玉京城一座偏僻的跨院裡，一個黑衣蒙面人憑空出現，身子微微搖晃，彷彿被風吹來一般。只見他推開虛掩的木門，閃身進入屋子，隨即將門關閉。
屋內裝飾豪華，一個錦衣少年手拿酒杯，悠閒地坐在墊着虎皮的太師椅上。
“三少爺，屬下已經探明，那廢物安全抵達葉家老宅，並且主動請求看管黑風谷。”黑衣人恭敬地垂手說道。
錦衣少年淡淡一笑，道：“奇怪了，一個廢人跑到黑風谷去，難道想給那裡的猛獸填肚子？太有意思了。小林，我大哥那邊不用去管了，以後多多探查二哥的動靜，那傢伙近來深居簡出，不知道要搞什麼花樣？”
黑衣人道：“自從那廢物被剝奪葉家首席弟子的身份，三年來我們葉家一直未立首席弟子，據屬下觀察，二少爺對此位應該窺探已久。”
錦衣少年猛地把酒杯往地上一摔，狠狠道：“他何德何能，敢窺探此位？論功勞不及我一半，論修爲纔剛踏上十二級玄師，而我已突破十四級了，足足比他高上兩級有餘。”
黑衣人連連點頭，道：“三少爺驚才絕豔，葉家首席弟子之位非三少爺莫屬。”
錦衣少年站起身，走過去拍拍黑衣人肩膀，讚許道：“小林，你一直是我最信任的心腹，如果我當上葉家首席弟子，一定會給你好處，現在你修到什麼境界了？”
黑衣人道：“託三少爺的福，屬下已經到達玄師十級。”
錦衣少年笑道：“好傢伙，進步如此神速，十級玄師有資格進入葉家內門，我會盡量拉你一把，以後更方便行事，還有可能學得葉家終極玄技。”
黑衣人道：“多謝三少爺厚愛，若能成爲葉家內門弟子，屬下當爲三少爺赴湯蹈火，在所不辭。”
錦衣少年點點頭，道：“你去吧，好好辦事，我絕不會虧待你。”
黑衣人轉身的剎那，臉上露出一絲不易覺察的狡黠微笑……
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時光荏苒，轉眼間已是冬去春來。
鬱鬱蔥蔥的山谷中，鳥雀歡快地鳴叫，偶爾有幾隻小獸在綠草中嬉戲，一眨眼又消失得無影無蹤。
呼的一聲，一道人影猶如閃電般從十餘丈外急奔而來，隨風飄動的長髮下，露出一張棱角分明的英俊臉龐。只見他目不斜視地盯着前方，雙臂平伸，一根水桶粗細的巨大圓木牢牢地橫在肩膀上，腳下步伐輕靈，絲毫不見凌亂。
感受到山風入體的清涼，奔跑中的葉青龍緩緩地吐出一口氣，過了片刻，又猛地一吸，隨即再次緩緩吐出氣息。這是然翁傳授給他的基本吐納之法，通過控制呼吸節奏來減緩體力流逝，更能吸收天地靈氣來強化稍顯脆弱的隱脈，真是簡單而又有效。短短的幾個月時間，葉青龍的體魄在近乎殘酷的煉體下，已經有了前所未有的提高。
由於他棲身的山谷太過偏遠荒涼，加上那些擁有玄氣修爲的外門弟子不屑跟廢物大少爺爲伍，所以這幾個月內，除了每月一次的例行集會，葉青龍全身心投入堅持不懈的煉體中。
看到葉青龍奔跑如飛的身影，誰又能想象得到，僅僅在幾個月前，他還是一個跑完幾裡山路就差點昏死過去的普通人！
雖然在然翁的幫助下打通了隱脈，但也只是恢復到可以修煉的地步，以前的玄氣修爲早已在玄元被廢時煙消雲散，現在之所以有如此迅猛的提高，跟葉青龍堅忍不拔的毅力是分不開的！
自從第一次越過自己的身體極限後，隨着體魄的增強，葉青龍在保證安全的情況下不停地挑戰極限，在極限中不停地突破。
每一次突破極限之後帶來的驚喜，已經讓他徹底癡迷，使他更加瘋狂地朝下一個極限衝擊！
“唉，這圓木又不能滿足訓練需要了……”看着越來越近的終點，葉青龍忍不住眉頭一皺：“到哪裡去找合適的負重物呢？”
巨大的圓木固然能鍛鍊手臂和腿部的耐久力與爆發力，但奔跑時的飄忽或多或少地減輕了給予身體的壓力，未免美中不足。
一個完美的身體，不僅力量要強，而且柔韌性必須要好，爆發力必須要強，同時速度和靈敏性以及抗打擊的能力更不可或缺！
一點小小的缺憾，在將來險惡的戰鬥中，都將是致命的！
這水桶粗細的圓木，已經是附近最粗壯的樹木了，若要尋找更大的樹木，必須走出黑風谷範圍，前往其他弟子管轄的地區搜尋，如此一來，有可能與宗族弟子發生衝突，更有可能泄露自己的恢復情況，這是葉青龍眼下所不願意看到的。
葉青龍輕嘆一聲，將圓木拋在地上，緩緩走到一條山溝旁，捧起一把水潑到臉上，涼絲絲的感覺直透心底。
只見眉心光點微閃，一身白袍的然翁顯出身影。
“乖徒兒，是不是又想增加難度了？”然翁笑道。幾個月來，葉青龍不斷增加訓練難度，讓然翁震驚之餘又暗自欣慰。現在看到徒弟渴望難度的神情，當下乾咳了兩聲道：“從現在開始，訓練要升級了。”
葉青龍劍眉一揚，有些欣喜地看着師父。
“人的身體軀幹、四肢百骸都各有功用，單手握棍站樁，鍛鍊的是手臂和腿部肌肉的耐久力與相應隱脈的堅韌性，負重跑鍛鍊的是這兩個部位肌肉的忍耐度、爆發力以及相應隱脈的擴張程度。現在看來，這兩方面都已經達到了預期目標。”然翁說道：“但是……如果只是訓練手腳，對於你現在的狀況，還是遠遠不夠。手腳鍛鍊得很強了，但協調整個身體的靈敏度還不夠，所以訓練要升級了。”
“是，師父！”葉青龍臉露喜色，這正是他所渴望的。
“徒兒，你的意志很堅強，即將開始的煉體訓練其它不重要，最重要的就是需要堅強的意志。”然翁看着葉青龍，眼神中充滿了鼓勵與讚許：“只要你能堅持住，不停地挑戰極限，超越極限，這些訓練，都將成爲你寶貴的財富！”
然翁邊說邊指着小溪對面的樹林道：“你先去那裡休息一下，用吐納之法充分恢復體力，爲師回幻月蓮瓏一趟，取點東西就回！”不等葉青龍反應過來，然翁的身影一收，瞬間沒入他的眉心。
葉青龍捲起褲腳淌過小溪，來到那片樹林中，找了一塊平地盤膝坐下，雙手在胸前虛按，擺出一個奇異的手印。只見他胸膛微微起伏，吐納之間，整個身體漸漸放鬆下來。
一道道氣流隨着他的呼吸緩緩散發出來，隨後閃爍着青光的氣霧狀水珠在草叢中繚繞着升起，順着他的呼吸進入體內。
天地靈氣！
感受到一股溫潤的氣流入體，葉青龍雙目緊閉，手印紋絲不動，在平穩的吐納中保持着最佳修煉狀態。
“經脈的強度果然又增加了，吸收天地靈氣也快上不少，師父的這種煉體手段雖然有些痛苦，但真的很有效呢！”
葉青龍沉靜下來的意念控制着氣流在體內運轉，隨着熱流不斷地轉變，在各處暗穴慢慢沉積下來，隨後透進肌肉之中。
靈氣力量在不停地沁潤着經脈，連剛纔煉體時的疲勞也在一點點地消除。
吸收天地靈氣的能量，肌肉柔韌性以及隱脈的強度都在不斷提高，這讓葉青龍對將要到來的升級訓練充滿了信心。
“和我想的一樣，鍛鍊量越大，吐納之法吸收的天地靈氣就越多。這樣下去，要不了多少時間，就可以開始學習凝結陽罡了，真希望那一天能早點到來……”
葉青龍的臉上顯現出一抹興奮之情，因爲據然翁所說，開始練習月華真經時，根據修煉等級有與之相配的攻擊技能，要知道那可是比玄技還要強大的仙術啊！
時間悄無聲息地流逝，天色漸漸地黯淡了下來，樹林之中，雙目緊閉的葉青龍將懸浮在身前的最後一縷青色靈氣吸進了體內，隨後慢慢睜開眼睛，射出兩道銳利的光芒。
感受到身體完全恢復到最佳狀態，葉青龍吐出胸中最後一口濁氣，猛地站起身，大喝一聲，右拳狠狠地砸在身前的大樹上。
轟——
樹身微微搖晃了幾下，掉下幾片枯葉。
“唉，雖然身體的很多性能比以前有了很大進步，但高強度的力量明顯不夠，只是拳頭的抗打擊能力倒是增強了不少。”葉青龍無奈地看着安然無恙的右拳，暗自感嘆：“還是要加大訓練強度啊，否則真不知道哪一天才能真正變強！”
白光微微閃爍，然翁的身影出現在他的面前，笑吟吟地道：“徒兒，這短短几個月時間內，你已經有了很大的進步，相信等煉體訓練結束之後，就可以開始衝擊陽罡了！”
然翁說完後，右手一擡，一對黑色的光點倏地閃現，隨即，光點開始緩慢地變大，兩個半人高的黑色水桶出現在空地上。
葉青龍瞧得目瞪口呆，不知道師父是何用意。
“這兩個黑鐵水桶，是用整塊的黑鐵製成的，重達百斤，從今天開始，它將成爲你新的負重物！”然翁微笑道。
黑鐵水桶上半部分完全是木桶的造型，可下半部分竟然是一個尖錐，想要豎起根本不可能，只能平躺在地面上。
這是什麼水桶？如果用來挑水的話，中途想要歇力都很難了！
葉青龍看着平躺在身前的黑鐵水桶，臉上充滿了躍躍欲試的表情，但心裡終究沒底，因爲重量雖然夠了，而且根本不用擔心奔跑時風的阻礙影響煉體的效果，只是不知道這水桶爲何會是這種造型？
然翁笑道：“徒兒，從今天開始，每天完成持棍站樁之後，必須雙臂平端着黑鐵水桶負重奔跑，而且還要把茅屋裡的水缸灌滿，如果完不成的話，我就不用光鞭伺候了，當天晚飯直接免了。”