元夜原本還在爲經脈問題煩惱時，驚喜來了。他驚喜的發現，身體內被新增的內力傷到的經脈竟然慢慢的恢復了。雖然新增的內力還是會刺痛經脈，但經脈的恢復速度也不慢。
“沒想到，暗夜心核還有這個功能，竟然能恢復受損的經脈。”元夜也沒想到會這樣，之前，他雖然知道暗夜心核雖然也有治癒的能力，但他在來到這個世界後，就沒有親自試驗過，還以爲與之前一樣，只能加快恢復過程而已。
此次，經脈恢復的速度，真的讓他意外，之後，便是狂喜。因爲，這代表着，他擴脈的過程，將再無影響了。
武當九陽功，前四層，是十二正經的修煉之法。包括：手三陰經（手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經）、手三陽經（手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經）、足三陽經（足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經）、足三陰經（足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經）。
第一重爲手三陰經，第二重爲手三陽經，第三重爲足三陰經，第四重爲手三陽經。四重修行之時，武當內，便是從手開始修行，等把手上的經脈修行完成後，再修行腳上的經脈。
這四重修行，也就是擴脈的修行，一條條經脈儘可能的進行擴脈，也算是打下堅實的基礎。
這四重的武者在江湖上，也有一個稱謂，名爲三流高手。三流高手就是初生內力的高手，感應到內力，打通某條經脈，就算是三流高手。
而那些，內力都沒感應到的人，就是不入流了。
當然，不是說不入流的人就打不過三流的人了，有些人天生神力，或者專修煉體的功夫，也能打過修行到三流的人。
三流高手，最多就是打通十二正經，手足在內力的加持下，能力敵十多個士兵，如果在加上武技，二十多個已經是頂天了。畢竟，打通十二正經，身體還是普通狀態，最多就反應、力量強大一些。三流高手，在武者內，屬於築基狀態。
元夜也明白，宋遠山等人爲何願意給他前四層，因爲這不會對武當造成影響。而且，前四層修行後，對人體還是有益的，能夠年年益壽。
其中，元夜還了解到，三流高手之上，還有二流高手，那時修行八脈的高手，不僅內力比三流高手強大，還可以把內力注入兵器內，讓普通武器變厲害起來。
二流高手，便是要通脈，號稱通脈境。元夜知道，二流高手實則爲六脈境。二流高手就是打通衝脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈六脈的高手。
二流高手，戰力也比三流厲害多了，最強可以力敵百位士兵，號稱百人敵的存在。當然，這種人都是八脈皆通的二流高手。
一流高手，便是打通任脈或者督脈的高手，一流頂峰，就是二脈皆通的高手。
一流高手，戰力差不多是二流頂峰高手的五倍，到達一流頂峰，差不多是十倍左右。
此外，還有頂尖高手，頂尖高手分爲三個層次。
第一層次便是使用任脈引導十二正經，進行外周天循環的高手。
第二層次便是使用督脈引導六脈，進行內周天循環的高手。
第三層次便是任、督二脈連接，引導大周天的高手。
其中，第三層次的高手，又名半步先天高手，離生命蛻變只差半步之遙。
對於先天高手，元夜也不是很明白，因爲書上寫的不是很清楚，只是大體的說了一句，先天高手，生命蛻變，內力轉真氣，可離體攻擊。
元夜問宋青書這事時，他也不是很清楚其中的差別。因爲，他也只是剛剛突破二流而已。
元夜修行，也是從手三陰經內的手太陰肺經開始進行擴脈。
第一天的修行，進度到是讓他很滿意，手太陰肺經被他開擴了一半，按照這進度，再有一天，他就能正式成爲三流高手。嗯，即使是三流內的最底層，但也算是跨入超凡領域了，還是有完整修行體系的超凡之路。
因爲按照上面的推導，一流高手，差不多是千人敵，那頂尖，不就是快萬人敵了嗎？
只是，元夜知道，後面的可不能這麼算，不論是一流高手還是頂尖高手，他們還是人，身體還是普通人的身體，會受傷，會疲憊。戰力也只是理想狀態下的實力，實際上，即使是頂尖高手，也很難應對千人以上的軍隊。
千人軍隊，使用遠程武器，外加活生生的生命進行磨，可以活生生的磨死頂尖高手。畢竟，頂尖高手還是人。
至於先天高手，元夜就不清楚了，書上寫的太過玄乎了，不好劃分。
第二天，元夜依舊去給俞岱巖進行施針、敷藥，在這些結束後，元夜跟對方請教起來。元夜大體明白武當九陽功是如何修行十二正經，但不清楚，十二正經修行到哪種程度，纔是書上所說的圓滿程度。
書上關於這個，解釋得很模糊，在修煉之前，他不知道這點，在修煉之後，就有這個疑問。
按理，他在修行一晚上，就可以打通一條經脈了，那是不是就修完一脈了？
當元夜問完之後，俞岱巖給了答案。
十二正經的修行，便是擴脈的修行。擴脈分爲三次，第一次爲初修內力時的擴脈，也稱爲初始。
初始需要進行十二次，對應着十二正經。
第二次則是對應則手足陰陽經，每打通一處，便需要進行一次範圍性的擴脈，也稱爲融經。
融經需要進行四次，對應四個手足陰陽經。
第三次則是對應全部的十二正經，進行正經貫通，內力通行，也是最後的擴脈，也稱爲貫通。
貫通沒有次數的限制，原則上，就是到擴脈不能在進步爲止。這是根據每個人的身體進行的，有些人經脈可進行多次擴脈，每次擴脈都會有效果，這種人稱爲天賦異稟。有些人只能進行一次擴脈，之後就不起作用，屬於天資平平。
十二正經的修行，其實就是擴脈到不能在進行擴脈爲止。其中，前兩次是基礎，第三次是爲後面的周天循環進行準備。