終於,教練講解結束,宣佈下水。
幾個小朋友迫不及待換上了泳衣,然後撲通撲通跳下水。
江東也到了更衣室,換上泳褲,走出來,到了水池邊,攀着池邊安全杆,慢慢下到了水裡。
池水有點涼,要慢慢適應才行,否則會引起身體不適甚至會抽筋。
江東在的區域是淺水區,幾個小孩在撲騰來撲騰去,水花四濺。
但是水的高度,也纔將將達到腰部。
江東慢慢往深水區走,直到水面沒過肩膀,呼吸感受到水的壓強,才停步。
入水的第一步,要先適應一下水中的環境,鍛鍊一下水性。
江東手扶着池壁,在靠近深水區的地方,慢慢走動着,適應着水中的浮力。
最近一段時間的鍛鍊,包括踢球和器械,雖然沒有真的練出八塊腹肌,但是身體協調性和力量感,真的增強了不少。
而且腹部的“游泳圈”也小了不少,看起來算是正常了。要不然帶着“游泳圈”,江東也不好意思出來報班了。
要臉吶。
適應了一會兒水的浮力,江東開始進一步的練習,讓自己在水面上浮起。
用手把着池壁,深吸一口氣,頭入水,兩腿併攏向後伸直,讓整個身體處於一條水平線上。
江東牢記教練的叮囑,全身放鬆,然後就發現,自己的身體,慢慢浮起,飄在了水面上!
不過這個時候是憋着氣的,等到肺裡的氣不足了,江東擡頭換氣,身體就慢慢落入了水中。
對了,怎麼沒見那個妹子?
江東換氣的時候忽然想起來,然後擡頭看去,尋找一起學習的那個妹子。
妹子換衣服總要慢一點,剛剛江東在水裡走了好一會兒,也沒看見她。
妹子站在下水的欄杆的位置,有點躊躇,看來是不太敢下水。
讓江東有點失望的是,妹子穿的這身泳衣有點保守,包的嚴嚴實實,下面還有一個帶花邊的小裙子。
不過一雙長腿,腿型倒是不錯的。
或許是第一次接近水,雖然教練在一邊勸說,但是妹子下了水,也只是緊緊貼在池邊,手扶着欄杆,再進一步就不肯了。
教練的臉都越來越長了。
畢竟是一對六的課程,在這個學員身上花的時間太長,其他學員時間自然很短了。
而且那四個孩子,見了水就活潑的很多了。看教練不過來,自己都扎着猛子,開始往深水區跑了。
教練只能一邊勸,一邊喝斥。
“教練,我來幫她吧,你去管管孩子們吧。”江東走過來,對教練笑道。
他看到這位教練,實在是有點焦頭爛額了。
教練只能歉意一笑,然後就去抓孩子去了。眼尖的他看到,有一個孩子吸了口氣,居然朝着深水區潛了過去。
看着鄒教練離開,握着欄杆的女孩,對江東笑了笑。
因爲緊張,她的臉色都有點發白。
“怎麼稱呼?”江東看對方一直看着水,道:“別看水了,水裡沒有帥哥,你面前倒是有一個。”
女孩被逗得笑了一笑,擡頭看着江東:“我叫鍾柔,第一次下水,不好意思啊。”
還挺有禮貌的。
“剛纔教練也說了,不要太刻意注意水,全身放鬆,腦袋裡想一點輕鬆的事情。”江東道。
“我看你適應的挺好,能在水裡走來走去。”鍾柔語聲裡透着羨慕。
“可能是心比較大吧。”江東聳聳肩,問道:“你怎麼想到來學游泳的?”
“我想減肥,找了個夜跑的羣,一直在跑步,但是膝蓋扭了。醫生說我膝蓋勞損,建議我學游泳減肥。”鍾柔道。
江東點頭,鍾柔其實看上去並不胖,不過每個女孩大概都會覺得自己胖吧。
當然,她的行動力還是不錯的,明知道自己怕水,居然還來這裡嘗試。
“你嘗試着走一走吧,想象一下,踩在雲端的感覺。”江東嘗試着引導對方。
鍾柔扶着池壁,在水裡走了兩步,淺水區的水不深,浮力和壓力感受並不大。鍾柔稍稍放心了一些,道:“按照你的說法,那我現在不就是在天上飛了?”
“你現在這個狀態就很不錯了,”江東神色輕鬆,笑道:“居然有心情開玩笑了。”
“那多虧了是江老師教導地好。”
“你可以叫我江老師。”
“江老師好。”
開了兩句玩笑,兩個人的關係就熟絡了。
其實這也跟環境有關,在游泳池這個陌生的環境中,教練和幾個小孩顯然比較陌生和疏遠一點,而江東和鍾柔年齡差不多,自然有靠近的趨勢了。
兩個人還算是有話題,一邊聊着,一邊互相指點着。
都是菜鳥,兩個人水平半斤八兩,所以笨拙一點也是正常的,出點醜也沒覺得什麼。
要是跟那四個孩子在一起練習,結果自己還那麼笨拙,恐怕自己都會找個異次元裂縫鑽進去吧。
“適應得不錯,就這麼在淺水區走一走,找找感覺。”就在這個時候,鄒教練的聲音,出現在兩個人身後。
江東和鍾柔看向鄒教練,在鄒教練身後,四個毛孩子不再是那麼瞎撲騰,而是有章法了不少,只是看上去更多地像是在玩。
“江東告訴我,要跟踩在雲朵上一樣,所以我一直以爲自己是在天上飛。”鍾柔看了一眼江東,道。
“天上飛?那你豈不是成了仙女了?”鄒教練笑着接過了話茬子。
隨後,鄒教練開始分別指點兩個人,鍾柔在克服了對水的恐懼之後,更重要的還是儘快適應在水裡的狀態,這第一步很重要。
而在江東這邊,鄒教練稍微指點了一下,發現江東的身體協調性不錯,水感也很好。
其實江東自己,隱約也能夠感受到一點。除了自己平時的鍛鍊,穿越的這幾個動物電影,其實也有一些影響。
動物不像人一樣,人會使用工具,會製造大型機械。但是動物的話,能夠依賴的,只有自己的身體。
燕鷗在空中飛,長達數月不落地,除了身體構造,它們自身對力量的使用和保存,也到了一個極致;狐獴力量很小,卻能在喀拉哈里草原堅硬的土壤下,挖出四通八達的地下通道。
而江東經歷過這麼多的世界,雖然只是魂穿,但是潛移默化中,自己的身體協調性,也有了增加。
自然在練習游泳的時候,有了更好的基礎。
一個下午的時間,江東不僅學會了漂浮。還在鄒教練的指導下,初步學會了蛙泳。
這讓一邊的鐘柔羨慕不已,她被鄒教練安排,一直在適應池水,培養水感。
“小江這個進度不錯,比一般成年人快多了。”今天的泳課結束的時候,鄒教練說道。
“教練,我這麼練,是不是有一天會趕上職業運動員?”江東略有些期待地問。
畢竟也是有金手指的人了,可以大聲說話了。
鄒教練沒有說話,而是伸出一隻巴掌。
“哦,教練,你說我再練五個月,就能超過運動員?”
“不……就算我是個退役運動員,我讓你一隻手,你也比不過我。”