寧昊和周金賜是完全不會游泳，小東北有比較嚴重的懼水症，他們三個是重點培訓對象。
游泳學習第一步，戰勝對水的恐懼，田量先上場，教大家學習憋氣和潛水。
作爲一個開心的明星秀節目，在場八個人全都是明星，尤其是田量，楊安親自同他交代過，要想在娛樂圈混得開，時刻記得表現自己是最重要的。
所以田量儘量用風趣幽默的方式，給大家教學，做遊戲，親自示範。
問題又來了，不會游泳的寧昊適應力還不錯，周金賜很難戰勝恐懼，不敢把頭埋進水裡，但他的懼水症比小東北稍微好一點。
小東北最不堪，好不容易人站在泳池裡了，只要水深超過他的胸口，他就會感到呼吸困難，拼命往淺水區方向掙扎着走。
男人幫碰到了最大的困難，這一期海洋主題，有人嚴重怕水怎麼辦？
如果不敢憋氣潛水，游泳教練會說：“回家了拿個盆兒，裝滿水，憋一口氣把臉埋進去，憋三秒，五秒，十秒，等熟悉感覺後，半分鐘都不成問題！”
許多剛學游泳的人，都是這麼練習出來的，懼水症也是這樣慢慢憋好的。
第一天，爲了不給小東北壓力，兩位奧運冠軍沒有逼他，就讓他泡在水裡待在旁邊，看其他人瘋玩打鬧，楊安和沙貝想了不少遊戲方式，他們鬧的最開心，也錄製了不少節目花絮和內容。
到了晚上，大家回房休息，小東北和周金賜兩人湊一塊兒，兩人商議怎麼改進，相互監督着，端來臉盆裝水，把臉埋進去，可兩人試了好多次，都過不了心坎。
跟拍團隊將這一幕記錄下來，懼水重症小東北和輕症周金賜，兩人成了男人幫團隊最大的短板。
第二天放鬆心情，大家分頭去取比較簡單的食材，比如蔬菜去菜園摘採，去養殖基地抓雞，去海灘石頭縫中尋找螃蟹，鰻魚是在1.5米深的淤泥池塘中人工餵養，十分鐘內就抓住了一條。
而椰子和蜂蜜的尋找，讓大家很費了一番腦筋。
因爲買的不算，必須自己獲取，所以六人分成兩組，楊安，李經天，小東北三人去蜂場，他們都選了蜂蜜南瓜蛋糕的，取蜂蜜必須讓他們來。
另外三人想辦法找椰子商販，地陪將大家帶到集貿市場，讓他們自己去問賣椰子的商販，然後開車去商販自己家的椰林來。
椰子一年四季都有成熟的，三人就抓狂了，爬樹是肯定可以的，沙貝一拍手：“我先爬！”
沙貝穿着寬鬆的沙灘褲，打着赤腳，往手上呸呸吐了兩口唾沫，來到椰子樹下，深吸一口氣：“看我的厲害，你們在下面等着接椰子吧！”
嗖！
沙貝跳起來，兩腳踩着樹幹，雙手半抱着上面，身體後背弓成了大蝦狀。
嘿！
一聲低喝，沙貝雙腳用力，兩隻手猛地上探，抓住30釐米外的更高位置，抓牢後雙腳起跳，爬高了一點點。
“小心！”寧昊喊道。
“別溜下來……”周金賜話音未落，沙貝因爲摩檫力的原因，呲溜一下滑下來，幸好只爬了一米多高。
沙貝傻眼了，喘着氣問道：“我才爬了這麼點兒？”
周金賜和寧昊玩性都起來了，一個個跟着爬，可都沒爬多高就掉了下來。
不對，男人幫不應該用傻方法，必須用智！
三人一邊和商販聊天，一邊偷偷翻商販的揹簍，果然看到了一個不尋常的東西，三指寬的環形布帶！
沙貝拿出來，在手上轉着圈兒，得意洋洋問道：“老伯，這怎麼解釋？要不您演示一遍得了！不演示呀？昊哥，你來！”
寧昊上前，笑眯眯道：“老伯，我們幾個口渴了，想找您買幾個椰子喝，要不您上去摘幾個？二十塊一個，您賣不賣？”
寧昊的辦法就是出錢，這招也是夠俗的了，偏偏還挺好用。
批發椰子一個纔不到5塊錢，寧昊給的價格夠高，商販老伯一笑就露出滿嘴的黃牙，嘿嘿笑着接過布帶，開始爬樹。
職業摘椰子的人，布帶先打成一個8字結，雙腳套在布帶裡，踩着椰子樹上去，利用布帶和腳的摩擦力，穩住自己的身體，雙腳要把樹夾穩。
然後左手撐在小腹前，按在樹幹上，撐住自己，右手超過頭頂，抱着樹幹後，把自己拉上去，在用力彈起來，騰空的瞬間，腳也可以彎曲起來，像青蛙彎曲腿部一樣，一下子就跳上半米高，穩住身體，重複剛纔的動作。
10米高的樹，老伯三下五下就登頂了，丟了幾個椰子下來，這是要收錢的節奏啊！
寧昊只能自掏腰包，當冤大頭。
沙貝接過老伯的工具，學得有模有樣，爬到七米的地方，可能是上面打滑，樹幹變細，他一下沒踩穩，重重地撞在樹幹上，撐在小腹附近的左手正好頂住要害部位，疼的他右手摟着樹幹，雙腳間的布帶脫落一隻腳，變成一隻了緊抱樹幹的樹袋熊。
寧昊和周金賜笑得站不穩，扶着椰子樹向上看，明明知道這時候不應該幸災樂禍，可就是忍不住想笑。
寧昊憋着笑喊道：“你沒事吧小沙？”
沙貝在上面很虛弱：“我沒事……沒事……”
沙貝已經抽出左手來了，爬了這麼高，還差一步就能夠着椰子，他吃了那麼大的苦頭，不能放棄啊！
四輪遙感懸停機盤旋在椰子樹頂端，忠實拍攝着沙貝的表情，他真的很拼命，忍着身體傳來的不適感，一點一點改變腳的方向，儘量不讓樹皮擦傷自己的腿部皮膚，還好另一隻腳上還套着布條，他用了一分鐘時間纔回復原位，再次站穩在椰樹上。
當椰子被沙貝一個個拉扯下來時，衆人都是滿腔喜悅歡呼着，摘椰人職業挑戰成功！
摘椰人這種職業很稀少，在三亞，大概兩千人裡面有一個人會爬樹，而願意從事摘椰人職業的更少，職業摘椰人一天能爬接近200棵樹，一個月能摘十幾萬個椰子，相當辛苦，整個海南島的摘椰人數量不超過100人，是他們每天努力工作，供應了整個中國！
三人挑戰成功，但沙貝真的付出了代價。
椰樹外皮很粗糙，用帶有厚繭的足底去踩不要緊，可沙貝爲了不掉下來，小腿擦破了一塊皮，還有幾道血痕。
三人在車裡看着椰子感慨，沙貝不想讓氣氛變壞，主動笑起來：“那三個傢伙恐怕被蜜蜂蟄的滿頭包吧！”
楊安三人正在挑戰養蜂人職業，這個職業聽起來非常嚇人，但在養蜂人眼中，這是最可愛，最甜蜜的工作。
三亞有最富足的陽光，最燦爛的鮮花，這裡不缺乏勤勞的蜜蜂，也不缺乏勤勞的人。
剛進蜂場，楊安三人就被到處飛舞的蜜蜂嚇到了。
“哇哇哇~到處都是蜜蜂！”
“飛到車裡來了！快點把它趕走！”
“我們爲什麼要選蜂蜜南瓜蛋糕？我快被嚇哭了……我真怕這種小生物！”
幸虧有工作人員指點，三人穿上了防護外套，戴上連體的密網頭罩，仔細做檢查工作，待會兒就進蜂箱區了，萬一混進來一隻蜜蜂，不說它蜇人有多疼，光是從沒接觸過蜜蜂的三人來說，恐懼就無法消除，很有可能被一隻蜜蜂搞崩潰！
連體防護服也不是完全保險的，李經天和楊安都是180以上的身高，防護服比較緊，小東北穿着剛好，不過他突然站立，舉起一隻手，自己打自己，還被手上的那個小蜜蜂帶着到處跑，拉都拉不回來。
“哈哈哈哈！”
楊安第一個笑起來，他知道小東北在幹嘛，這是在模仿周金賜的成名默劇作品《別惹蜜蜂》，這傢伙搶鏡的本事見漲嘛！
李經天不明就裡，看楊安跟着玩的開心，自己也湊過去學着完，鏡頭下就是顯得特別滑稽。
三人鬧了一會兒，進入蜂場，養蜂人帶着他們來到一處空場地，這裡擺着許多蜂箱，蜜蜂嗡嗡飛，進進出出，三人先嚐試了艾草噴氣壺。
艾草製作成燃燒緩慢的煤炭狀，點燃後會散發蜜蜂最討厭的艾草氣味，然後將艾草炭放在噴壺模樣的容器中，用打氣筒打氣，噴壺就會吹出艾草煙，趕走蜂箱中的蜜蜂。
楊安拿着噴壺吹氣，小東北拿着豬鬃毛刷子清掃蜜蜂，李經天負責最可怕的掀開封箱，他只打開了一個角，就嚇得慌忙逃竄，嗡一聲，一大團蜜蜂衝出來，確實嚇人！
最倒黴的還是跟拍攝像師，他們也穿着防護服，還要抗攝像機，好多蜜蜂落在他們身上，卻動都不能動一下，忠實堅守攝像崗位。
李經天被兩個無良隊友出賣，逼着開蜂箱，看着幾萬只蜜蜂，只感覺到頭皮發麻。
趕走蜂箱內的散落羣峰，養蜂人終於抽出來一塊蜂板，蜂板上面密密麻麻的蜜蜂讓小東北不敢下手，養蜂人提示：“把它們抖下來！”
手裡拿着蜂板，把蜜蜂們抖下來？
你他喵的逗我呢！
三人誰敢抖這些蜜蜂啊，萬一惹怒了對方，被蜂羣進攻怎麼辦？
沒人敢上，養蜂人一指楊安：“你長得帥，就你抖了！”