迎着夜風，頂着星辰。
韓立來到了瀑布的山巒之頂，他從來沒有這個時間點到達過這裡，這次一看，感覺還滿不錯的，夜間緩緩流淌的溪水，“嘩啦啦！”的水聲。
外加星辰反射的光芒。
雖然夜風凜冽，有些冷。
但韓立還是坐了下來，感受着屁股下面的青草，深深的出了一口氣，這纔開始了吐納練習，周天訓練，從丹田出發，開始運行。
有了一次的經驗，又有了雲飛崖的指點，倒也說的過去，略顯笨拙，卻也是能夠練習，慢慢的進入內視狀態。
感受着身體的變化，這讓韓立忘記了外面的夜風，忘記了外面的時間，全身心的就在自己的身體內。
感受着氣走全身的感覺。
反正是非常舒服，非常有感覺，韓立就這樣一個穴道一個穴道的練習，一個一個穴道的去遊走。
一週天之後。
再次睜開眼睛，渾身再次油膩膩的出現了一層黑色的雜質，這就說明，體內臟亂差的東西很多，需要排出來。
而時間，天色已經有些放亮，沒錯，直接進入黎明狀態了。
“呃，看樣子這一週天，訓練了一個多時辰啊，哈哈，真是慢，不過大師伯說了，一開始就要慢一點，所以倒也不用着急，來繼續。”
稍微活動了一下身體，活動了一下腰肢。
在黎明光芒的照射下，就再次開始了練習，開始了周天訓練，修行這種事也其他事情差不多。
熟能生巧。
第一次笨拙，第二次、第三次就會好很多了。
這一次在睜開眼睛時，已經是清晨了，天邊出現了朝陽，和他一大早來到這裡的時間差不多了。
而身體上的感覺更加油膩，說明排出來的雜質越來越多，這讓韓立也很高興，“繼續，繼續，最後在來一週天，一會兒啊，還有更多的修煉需要等待大家呢。”
“嗯，嗯。”
韓立自問自答着，給自己鼓勁。
因爲修煉是苦悶的事，雖然知道這對自己的身體是百利而無一害，卻依然是有些不希望繼續的。
就好比一個人跑完了一千五百米，接着又要跑一個，然後跑完了，還得在跑一個，就是這樣的感覺。
身體還是有些累的，有些疲倦的。
但既然說了，讓運行三週天，就沒在耽擱，又周天訓練了一次，但這次，就很是狼狽了，血脈上有些疼，穴道也有些發脹。
不向前兩次那麼順暢了。
“這是怎麼回事啊。”
韓立內視的看着氣在身體裡走，但也只能感受，不能做到真的內視，所以就也咬牙堅持，一點一點的再次完成了最後的一次周天訓練。
結果這一次，睜開眼睛一看，渾身上下痠疼無比不說，居然渾身是血，沒錯，從汗毛孔裡冒出了很多的血。
這嚇了韓立一條，“什麼情況啊。”
連忙去擦，卻是和黑色的泥垢混合在了一起，貼在身上很難弄掉，在一動，那是從骨頭縫裡的疼啊。
“我尼瑪啊，訓練過度了。”
明白了。
前兩次排除的都是雜質，都是其他一些有的沒的，誰曾想，第三次居然弄出了血，就說明，穴道經受不住這種訓練。
“哎，雲飛崖大師伯，應該知道自己的身體狀況啊，怎麼會這樣啊。”
掙扎着想要站起來，去山下洗洗。
卻是難受的要死，感覺好像武俠小說裡的連錯了。
根本不想動，一動就疼，就好像是運動過量之後，第二天渾身緊繃的感覺一樣，而且更加的難受，是骨頭都不舒服了。
“這下怎麼辦啊。”
只得伸展雙腿的慢慢躺下了，感受着清晨的朝陽，恢復休息，“哎，拔苗助長啊，這可不行。”
感覺自己練多了。
結果這時。
李唐抱着一個大桶，到了瀑布下面，嚷嚷道：“師弟，師弟，你在哪啊，人呢，人呢。”來回亂看。
最後纔看向山頂，“你還沒下來啊，趕緊的，趕緊的，時候差不多了。”
“師兄，哎呀，我，我訓練過度，渾身痠疼，出血了都。”
在那招手。
看到了親人啊。
“哈哈，第一次修煉都是這樣的，大師伯讓我給你準備好了藥浴，你快下來吧，泡一泡就好了，你這身體啊，在俗世中時間太長了，這麼修煉肯定會有些不好的地方，所以你得慢慢來，用些藥浴，趕緊的把，快點，快點。”
“都這樣嗎？”
“差不多吧。趕緊下來，泡藥浴。”
“嗯，嗯。”
韓立剛纔還想着雲飛崖是不是坑自己。
這一刻，臉上發紅，覺得自己以小人之心度君子之腹了，沒想到是這樣的情況，連忙樂呵呵的說，“師兄，我，我動彈不得了，你，你幫我一把吧。”
“啊，你怎麼這麼慫啊，真是丟人，師弟啊師弟，下次可不許這樣了。”
“嗖！”的一下子。
李唐一躍而起，到了山頂，在看李唐，平躺着，身上黑色的泥垢和血色混在一起，微微還有些臭味。
捂住了鼻子，“你，你，你這身體可是雜質太多了，這麼臭。”
不想去碰韓立。
“啊。”的一用力。
韓立想自己起來，卻是渾身上下好像生鏽了一樣，一下子居然沒起來，在那又躺下了，無言以對，“師兄，我，我真不行。”
“哎，那我來吧。”
李唐只得一彎腰吧韓立抱了起來，“你啊你，真是夠可以的，這回行了，渾身上下油膩膩的，我回去還得換衣服。”
“嗖！”的一躍而下。
到了下面，“撲通！”一聲，沒給韓立換衣服，就給他仍裡了。
“我去。”
水溫特別高。
韓立差點跳起來，“不行，不行，師兄，太熱了，太熱了 。”想要出來，都顧不得身體動彈不得了。
“沒事，帶着把你，哈哈，一會兒你就舒服了，藥浴就是這樣的，習慣習慣就好了。”
李唐樂呵呵的笑着，撣了撣自己身上的髒東西說道：“堅持就是勝利，嗯，我去抓幾條魚，中午吃魚，你啊，泡到水溫完全沒了，就出來把。”
“哎呀，哎呀，不行，太熱了，太熱了。”
韓立感覺皮膚被刺痛一樣，太熱了，想要出來，卻是又身體不舒服，根本不行，就這樣，顫抖着，打哆嗦一樣的。
過了半分鐘左右。
身體就習慣了。
原本身上的泥垢和血污，全都自己脫離開了，而藥浴中各種重要，各種藥草，開始發揮作用，隨着熱乎乎的熱水進入韓立的體內。
這一下，他瞬間渾身大汗，舒服的長出了一口氣，爽的不行了，“這，這個爽。”而且可以感覺出。
隨着藥性的發揮。
體內更多黑色的血污流淌出來。
沒錯，是血污。
有血，還有污跡，一起往外流淌，一起排出體外，瞬間就感覺整個人輕鬆了，感覺整個人輕飄飄的了。
“哈哈，好，好，果然是神仙秘法啊，這也太爽了，爽啊。”
他便安心開始泡澡。
別的不說，自從到達狐岐山，就沒洗過一次熱水澡，沒錯，一次都沒洗過，基本都是在山澗小溪裡用冷水洗。
此時感受着熱水，熱乎乎的感覺，越跑越帶勁，越來越舒服，樂呵呵的就越發的爽了，“哈哈，過癮，過癮。”
享受起來，樂在其中啊。