折返跑過後，多數隊員們都撐得住，葉明軒後期有些吃力，不過還能跟得上，只有石澤，他在第三次的時候就已經脫離隊伍了，等到大家都跑完後，他才完成了第五次折返跑，不過劉川沒有打斷他，而是看着他跑完。
石澤跑到第七次的時候，幾乎就是用走的了，在途中，突然腳下一軟，趴在了地上，其他隊員見狀趕忙要過去扶他起來，劉川突然說道：“別扶他！石澤，自己起來，堅持跑完！還有三次！”
“呼....呼....”石澤用手臂支撐起自己的身體，盡力站起身來，然後繼續踉蹌地跑了起來，其他人看他這樣，連忙加油打氣了起來，五分鐘過後，他終於完成了十次折返跑，雙手撐着膝蓋，大口着呼吸着空氣，好像終於從水下浮出水面上一般。
這時，徐夢琪走到劉川身邊，對他說：“教練，我私自接了一個比賽，不知道你有沒有意見。”
“比賽？”劉川不解地看着她：“什麼比賽？”
“是希望高中發來的友誼賽邀請，場地就定在咱們的學校，我覺得這次機會不錯，還能讓新人有機會表現一下，所以就接下來了，就在明天。”徐夢琪說道。
希望高中，在欒季曄還在南高的時候，這兩支校隊就是死對頭了，畢竟當時兩個學校都有自己的當家球星，欒季曄和高洋，欒季曄打職業之後，南高的籃球水平直線下降，而且希望高中還有一個後起之秀——田旭東，而南高在那之後也沒有再出現在爭冠隊列之中。
“好，我沒意見。”劉川道：“的確，我也想盡快看到今年的這些新人在實戰中的表現。”說罷，劉川拍了拍手，然後說道：“大家到我這裡一下！”
隊員們立刻到他面前集合，等待劉川的講話，他也不墨跡，說道：“明天，我們要和希望高中打一場友誼賽！他們的實力很強勁，僅僅去年，他們的市級聯賽成績還是前五！”說到這，他頓了頓，看了看隊員們，老隊員們聽到希望高中，臉上不禁有一絲愁容，畢竟，之前希望高中碰上南高几乎就是一邊倒的虐菜，簡直是夢魘。
但是令劉川沒想到的時候，欒羽安、江英昊和葉明軒等新隊員聽到有比賽的時候眼睛裡都放出了光芒一般，看來，他們非常期待這場比賽。
“明天，我們可以輸，但是不能輸得太難看！要打的讓他們難受！都別給我丟臉啊！”：劉川繼續道。
“教練，爲什麼會輸？”欒羽安突然說道：“我覺得，我們明天能贏！”
“對啊，教練，你對我們就這麼沒有信心嘛？”江英昊也接茬道。
“唉，太年輕。”李瀚在一旁說道：“你們是新人，不清楚他們的實力有多恐怖，他們隊去年的新人很強啊，簡直跟科比附體一樣。”
欒羽安想了想，然後說：“你說的不會是於凱麟吧？”
“誒？你咋知道是他？”李瀚有些不可思議地問道。
“他嘛，從小喜歡科比，就開始各種模仿偶像的招式，所以打法的確很像，不過，沒那麼恐怖，別忘了，初中聯賽的時候，我們學校蟬聯了三年的冠軍，他比我大一屆，所以被我虐了兩年。”欒羽安無所謂地說道：“而且他有一個缺點，就是打球獨，雖然我也有點這毛病，但是，他容易上頭，所以以前比賽的時候經常被我搞心態。”
“嚯，行啊。”李瀚佩服地看着欒羽安。
“不愧是MVP啊，我這個隊長心感慚愧啊。”朱雲新也笑着說道。
劉川聽完，看着欒羽安，果然是欒季曄的兒子，就是不簡單，劉川上前，拍了拍他的肩膀，問道：“那麼，明天他負責給你防守，如何？”
“沒問題，瞧好吧教練！”欒羽安說道。
隨後，劉川又對隊員們講解了希望高中的打法特點，他們以跑轟著稱，非常擅長打快攻，而且他們的中鋒也有一手好三分，這點，朱雲新確實趕不上，他的防守很強悍，但一旦被調出內線，就會被人戲耍，不過他們的短板就是防守和後衛三分不穩定，這也是不能再市級聯賽更上一層樓的原因。
於是，接下來的一個半小時，劉川就進行了針對性訓練，全都是爲了對抗明天的希望高中而準備的，而且還特意讓欒羽安練習了全場一打二的訓練，這對欒羽安來說也不是很難，在美國特訓的時候，也經歷過，況且當時防守自己的倆黑人和這兩位同學來比，防守力度不在一個層次，所以很輕鬆的就能突破兩人上籃打進。
“你還真強啊，真幸運跟你是隊友。”剛纔負責防守他的鄭思武笑着說道。
“是啊，今年我們終於有機會去打全國大賽了啊！”另一個防守隊員金炫明說道。
這時，高憶柳已經在體育館門口看了好久了，不論什麼時候，每次看到欒羽安訓練，她都會看的特別專注，甚至入神，不知道爲什麼，她還喜歡看欒羽安打籃球時候的身姿，畢竟從小看到大。
“我又在胡思亂想些什麼啊。”高憶柳晃了晃腦袋，笑着對自己說道。
站得累了，高憶柳想到離體育館門口最近的一個長椅上坐一會兒，想着，就要走進體育館，這時，徐夢琪看到她，對她說道：“哎哎哎！現在籃球隊正在訓練，閒雜人等不能進入！”
“啊，不好意思，我在等朋友......”高憶柳話音未落，徐夢琪又說道：“不管什麼原因，不能進就是不能進！”說着，還走到高憶柳面前。
其實徐夢琪早就注意到高憶柳站在體育館門口了，而且也注意到她的目光一直盯着欒羽安就沒移開過，這讓她很不爽，直到高憶柳進入體育館，這纔開口刁難起來。
高憶柳也不想和她多說，就打算走出，這時，欒羽安也注意到了那裡，然後連忙跑過去，拉住高憶柳的胳膊，然後對徐夢琪滿臉堆笑地說：“不好意思啊徐領隊，這是我朋友，讓她在這裡坐一會兒吧，可以嗎？”
徐夢琪看到欒羽安如此袒護高憶柳，還拉着她的胳膊，心裡更不爽了，但是不能發作出來，畢竟自己沒理由這麼做，就憤憤地說一句：“我不管了！”說着，就轉身又走了回去。
看到她走了，欒羽安對高憶柳說道：“在等我十分鐘，馬上解散了。”
“嗯，趕快去訓練吧。”高憶柳笑着說：“不過啊，我可都等你好久了。”
“懂了，草莓聖代！”欒羽安心領神會，說完，就跑回隊伍等待劉川說解散了。
“這還差不多。”高憶柳喃喃道。