常喝南瓜小米粥,不光可以美容養顏、潤腸通便、清熱解渴、滋陰、補脾腎還能降低血脂和血糖。
蘆志強昨天早晨爲許願做的是綠豆湯、玉米粒沙拉和煎蛋,今天的營養早餐,自然不能重複。
今天他爲許願準備的營養早餐中,最需要消耗時間的就數這鍋南瓜小米粥了。
快步跑到附近的超市,買來南瓜、小米和全麥麪包,順便又去附近的水果店,購買了些草莓與石榴。
許願美美的睡了一覺醒來,穿着粉紅顏色的卡通圖案睡衣,正準備去洗手間梳洗一番,卻意外聽到廚房裡傳來聲響。
想到昨天早晨蘆志強爲她特意製作的營養早餐,許願不由對今天的早餐充滿了期待。
轉過身,朝着廚房的方向快步走去。
廚房門並沒有關上,許願走到門口,便可以很清楚的看到蘆志強正穿着卡通圖案的圍裙,在廚房裡忙活。
許願好奇的探了探可愛的小腦袋詢問道:“強子哥,你在做什麼呢?!”
蘆志強正在清洗南瓜,聽到許願的問話,頭也不回的直接說道:“洗南瓜,準備熬粥!~”
許願聽後,眼前一亮,急忙詢問道:“熬粥?難道是南瓜粥?”
蘆志強順手指了指鍋內已經清洗乾淨的小米道:“不光有南瓜,還有小米!~”
“南瓜小米粥?”許願眼睛很尖,很快就注意到旁邊擺放的布袋子裡,放了一些新鮮的水果,快步走進廚房,伸手翻了翻,很快就找到了草莓和石榴,不由興奮的尖叫道:“哇!這裡怎麼還有草莓和石榴?!”
蘆志強一邊清洗南瓜,一邊順口問道:“你刷牙洗臉了沒有?”
許願望着那紅通通,看起來十分誘人的草莓,忍不住嚥了咽口水道:“還沒有!強子哥,你怎麼知道我喜歡吃草莓和石榴的?!”
蘆志強很快就將南瓜徹底清洗乾淨了,隨後開始給南瓜去皮:“先去梳洗乾淨,今天的早餐要稍微等一下!~”
許願無奈的點點頭回答:“知道啦!~~”
說話間,一雙可愛的小腳,頻率飛快的啓動,朝着洗手間方向迅速跑去。
女孩子大多都喜歡吃水果,小丫頭許願也不例外。
現在有了她喜愛吃的草莓和石榴的誘惑,梳洗的速度明顯比平時快多了。
蘆志強將南瓜全部去皮以後,迅速取出菜刀,將南瓜切成塊狀,將鍋內的小米裝入適當的清水,放在竈臺上進行煮,待混合着小米的水燒沸以後,將切好的南瓜塊全部扔了進去。
把竈臺上的火稍微調小一點,用小火慢慢熬煮。
蘆志強剛把竈臺調整好,許願便興沖沖的跑進廚房詢問道:“強子哥,我洗完了,今天的早餐到底吃什麼?是草莓、石榴和南瓜小米粥嗎?!”
蘆志強沒有急着回答,反而神色平淡的吩咐道:“你先去喝口水,然後把草莓和石榴拿出去。”
“噢!~”許願沒有得到滿意的答案,嘟起可愛的小嘴巴,應了一聲,便拿起裝有水果的布袋出去了。