人生病的時候，身體無論哪一個部位出現了問題，或疼痛，或不能自由活動，試着傾聽身體的聲音，看看他到底想對你說什麼，然後，對他說四句話：對不起，我愛你，原諒我，謝謝你。
勤加練習一段時間，你的身上便會發生奇蹟。
這四句話也將成爲療愈你身體疾病的良藥。
這四句話也是夏威夷療法的核心。
在當代主流醫學裡，身體與生俱來的能力並未受到正確的理解。這種不信任身體的信念，不斷催眠體內的每個細胞，讓它慢慢相信自己的無能爲力。
身體是心靈物質化的表現。身體本就是心靈的物質化呈現，我們在經典上所能讀到的一切知識，都不及身體內蘊含的存在性奧秘更具啓發性。身體所有自主性的運作都呈現了宇宙運作的基本法則：愛、信任、合作性的冒險。
當你呼吸時，你吸入的是身旁的親人、陌生人、花草樹木、貓狗吐出的氣體，而你呼出的空氣也被他們吸入；一隻鳥兒飛過，吸入了你吐出的氣體，帶着它飛到另一片森林，和森林裡其他生物交換。就這樣，你以微妙的方式，和地球另一端自己未曾到過或理解的世界，交換了身體的一部分。
這種無可避免的交換，讓我們和地球上所有的存在物深情相系。這樣的交換，若不是靠着完全的愛、信任和分享，如何能達成？
所以。我們身體本身就是靈性的物質性存在。相信你的身體，是你邁向健康的第一步；接着，傾聽身體的智慧，看它的變化疾病要爲你帶來什麼樣的訊息；解讀這份訊息，它會幫助你更接近存在的真實智慧。
人生病的時候，他會進入所謂的生病角色：生病可以免除許多本應盡的責任，可以成爲不去面對問題的合理藉口，也可以藉生病的角色得到許多疼惜及關愛。甚至以病者的姿態左右別人。但是，生病角色也有許多不利的地方，比如他的自我價值可能會逐漸減少；別人初期的關心可能成爲最終的不耐，還有許多病痛的折磨。
生病能帶來的好處與不利，這兩個力量不斷的拉扯，形成形形色色急性和慢性病的成因。
任何疾病都是由內在心靈創造出來的，甚至先天遺傳性的疾病也不例外。現代人不明就理，只因對心靈的瞭解實在太少了。
比如說氣喘病，內心有太多的恐懼及不安。拼命喘其實是想把累積的恐懼咳出去，是肉體上的象徵儀式。兒童的氣喘主要是承受自身的恐懼或吸收了家庭氣氛中的恐懼不安，而塵蟎及灰塵只是最表層的原因罷了。比如感冒。你選擇啓動體內的感冒病毒。或接受別人傳給你的病毒的原因爲何？第一，你相信感冒會傳染；第二，你想要休息又苦於沒有藉口；第三，你的心累了，想要愛及關心。比如，所有流行病的發生都是一個集體聲明。透過這個聲明將集體羣衆在政治上、經濟上或文化上的無力感浮上臺面，讓所有人一起去面對，一同解決。
因此，一個對疾病的全面性觀點才能幫助人類更瞭解疾病的本質。很多人以爲身心靈健康療法太過唯心了，完全忽略了病毒、細菌、飲食及外在環境等具體致病因子。事實剛好相反。要幫助病人找到以心役物的那個偉大的心靈力量，講求的是心物能量的整體平衡。以矯正大家目前爲物所役、爲病所制的唯物醫學。
大多數病患在得知自己罹癌的剎那，大概都會認爲是自己的飲食方式不健康所導致，或是歸咎於遺傳因素。很少人能夠在這些過程中尋找到內在的力量──一個真正能夠轉化生命品質的力量。
一個得了癌症的人，他應該去想想自己的內在是怎麼一回事；是什麼樣的因，導致疾病的醞釀。
很少人會對自己要過的生活給予真正的關注，而多半隻着重在金錢與物質上。癌症則讓問題浮上臺面，逼你去面對。它是生命的品管者，靈魂的警訊。
癌症就彷彿是身體的毀滅性訊號。當一個毀滅性訊號啓動之後，不僅只是毀滅身體這麼簡單而已，它其實是要指出人生的新方向。當我們聽到那個警訊，如果能認出啓動它的原因，我們就可以去改變那個過程。
真正的問題絕不在癌症上面。很多人以爲自己只是得到了癌症，只要癌症治好就沒有問題了。這樣的想法對癌症病人來說一點好處也沒有！如果這個人的想法可以換成：我所得到的癌症，正是反映出我的一些人生態度，尤其反映了我對未來的絕望。那麼我會恭喜他，他有救了！他明白癌症是一個轉機，是要引導他去找到自己內在生命的出口。癌症存在的目的，其實是爲了引導人們走向更好的生活品質，當你覺察癌症與你內在的沮喪、絕望有關，它的起因是在你的情感、思想及生活裡，而非在物質裡；癌症只不過是個幻象，它反映出你的心境，反映出你內心的絕望和痛苦，是絕望和痛苦讓你無法活下去。這纔是真正的理由。
只有破除掉對癌症的恐懼，我們纔會有力量把它變成一個轉機。有個很重要的觀念要告訴大家：很多人得到癌症之後，會把目標放在我如何能夠活得更久一點，可是這並非癌症要告訴我們的！癌症希望我們知道：你活得這麼久，卻活得那麼沒有品質，有什麼意義呢？要如何活纔會讓人生髮光？
癌症其實是要引領我們去開啓內在的力量。癌症是內在生命能量被阻塞、扭曲的結果，可是我們對這個被阻塞、扭曲的能量。往往並未付出真正的關注。真正治療癌症的契機在於：能夠認出這樣一份被阻塞的創造性能量是如何被扭曲的。
如果這內在生命的能量沒有被扭曲的話，它可以大幅更新你的身體機能，使你的生活充滿創造力，讓你的靈魂活力洋溢。
新時代思想的醫學觀裡，最核心的一個觀念就是恩寵的狀態。
日常生活中，當我們體會到快樂及滿足時，便是在一種受恩寵的狀態。在如此情境下，身體這個小宇宙彷彿與大宇宙合而爲一。超越了個人的界線，進入到一種明覺的境界；此時會發生一個很特殊的效應，那就是在細胞的層面上，會發動所有我們過去快樂經驗的記憶，而這樣的發動將大大的有益健康。
喚起過去美好回憶。當你有病在身的時候，常常會經由恐懼將自己的病痛畫面投射到未來，因此削弱身體的自愈力，讓病痛繼續延長。
所以，你應當想像自己無病一身輕。想像你自己已經沒病了，正快樂的從事一項愉快的活動，進行這樣的一種想像時。你必須帶着嚮往健康的熱切渴望。心中認定健康是你天生本有的狀態：我本就該健康，而非生病。藉由這樣的想像，也發動了細胞天生恩寵的狀態，因而能將健康投射到未來，加速身體的復原。
聆聽聲音的治療。試着專心傾聽大自然的聲音，將自己的思緒完全放鬆。進入一種絕對專注的狀態。
如此深刻的專注將帶來身心真正的放鬆，身體內潛藏的自我療愈力量也將被髮動。來自大自然的聲音，包括雨聲或浪聲，能提醒身體所出的大自然的活力及能量。
此外，傾聽喜歡的音樂將有意識的喚醒我們內在的生命之歌。生命之歌是一種賦予肉體生命的內在聲音。這內在聲音能在身體內不斷的起治療作用，幫助我們恢復健康。
有相當多的疾病其實都來自人們對性能量的壓抑。一次不受阻礙的性活動，能將人類深層生物上及心理上的愛表達出來，激發生命的熱情及喜悅，不但能促使身心和諧的運作，更有助於降低焦慮的情緒。
性其實並不只侷限在兩性的交媾；反之，一次美好的性活動會把一個人帶往和自己存在源頭的親密接觸裡，並因此將身心帶入恩寵的狀態，大大的促進身體的健康。
發聲練習：唵這個音是宇宙創造時的一個根本音，代表着宇宙誔生時浩大的活力。趁四周寧靜的時候，你可以在自己心中默唸，或者想要發出聲音也可以，唵……(o-o-o-o-o-m-m-m-m-m)這個聲音會自動幫助身體朝向精力及幸福推進。
夢的治療
夢是人類擁有的最偉大的一種自我療愈力量。
有些夢可以提供我們日常生活當中欠缺的一些發泄管道：有些人利用夢境怒罵平日不滿的上司，或在夢中發泄對配偶的憤怒，這些夢會動員身體的資源且釋出我們所需的荷爾蒙，從而治好某些疾病。
此外，在睡前暗示自己做一場治癒之夢也能有所幫助。
藝術治療：任何的一種藝術創作或藝術欣賞都有助於身體的自我療愈。當我們從事藝術的創作時，便會進入忘我的狀態，把深層無意識的能量導引到意識的層面，達到一種明覺及恩寵的昇華經驗。
所以，當我們沉浸在對美的欣賞，或鑽研在藝術創作的過程中，會發現甚至連因對生命的絕望而形成的癌症也有可能因此而痊癒。
改變信念：我們的身體以一種非常忠實的方式反映出現代人對老化的恐懼。嘗試默唸以下的句子：我的智慧隨着年歲而增加，年紀越大，越能心平氣和，肉體感官也越來越能欣賞各種環境的美，我可以健康快樂的活到高壽。
藉由默唸而增加的信念將可以幫助各位，在邁入老年時依然擁有極佳的健康及活力。
去集結你的能量做命運的突破、生命的大回轉，以全新不同的態度面對人生，而這是你之前沒有勇氣去做的！癌症讓你有勇氣去過你以往不敢過的日子，並放棄你原來食之無味、棄之可惜的生活。
現代人對內在充滿了恐懼，他們害怕跟着心走，可是，大家有沒有發現，當你過着所謂常態性的生活時，你的生命往往會遇到一些預期外的挑戰，這是爲了讓你進入更深刻的思考，帶你迎向更深刻的本心。有些人原本規劃好的人生目標，會突然被一個疾病或事業上的失敗給擊潰，待重新迴歸生命的本質後，他發現其實每一天才是最重要的；最重要的不是未來，而是當下的覺受。一旦了悟這個道理，他便進入生命的核心，視人生的福禍如海浪，哈哈大笑地沉浸在生命的起伏與律動裡。