“運球再低一些，現隻手都在壓低，對……跨下，錯了，每走一步都要跨下一次！”這是虛度進攻方面的教練，來自杜克大學，他們大學今年有不少的好苗子，如果不是因爲虛度的名聲不錯，再加上葉飛給的錢不少，他可能不會來，不過他來這裡也只不過是指導虛度兩個月，然後他就回學校，正好趕上學生開學，這樣的錢不賺，他傻啊！
虛度的基本功現在已經練的差不多了，畢竟在76人隊也打了將近半年了，虛度的進步是非常明顯的，雖然有一些不好的習慣，但總的來講，還是讓這個來自於杜克的教練很讚賞的。
虛度每天都在進步，現在有了系統的訓練，每天都有訓練，不用去因爲比賽的事而分心。
虛度的進步更加的快了，這個助理教練甚至感覺，自己都教不了虛度兩個月，就要被虛度掏空了，現在每天虛度的日程安排很緊。
早上八點起牀，虛度最喜歡睡懶覺了，每天的睡眠他都是有近十個小時才行。
以前是爲了趕班車不得不早起，不過就算是早起，他也會在班車上面睡一個小時補補覺。
這個他就跟那刻苦的明星沒有辦法比了，不過凡是天才都有愛好，虛度的愛好入是吃和睡。
八點起來開始跑步，跑五千米，當然這只不過是熱身，順便把自己的脂肪含量降一些。
現在虛度的脂肪儲量是6.8，如果降到4左右的時候，虛度的滯空至少可以再加一半，跳的也會更高，但是虛度愛吃的毛病改不了了，所以只能保持不讓他再往上漲了。
跑完了步回去吃飯，陳鑫會給虛度準備好最豐盛的早餐，好吃又不會變胖。
九點開始練習，從九點開始，練習兩個半小時的運球，練到十一點半，然後吃飯，休息半個小時之後，練習投籃，有人問了，虛度還用練習投籃嗎？
當然要，現在虛度最主要就是練習有人防守下的投籃，但是習慣就是習慣，只要他的眼前有人，他就投不準，這個讓虛度很無奈，運球和基本功飛快的漲，但是投籃還是他的軟肋，不過空位他的命中率還是那麼高，這就是虛度。
兩點的時候，另外一個助理教練會來，來這裡教導虛度防守的功底，小碎步，預判，和擋人眼睛，蓋帽等技能，身體的強度是一方面，專業的訓練是一方面，虛度現在學的很認真。
學習四個小時防守，到晚上五點之後，虛度還會加練三個小時的力量，纔會回去休息，吃晚飯，然後準備睡覺，這就是虛度的一天生活。
有的時候林語也會來，不過大多數的時候林語都在家裡面憋論文，美國不像是中國，還有時間要求的，在這裡，只要你可以在一年之內寫完就行，其他的無所謂。
有的時候法莉會過來看看虛度，叶韻有的時候會在半夜打電話，但是一般都吵不到虛度，虛度已經養成了晚上關機的習慣，而他還沒有座機。
時間就這樣一天天的過，虛度每天都認真的練習着自己的基本功，在他看起來，練習好基本功纔是現在最主要的事，至於外面的那些事，就全都交給了葉飛去處理。
虛度在這邊訓練，其他人也都收到了消息，聽到虛度在訓練，並沒有出去玩的時候，不少的教頭都讚賞的點了點頭，雖然他們都崇尚那種玩和娛樂完全分開的理念。
就好象他們旅遊的時候，天大的事也不會回公司去處理一樣，當然處別工作狂除外。
虛度這樣做雖然打破了他們的理念，但是有不少的教頭都很讚賞虛度這樣。
這個時候整個NBA也因爲虛度的原因，發生了很大的變化。
熱火宣佈解除斯坦*范甘迪的職務，看起來帕特*萊利是準備要大換血了。
而在熱火這邊剛剛解除了之後，魔術隊那邊就簽下了斯坦，不過這也是熱火跟魔術的交易，魔術送出今年第三十九號選秀權，同時約定，魔術明年如果打進季後賽的話，熱火擁有跟魔術交換首輪選秀權的權利，接着火箭交易了霍二叔，換來了森林狼的麥克*詹姆斯和賈斯汀*裡德，猛龍這邊也在招兵買馬，他們用09和11年兩個第二輪的選秀權從活塞弄來的卡洛斯*德爾菲諾，同時6月25日，比盧普斯跳出了他的合同，這個平民級別的全明星，也有不少人都在那裡盯着呢，但是所有人都想要要的就是虛度。
6月28號，選秀大會！選秀大會，虛度雖然沒有去，但是他也坐在家裡面看電視了，連每天的訓練都停了一天，畢竟他不休息那些教練們也是需要休息的。
07年的選秀大會開始了，今年的冠元，波特蘭開拓者選的是傳說中的大帝，奧登。
在選秀之前，不少的人都把奧登誇的天上少有，地上皆無的，不過以虛度的眼光看，這個奧登好象並不是很強的樣子，起碼在他看起來，這個奧登打球大部份的時間都是在靠他的身體，而不是他的腦子，這個球員以後的發展不好說，這兩年肯定不會太好。
第二名，也是冠元的熱門人選，號稱小麥迪的杜蘭特，這小子看起來很不錯，被第二位的超音速選走了，看樣子超音速是決定要重建了。
第三位的魔隊選的是霍福德，虛度並沒有太細看他，霍福德的防守要比他的進攻強不少。
第四位灰熊選的是康利，第五位凱爾特人選的是傑夫*格林，第六位雄鹿選的是易建聯，總算是又看到一箇中國人了，不過這個中國人不太爭氣，跑到密爾沃基那麼偏遠的地方去了。
虛度也爲了自己這位同胞有點不值，想想雄鹿隊那倆個傢伙，開玩笑呢吧！裡德和小莫會把易建聯當回事嗎？估計雄鹿制服組也是爲了中國效應纔要的易建聯，其實易很有天賦，如果給他足夠的空間發展的話，當做建隊基石不可能，不過成爲一個明星球員應該沒有問題纔對。
接着第七位森林狼選是布魯爾，第八位山貓選了懷特，第九位公牛隊選是諾阿，第十位國王選了霍伊斯，接下來就不太介紹了，對了，還要說一下中國球員孫悅，是湖人第四十位選中的，不過一選中就放下回CBA去了，看樣子孫悅還點熬啊！