我和極品美女上司第二卷_第669章健美搏擊操

從體育商品城回到西西里莊園,我一次性把所有的東西都從車裡搬運到電梯間,上到八層,我又從電梯裡把所有的東西都搬到房間門口。

我把手伸到指紋區,打開了房門。

曦兒果然還坐在沙發裡看電視,我放心了,說實話,在體育城買東西時,我心裡還在擔心曦兒會不會真地那麼乖得呆在家裡等我,看來她是真變乖了!

見我回來了,她才從沙發上蹦起來,朝我奔過來。

“哇!這麼多東西,你怎麼不喊我下樓幫你一起搬呀?”曦兒睜大眼睛看着我說。

我道:“不必你動手。樓下有便衣警幫我忙的。”

說着我就低頭往房間裡搬東西,曦兒上前幫忙。

等把所有東西搬進房間裡,曦兒好奇地拿起那個紅色的拳擊速度球,仰臉看着我笑說:“這是什麼呀?”

我直起腰,抹了一把額頭上的汗,笑看着她道:“這個就叫速度球,練習拳擊用的,可以提高打拳的反應與速度!”

“你累了吧?陽陽。”曦兒仰臉看着我說。

我道:“沒事沒事。其實我也蠻喜歡這些東西的。”

曦兒跳到我面前,仰臉看着我說:“我幫你擦汗。”說着她白皙的小手已經伸了過來。

我愣了一下,但沒來得及躲閃……

“哇!你的汗好粘呀!。”曦兒的小手在我額頭上抹了一下,朝我擠擠眼睛說。

我訕訕一笑道:“一身臭汗!”

“所以才叫臭男人吧?”曦兒笑說,同時用她身上那件家居服的衣袖替我拭乾淨了臉上的汗水。

我笑笑道:“沒事,我忙完了一會兒去個澡就好了。”

“看來我也得洗衣服了。”曦兒低頭瞟了一眼自己的衣袖,撅撅嘴說。

還把衣袖送到秀氣的鼻子下聞了聞,爾後抽蹙着細眉看着我說:“還真是臭汗呢!”

我道:“爲什麼男女不能平等啊!女人出一身汗就叫香汗淋漓,男人出汗就叫一身臭汗!”

曦兒看着我,嘿嘿一笑說:“怎麼?你想做女人?”

我擡手摸了下鼻子,訕笑道:“我可沒那想法!”

曦兒咯咯一笑說:“好了,我們把這些東西都弄到健身房去吧!我已經把房間收拾好了!”

我看着她笑笑道:“曦兒,我覺得咱們應該分工合作,我負責把這些東西弄到樓上去,你負責去準備晚飯。你覺得如何?”

曦兒回頭看了下牆上的石英鐘,回過頭來看着我說:“哎喲!都快六點了呢!好了,那我去做飯!這裡就辛苦你了!陽陽。”

我道:“也辛苦你了。”

用了晚餐,曦兒迫不及待地拉着我去了樓上。

我已經把買回來的健身器材安置好了,剩下的空間是安裝大型健身器材的。

我對曦兒道:“如果你還需要什麼器材的話,我下次再去體育城給你買,比如固定自行車什麼的。最好再買一面大鏡子,安裝在健身房一側,這樣既可以使整個健身房的視野更加開闊,又可以糾正自己的動作。還需要一些軟墊,運氣來就不會傷腳踝了。如果

能在牆邊安裝上壓腿欄就更齊全了,像芭蕾舞房裡的那種。”

“陽陽!你想得可真周到!”曦兒看着我調皮一笑說。

我擡手摸了一下鼻子,笑笑道:“其實我一直也有個想法,等我有能力買房子的時候,我也會盡量搞一個健身房。如果陽臺夠大的話,也可以把陽臺搞成健身房。我是這麼想的。”

“很有想法!”曦兒笑讚了我一句。

這時候她看見了我安裝起來的速度球,好奇地跳過去,在速度球上用力揮了一拳!

“哇!這個……”

她的話還說完,那速度球反彈回來,有力地擊中了她秀氣的鼻子!

她“哎喲”叫了一聲,擡手捂住鼻子,蹲在地上了。

我奔過去,低頭看着她道:“沒事吧?”

曦兒摸着鼻子,仰臉看着我,恨恨地說:“這東西真討厭!”

我被她逗樂了!

我笑道:“曦兒,這些健身器材,你都要懂得正確使用它,如果你使用不當,它們會傷害你的!你看你鼻子都紅啦!”

“那你教我怎麼對付這討厭的東西!”曦兒看着我哼聲說。

我伸手把她扶起來,笑看着她道:“打速度球正確的做法,是要戴上拳擊手套的!我示範給你看下!”

說着我走過來,拿起那個裝拳擊手套的紙箱子,把兩幅拳套都拿了出來。

“哇!好漂亮的拳擊手套喔!”曦兒奔過來,伸手拿起那副白色的拳套,“尤其是這對白色的!”

我笑笑道:“白色的是特意爲你挑選的,你戴上一定很漂亮!”

“怎麼戴呢?”曦兒仰臉看着我,興奮地眨巴着眼睛。

我道:“很簡單。來,我給你戴上。”

說着我手把手地教會了她戴拳擊手套。

我戴上那副紅色,走到速度球前方。

“看我給你做示範。”我道。

“好的!拳王!”曦兒舉着白色的拳套,笑看着我說。

我看着她道:“速度球,顧名思義,就是練習出拳速度的。我們不需要很有力地去擊打速度球,而是快速地有技巧地去擊打它,在擊打的同時,你要把速度球做爲假想敵,你要想到它會反擊,所以你在擊打它的同時,要隨時準備躲閃它的反擊。攻中有防,防中有攻,攻防一體,其中的轉換要自然流暢。打拳也是需要想象力的。不論是打速度球還是打沙袋,你要把它想象成一個兇悍的敵人,這樣你纔會更警覺,更靈活,也更有針對性!”

曦兒認真地聽我講完,然後伸手朝速度球一指說:“請您做標準示範。好讓小女子一睹拳王的英姿與風采!”

我笑笑道:“我先示範單一拳法,直拳勾拳擺拳,然後在示範組合拳法。”

說着我擺好警戒式,擊出一記前手直拳,迅速,力度適中,嘭地一聲,速度球反彈回來的瞬間,我扭腰帶動頭部閃向一側,躲開了速度球的反擊。

接着是後手直拳,再是擺拳,再是橫勾、下勾……

躲閃、追擊,因爲速度球是不固定的,所以它是一個始終處於移動中的對手。因此,出拳速

度必須要快,而在出拳之前,要有一個瞬間判斷對手閃躲位置以及對方有可能反擊的角度,這些是做到快速反應的重要前提!

曦兒在邊上看着我,戴着拳套,“嘭嘭嘭”地爲我鼓掌說:“漂亮!陽陽的身手果然不同凡響呢!”

我收拳,回頭看着她笑笑道:“一般一般,世界第三!”

曦兒嚷道:“我也要打它,我也要打速度球!”

我伸手攔住她道:“訓練要講究科學,要循序漸進,你現在連基本拳法都不會,不能一來就打速度球。萬丈高樓平地起,你要先從打地基開始!”

曦兒眨動着睫毛看着我說:“打地基?”

我道:“你先擺拳擊警戒式。這是練習拳擊的第一步。”

“好呀。那我要換衣服麼?”曦兒仰臉看着我說。

我道:“最好換成運動服。打拳就要有打拳的樣子。穿着睡裙打拳不好看。”

曦兒點頭說:“我這就去換衣服。”

說着她飛快地解下拳套,跑出了健身房。

我笑着搖搖頭,沒想到這千金大小姐對拳擊還蠻有熱情的!以她的性格和身體比例,指不定會練出點水平來呢!

我雙手叉腰,環視左右,心想要是我今後也能擁有這麼一個健身房,那真是一件非常棒的事情!

不一會兒,門外響起了腳步聲……

“師父!我來也!”

曦兒從門外奔了進來。

我轉身看向她,眼前爲之一亮!

這一身打扮的曦兒,太陽光,太活力四射了!

上身一件大圓領鮮黃色短袖運動T恤衫,下身是一條黑色的七分緊身運動褲,粉白色的平板運動鞋。

頭髮也紮成了馬尾辮。

黑色緊身運動褲將她身體的優美曲線襯托得淋淋盡致的,袒露在外的小腿白皙勻稱,沒有穿襪子,好看的腳踝部曲線也袒露在外。

我驚人的發現,我竟然是頭一次看曦兒這麼穿,我有點看傻了眼!

整個健身房裡瞬間充滿了生機!

我擡手摸着鼻樑,看着她訕訕一笑道:“這身新買的?”

“不是呀,”曦兒仰臉笑看着我,搖頭說,“老早以前就買了。”

她搖頭的時候,腦後的馬尾辮也隨着歡快地跳躍!

我摸着鼻子看着她道:“以前……怎麼沒見你穿?”

“這兩年我沒怎麼運動了,以前我可是健身房的貴賓呢!我練過動感單車、健美操、健身搏擊操,還練過半年的瑜伽呢!”曦兒笑看着我說。

我驚訝地發現,曦兒竟然還有我不知道的經歷,即使在我們熱戀的時候,她也沒對我說過這些。

我心裡突然起了一種奇怪的感覺,有那麼一剎那的功夫,我覺得曦兒有點陌生的新鮮感!

我看着她訕笑道:“曦兒,既然你練過搏擊操,這也是一種基礎了。搏擊操雖然沒有實戰能力,但對於動作的標準度要求還蠻高的,至少某些搏擊動作,你應該能做到位了。”

“師父,”曦兒朝我擠擠眼睛笑說,“我可以跳搏擊操給你看,請你指教!”

(本章完)

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