正文第一千六百三十九章
“昨天，作者大人在上午九點多開始忙重要的任務，給星蓮故事的一個章節增加一些文字，多寫一些細節。因爲這段時間的生活作息有些改變，睡的要早一些，如果章節字數寫的少了，會第二天進行補充和修改文字。忙到上午十點多，去廚房把蜂窩炒鍋刷乾淨，把剩的油倒了，已經油炸過多次食物，雖然還能用，但還是倒了，想用新的油，覺得用的油的循環次數有限，不必用太多次。用燃氣竈把鍋裡的水分完全蒸發，打開一小瓶新的食用油，都倒入鍋裡，還有一瓶新的食用油是做菜用的。在油熱後，放入半袋原味雞塊和一袋孜然雞柳進行油炸，幾天沒吃油炸食品，換換口味。由於連着幾天沒吃挺多的油炸食品，這些天吃的食物，儘量不額外添加食用油，吃的鍋巴薯片裡面已經是有油的食品，熟食腸肉丸子酸奶等也都是有脂肪的，儘量少放熱量極高的食用油，對控制體重會有好處。如果常吃油炸食品，可以用吸油紙放在盤子上吸附殘留的食用油，能降低一些熱量，有的飯店餐廳就是這麼放盤的，做的不錯。”
林啓晟他問在凡塵世界的作者大人這些天通過減少油脂的攝入，控制餐飲熱量，體重有沒有降低一些？
我說有的，不吃油炸食品和高熱量食物，確實很有助於減輕體重。上週有天去城裡溜達，在回程坐地鐵到郊區的時候，都晚上六點了，坐公交車到鍋包肉小飯店，吃的一大盤肉段燒茄子和一碗米飯，吃的量不少，到家的時候，稱量體重是一百一十六點五公斤，如果吃沒放油的茄子，有助於減脂，可如果吃油炸過的茄子，可能就是增脂，那天白多走路的進行減肥了。上週多次室外活動，走路挺多的，雖然沒有快速減輕體重，但有些提升身體的代謝率，通過幾天不吃油炸食物，夜宵量也控制，半夜兩點多就睡覺，一般都是連載完章節，看些明星網紅的包裝宣傳視頻，做些軟件任務，再看一個來小時的解說視頻，當做轉換思維，增加見聞，也就睡覺了，沒有熬夜太晚，上午八點左右也就自然醒了，在白天醒來，再完成一些未完成的任務，把應當完成的任務做完就可以。昨天中午吃飯前的體重已經降到一百一十四點四公斤，減重不多，但沒什麼付出，就是少吃一些高熱量的食物，就能控制住體重，這已經很好了。這些天沒有一天少吃東西，都是平常吃的食物，只是沒有額外添加食用油，還吃了兩個熔岩巧克力盒子蛋糕和十幾個巧克力威化餅乾，總熱量也不算低，可確實把體重控制住了。如果很胖的人，適當運動，儘量不吃高熱量的食物，少熬夜，保證睡眠時間充足，堅持一段時間，相信會有一定的減肥或控制體重的作用，有樂觀積極的心態，也會有益處的。
林啓晟笑着說請作者大人一定要堅持控制體重，油炸食品暫時不要買了，別管大超市的油炸食品是不是又做特價了，哪怕吃熟食和餃子，也比吃油炸食物強，吃的湯鍋可以多放蔬菜。平時儘量少放食用油，減少吃夜宵，早些休息是對的，對身體有好處，相信控制體重是容易做到的。在凡塵世界的作者大人有樂觀積極的心態，很多事情都會好的。
“昨天上午十點多，吃的炸雞塊炸雞柳，放了一百多克的番茄醬，配油炸食品吃，喝的冷藏的紙盒橙汁。看的怪聞奇談和風水探秘的解說視頻，還有上世紀的著名鬼片影視的粗略剪切視頻，有的影視在當時很紅，重播次數不少，有的題材風靡一時，卻在後來沒落了，觀衆有了更多的選擇，各種各樣的題材豐富，但驚險恐怖類的題材作品仍有市場，有的人就靠一堆謎團和故弄玄虛，吸引很多人去看那些作品，還以那些作品爲基礎，有了影視動漫遊戲和同人作品。昨天下午一點就休息了，到了下午四點左右醒來，開始重讀和修改星蓮故事近期章節的任務。在晚上六點前，再次打開大超市的購物程序，這次沒有滷豬頭肉的贈品可拿，得的贈品爲黑椒牛肉酥皮餡餅，能有贈品就挺好了，買的進口香蕉一袋，純淨水一箱，醇香牛肉火鍋底料兩袋，原價商品，買一贈一，有的火鍋店會用類似的火鍋底料，很能增加湯菜的風味。還買的控油炭爽增強爽膚水，這是買化妝品了，買到了特價的護膚水。在等待配送員配送的時候，繼續完成閱讀任務，在配送員把貨送來之後，把物品進行消毒，再歸置一番。回屋繼續閱讀星蓮故事的近期章節，到了晚上七點半，已經比預期的時間晚了，纔去衛浴間洗澡，出門前用的爽膚水，勁能醒膚露可以用的少一點。出門去藥店買藥，昨天是那個藥店的會員日，本來打算中午出去的，卻把時間改到了晚上，還比原定的時間晚了一些。那條街道，作者大人已經有半年沒有去了，把去小超市小店購物的預算，用在去飯店吃飯和去露天市場買蔬菜水果，所以那條街道，挺長時間沒有再去。路過那個面積大一些的小超市，看到收銀臺是其他的收銀員，我覺得這挺好，那個店曾經有個女收銀員辱罵顧客，希望能得到應有的懲罰。看小超市門口的食品小店，關着燈，貨架和廚房是空的，可能是下班了。繼續走路，前面的那個價格優惠一些的小超市，玻璃牆貼有轉租店鋪的紙條，不知道還開不開業。那個店的一些商品比旁邊不遠的店的價格稍微便宜一點，雖然店面不大，但有些優勢，去過那個店挺多次，那個店的店員沒有服務態度不好的，只是那店的一些水果的價格遠高於市場早市，可能是有些水果的品種不同，那家店有的葡萄十幾塊二十幾塊錢一斤。到了藥店，中年的女藥劑師正在櫃檯裡坐着值班。我問當天是不是會員日？買商品有幾折優惠？女藥劑師說是會員日，大多數藥品打八八折。買了六瓶消毒酒精，還是要經常消毒的。買的人工牛黃甲硝唑，問有沒有價格實惠些的？女藥劑師說這種藥有好多個，看到貨架確實擺有多個同名的商品，廠家不一樣，但原料是差不多的，有不同的價格。在比較價格後，還是買的原來的那種藥的價格相對實惠一點，一盒藥有四十粒膠囊，問這種藥銷售的如何？女藥劑師點頭說銷售的很好。我說現在得牙病的人太多了，牙膏越來越貴，有的牙膏標價幾十塊錢一管，功效還五花八門，那麼多樣，但實際效果，卻沒有商家宣傳的好，發現很多街道都有口腔診所，僅在郊區就分佈着很多個口腔診所，種牙的價格降了，但一些治牙的價格還是很高的，這些年隨便治一顆牙，都可能要價一千幾千塊錢。女藥劑師說可能是因爲現代人的一些飲食，攝入的糖分太多了，碳酸飲料和其他飲料對牙齒有腐蝕作用。我說就是吃的太好了，在過去，糖還挺貴的，現代的普通的糖的價格比較便宜，經常吃的糖太多，或許牙齒無法多好。買的維西銀翹片，又買的最便宜的純維生素西，可以放到家裡花灑的旋轉管的內部，據說可以合成軟化水，但只是商家宣傳，原來的維生素西的粉末早就沒有了，於是多次買的這種兩三塊錢一小瓶的維生素西，這種維生素只有一小粒，但純度很高。有的人買來用作補充維西，治療缺乏維西的症狀，有的人用來洗澡護膚，有的人用來放水裡溶解後澆花，價格很便宜，銷售量很大的。看看店裡的其他營養品，特價的還有六七十的，各種維生素都有，相對來講，還是複合維生素的價格合適些。看到有的盒裝的高檔型的乳酸菌粉末，快三百塊錢一盒，價格真高，盒子外面印的一家三口的動畫人物，而普通的乳酸菌有十幾塊錢的。問問鹽酸左氧氟沙星，聽到價格二十多塊錢，其他的相似的化學制劑的眼藥水有十幾塊錢的，沒有買貨，只是看看。我說這次就買這些，總價也得一百塊錢了。女藥劑師把價格算一下，她笑着說按會員價打折之後，還真是一百塊錢，看來我是在心中有計算好價格的，付了九十四塊七，這是會員價的總價，相當於優惠了十來塊錢，在會員日來買東西是對的，能有些優惠當然好了，可以一次多買一些商品，當做備用的。我說以後碰到大狗得小心，女藥劑師說她也知道，那些養惡狗的人也不知道怎麼想的，把人咬壞了，得賠多少錢？普通的家庭能不能賠的起？我說有的醫院的艾西優一天收費一兩萬，還有收費更多錢的，這還不算後續的治療費用。現在有規定，遛狗得牽線，有的大狗得戴防咬罩，以保證路人的安全。女藥劑師說這麼做是對的，就應該這麼做，得遵守規定。我說以後再來買藥，希望還有會員價的優惠，她說知道了。昨天晚上本來想買點煎餅果子和餡餅的，可那個食品小店關了，看那條街道新開了熟食店，有賣滷鴨翅鴨頭的，還有一些商鋪有了調整，有的中檔型的酒店增加了大量的橙顏色的景觀燈，顯得外在檔次有所提升。不打算在熟食店買貨，去買別的，也當轉轉。”經過一段時間，有一些地方可能會有一定的變化和調整。