知道不和龔江華一起瘋了；害的我腰痠背疼的；痛苦啊！以前都沒有這一種感覺的；看來今天早上是不能夠來訓練了啊！”陸飛躺在牀上鬱悶的叫道；
沒有訓練的陸飛也還都是哪一個樣子來到了學校，今天的值日班幹並沒有攔着他，因爲班長都奈何不了的人，他們可不想去碰釘子啊！
陸飛來到的時候，龔江華已經在書桌上，打起了呼嚕了；
陸飛對此也是抱以苦笑，昨天他們開始了特訓，直到晚上的11點鐘，才告別各自回家去了；
陸飛放下書包，也在書桌上睡了起來；陸飛也不是鐵人啊！最新免費VIP章節盡在,請記住我們的地址：