沒有風的滑雪場上我緊握着滑雪杆在急速滑行，身邊不時有三兩人呼嘯而過，發出雪板摩擦雪面所特有的聲音，“刷拉，刷拉”，雪道很快就到了盡頭，我在一個平坡上停下，四處看着想在這陌生的滑雪場上尋找代步的纜車，但很快就令我失望地放棄，因爲我已經看到其他的人已經或拿起雪板或支撐雪杆慢慢的掉頭向山上一步步走去，看來這個鬼地方沒有任何代步工具，我也只好照樣子低頭取下雪板抗在肩上一步步向山上走，雪場的上坡路十分難走如果你走過你便會知道，走了一會，似乎才走了一半，突然眼前銀色的雪面和行人都消失了，不知爲什麼我已經站在一條陡峭的樓梯上，這是一條不知道通向什麼地方的樓梯，我仍然向上走着，慢慢的隨着高度的增加我連直立起身體都顯的那麼困難，我只好爬在上面由走改成了爬，壯着膽子回頭看去，倒吸一口涼氣，突然就在我重回過頭去的剎那，面前猛的出現了兩個穿灰布衣服手裡抱着嬰兒的老太婆，其中一個就站着我面前，正直勾勾的看着我，那張奇怪的臉彷彿在笑，天，她的臉！是的她的臉很奇怪，與其說那是一張人臉不如說是一張人性化了的——“狐狸臉”。一個人的頭上長着的一張狐狸臉，尖尖的鼻子，傍邊還長有幾根鬍鬚，雖然吃驚但我並沒有嚇到從臺階上掉下來，但她接下來的動作卻叫我不能不喊叫，她上前一步，伸出毛絨絨的手在我下巴上很重的颳了一下，一邊刮一邊還問我：“你說，你說，你要點啥。”
“嗷”的一聲，我把自己從夢中驚醒，原來是場夢。我怎麼又做了這個夢？再沒睡意的我不由的把回憶拉到了幾年前……
一段時間裡我經常出現奇怪的夢境，不能不說對我沒有絲毫影響，我開始覺得應該認真的對待這些夢，夢，有的時候是要引起我們高度重視的，不然後果會很嚴重也說不定。
我爲了自己的怪異夢境去看了一位知名的心裡醫生，他叫“胡文風”。他的名氣很大，脾氣也很古怪，想來向他諮詢的人，必須要進行詳細的調查篩選，到底什麼樣標準的人，可以得到他的幫助，我不得而知，總之手續之煩瑣，叫人覺得他很大牌，但是沒有辦法，有些名氣的人，大概都這個樣子，我並沒有多想什麼，按照手續，一一詳細做了答覆，接下來就是漫長的等待，大約兩個星期以後，我纔得到回覆，通知我的人是他的助手，約我當天下午去他的私人住所，這令我很奇怪，他的診所在一棟高級的商業辦公樓的頂層，面積之大，雖沒見過，但也早有耳聞，爲什麼他會約我到他家裡？雖然疑惑但也沒有多想，早早的就乘車趕到他位於市郊的私人住宅。
我在他寬敞的書房裡等了一段時間，終於在我不耐煩的時候，門開了，走進來兩個人，一個是助手，之前已經見過面，而另一個，我想就應該是“大牌”的心理醫生，胡文風，這個男人有着一張乾淨的臉，眼睛單而細，身材很瘦弱，一副病弱的樣子，這就是我和胡文風第一次見面，於現在已經過去了四年，那個時候我還是個普通的學生。
“你好，我是胡文風，我已經大致瞭解你的情況，不過我不認爲，你那是心理問題，應該另有其他的原因。”
“會是什麼原因？”
“我想，是什麼原因，應該你自己去發覺，這樣吧，我已經將你要做的事情交代給了助理，她會給你一份詳細的說明，你照着做，結果很快就會出現。”
助理交給我一張紙，上面寫着：靈魂出體“你玩過沒？
容易篇各位希望嘗試出體經驗的朋友希望能對這件事有較深的認識才開始去嘗試如果你已有一定的認識而又真的有興趣嘗試的話那麼我們便開始吧
這個方法是較有可能成功的方法我叫它作睡眠時間控制法：準備功夫（請照指示做）：
1.照平時睡覺的時間上牀睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起牀早一個半鐘頭
2.鬧鐘響時請馬上起牀
3.這時請保持自己清醒三十分鐘，如有obe或newage音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡着，最好是坐直身體.
4.在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郄很想再睡，這時，你便可以回到牀上再睡。
5.請儘量放鬆讓自己較易入睡，但又要儘量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想着：〔要保持清醒〕6.平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因爲你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的。
7.請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痹，這都是正常的現象，請不用驚慌。
8.你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的。
9.當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從牀上坐起來，像平時起牀一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在牀上，而自己走了出來。
10.在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在牀上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的。（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）
11.另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鍾去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起牀便可以了。
番歸通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘在三十分鐘之前多數人會自動結束出體狀態而自動快速地彈回體內並立刻醒來也有可能由出體狀態逐漸轉變爲普通的夢境如果出體後希望回到肉身中只要設法活動到真實肉身便可以做到例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來（這情形常會在出體活動後無意中發生，使出竅者被迫終止出體活動）
另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在牀頭可以把鬧鐘調較至約個半鍾後響鬧因爲出體活動是要在身體入睡後纔開始始的即是當你的意識離開了肉身但你的肉身郄只是在正常的睡眠中當鬧鐘響起時你肉身的耳朵會照樣聽到而被吵醒而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來
從其它出竅人士的經驗中看到要出竅遠比回來困難得多要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的
怕就不要試！
一口氣看完，這篇東西，覺得實在有些摸不着頭腦。
“這是什麼？”
“就算是治療的一種方法吧。”他不緊不慢的說。
“這算是什麼辦法？我覺得你是不是也有心理問題？”
“如果你相信我，那就做做看，不信，你可以走了。”
我已經轉身走了出去，但是很快又反了回來，拿去了那張紙，沒有理由的。
“我早就說過你那個時候的情況，不是我能力所及的，也並不是什麼所謂的心理疾病，你還認爲我是在騙你，哈哈。”每次聽到他笑，都有種毛骨悚然的感覺，一個大男人笑起來象個小雞。
“可是以我那時候的認識，萬想不到，你一個醫學人事，會相信那些。”我們相對坐着，一邊聊一邊喝着紅酒。
“事實證明，我還是說對了，是嗎？那個時候你就有那個能力。”
“到現在也不認爲我有什麼有別其他人的能力，可能是某方面的感覺，更強烈一點。”
“也可以這樣說吧，不過我已經試過很多人，基本上都做不到，這就說明，他們是被動者，而你是具有主動權的。”
“呵呵，或許是吧，當時的情景，自己也被自己嚇到了，可惜，第一次嘗試不算很成功。”
“還記得當時的情況嗎？”
“是啊，怎麼會忘記。”
我們所談論的正是後來那個勉強算是夢的經歷，拿了胡文風的那張莫名其妙的紙之後，回到家，心裡還是有點不舒服，覺得這個人，真是喜歡耍“大牌”又不負責任，花那麼多的手續費，換來的就是一句自己解決！雖然心理不舒服，但另一個聲音卻說，不如試一下，人家如此有名，應該不是假的？就這樣掙扎的過了三天，終於決定還是試一試，心想，反正也沒什麼損失。晚上，依然很晚纔有睏意，睡之前把鬧鐘定在4點，這個時間，一般是最困的，所以應該效果最好，迷糊一陣之後，我漸漸感覺到身體十分疲憊，但意識因爲緊張清醒着，我心裡着急，要是再不睡着，計劃就沒辦法實施，無奈，越是勉強睡，意識越是和身體開始脫離，我覺得這感覺變奇妙又熟悉，迷糊中，我甚至還在想，或許，我可以讓實驗提前發生，慢慢的不知道過了多久，我眼前不再是漆黑一片，而開始有了光亮，那一定是月光射了進來，我想。可，當又過了幾分鐘後，我看見了，我自己家的窗戶，那扇正對着我牀的窗子，清楚的看到，現在我應該是閉着眼睛的，怎麼會？我開始意識越來越清楚，開始掙扎，我想讓自己站起來，因爲紙上說，只有回頭看一眼自己的實體，才能確定是不是靈魂出殼，我正努力那麼做，我開始使自己快速的站起來，好回頭看一看我的身體是不是在牀上，可就在我漸漸感覺自己馬上要站起來的時候，一股強大的力量，把我狠狠的拉了回來，忽的一下，我又回到牀上，張開了眼睛，剛纔那一幕幕，清晰離奇。
“怎麼樣？願意幫我嗎？”，他的話打斷了我的回憶，胡文風仍就自顧自的喝着酒，一邊悠閒的擺弄着酒杯，樣子有些妖嬈，用妖嬈形容他是一點不爲過的。
“我到現在也搞不懂，你到底是個怎樣的人？”我輕笑着出聲。
“你沒必要弄懂，那會很累。”他又扶了扶頭髮，站起身走到我身邊。此時，我正坐在椅子上，他站的位置剛好在我頭上方。我還沒接下來說話，就聽見一聲尖利的呼聲，自頭的上方傳了出來，尖利的彷彿要穿透我的耳膜，我一邊下意識的悟住耳朵一邊問。
“怎麼了？”利馬站了起來。
“嘖嘖嘖！你看看你看。”他一邊拉着我的手一邊拉起我的一屢頭髮。
“你幾天沒有洗過了？”
“哦，你說頭髮？大概一星期吧，怎麼？”得到尖叫做爲提醒，我也不得不注意一下自己的長過腰間的頭髮。
“髒死了，髒死了，女人最髒，我就知道爲什麼你有能力和鬼打交道，鬼最怕髒的人。”
被他莫名其妙的奚落，實在是有些不好意思，雖然自己還算是個滿組線條的人，可被一個男人這樣說，；臉上總有些掛不住。
“大驚小怪，有什麼大不了，在長白山上的時候，我還一個月不洗呢，不洗頭不會死人。”我翻着白眼，繼續喝酒。
“最近有幾個病人，十分奇怪，明天下午三點，有位病人正好有約，你也要來，不要遲到。”
“哦。”剛一應聲，馬上反映自己中了計，心理醫生果然不一般，只耍了小小手段就讓我答應下來，不得不對他的心計讚歎。說完話，他又象沒有任何事情發生一樣，坐回位置，繼續悠閒的喝酒。