我的根基被封殺，法術不可修練，那就練點實際的，都說健康美好的一天從站樁開始，對！就練站樁。
每一個修煉法門都有自己的樁法！如少林的馬步，太極的三元樁，升降樁，鶴翔樁……都是各門派的必修法門！
入境是爲了讓我們的心安靜下來，因爲我們一天到晚勞心勞神，心靈需要休息了。但是，實際生活中有幾個人能做到這一點呢?往往是一念未息，一念又起，想來想去，徒增煩惱。
既然心不能靜下來，那就別靜下來了，讓它放鬆吧，平時，我們的心如野馬狂奔，不能急剎，站樁的時候，我們讓自己的心靈放慢腳步，散散步。既然做不到擯除一切雜念，那就想點歡喜的、令人愉悅的事，這樣不僅有利於培養樂觀向上的心態，而且對於養生也大有裨益，心主喜，微微的喜悅就是養心的良藥。站樁的時候，我們全身放鬆，無憂無慮，悠閒自在。心靈得到了美妙的享受，以後一站樁，你自然也會心生歡喜。
現在的人，尤其是身處都市的人，多從事腦力勞動，上班的時候坐在辦公桌前，出門有車坐，回到家裡又一屁股坐進沙發看電視，一天絕大多數時間都是坐着，缺乏運動，身體的氣血都淤滯了，很多病就是這麼坐出來的。病人談病色變，醫生則是“談坐色變”、“談靜色變”，因長期坐着或缺乏運動而生出來的病，不僅複雜，而且不容易治癒。一天到晚坐着的人，好不容易有了點養生的閒暇時間，那就讓全身的氣血動起來，讓肢體肌肉靈活起來。
簡簡單單的站樁，就這樣養身和養心完美地結合起來。多年的站樁經驗使我體會到，站樁是靜中有大動，看似靜靜站着，只有輕微晃動，實則全身的奇穴都在動，這是真正的動，是最具效率和效果的動，站樁又是不靜而真靜，雖則不能全無雜念，但卻能心生歡喜，精神愉悅。古人講“性命雙修”，實際上就是我們現代的“身心鍛鍊”，通過性命雙修，方可益壽延年。站樁就是要強你的身，收你的心。
我呢！從小鐘愛少林功夫，當然選擇馬步站樁。隨着我對《玄天秘要》的理解，在裡面悟出了一種站無極樁的方法。通過每天站樁，神清氣爽，精力充沛，身體健康，記憶力增強了，而且感覺失去的功能也漸漸的回來了。所以每天清晨都要站樁，風雨不誤直到現在。
無極樁很簡單。怎麼練呢？全身放鬆之後，兩腳略寬於肩，站定後，越鬆越好，在這種放鬆狀態下，想着宇宙間最好的能量都被你吸過來，你想要什麼東西就觀想什麼東西。
從哪兒進呢？想從哪兒就從哪兒，進的過程中再加上觀想這個層次的內容，比如說你迎着東方日出在這兒站無極樁，那你想，太陽光從我百會開始往下降，一種沐浴的形式照下來了，然後從頭頂“譁”進來了。
經過我長期的修煉，發現有諸多好處：
1、可以在形體不大動的情況下，訓練意識及意識對身體的控制。站樁形體不是不動，是不大動，隨時都在意識的控制下對身體進行合理性的微調。這在生活中的好處是明顯可見的，象身體失衡的情況下快速調整重心、能更佳的控制自己的身體、增強身體協調性等。
2、增強下肢的支撐力，並且鍛鍊內部氣息。
3、治療多種慢性疾病，並且安全可靠無副作用。例如心血管類疾病對體育運動要求很高的，站樁是極佳的治療手段之一。對頭痛失眠也有很好的治療效果。
4、對肌肉和骨骼組織有很好的保健作用。
5、增重、減肥。
記得那是上初二的時候，早晨一如既往的來到小花園裡站無極樁。一位身材健碩老者來到面前說道：“小夥子！看你天天來這不聲不響的站着，所爲何事啊？”正宗的山東口音，和姥爺的一樣。
我深吸一口氣，把周邊的真氣收回來，說道：“老爺爺！別打擾我，我這是在站樁。”
“站樁？哈哈~~小夥子，樁可不是這麼站的，要練就練正宗的，身形並進，可不能像你這般偷懶，白白的荒廢大好青春呢。看我就是正宗修煉的，一輩子沒得過病，身體棒的很。”
當時，我總覺得自己上過天入過地，斬過妖除過魔，穿牆、隱遁等什麼上層法門都練過。心裡暗笑，這老爺子，除了正宗的山東口音還能有什麼是正宗的，哪裡知道我是在練上層法門，他真是有眼不識金鑲玉啊。
想到這裡便不屑一顧的說道：“不知您站的什麼樁，可跟我這上層法門相比啊？”
“哦，還敢小看我。好！就和你說說。我站的是太極混元樁，五歲練起，今年八十有二，七十七年從未間斷過，你可是有眼不識金鑲玉啊！”說完拍了拍我的肩頭，一股混元的氣感從肩頭經過身體透過腳心躥出。我一愣，老者也是一愣。
我愣神是因爲老者居然知道我在想什麼，這可是“他心通”啊，而且他身上所帶着的霸氣以及手上的混元真氣都是我始料不及的。
老者愣神所爲何故呢？
在猶豫中老者說話了：“小夥子！還中，怪不得這麼傲氣，果然有兩手，一般人是經不住我這兩下子的，沒想到你這小小年紀，中！”
聽老者這麼說我才緩過神來，也停止了這些可笑的想法，而變成了敬畏。仔細打量他，但見他慈眉善目，鼻直口方，兩眼炯炯有神，一縷花白的鬍鬚飄散在胸前，一看就是個練家子。
老者見我目瞪口呆的看着他：“哈哈~~小夥子，別羨慕我，我倒是很佩服你，當年我練到你這樣的境界已經快五十歲了。要是我沒看錯，你的全身經脈已通，要不你也不能把我這七十年的掌力全都瀉去，真是不得了啊。”
他的山東口音很濃，要不是經常和姥爺在一起還真的聽不懂，就這還是囫圇半片的，不過我聽出來了，是在誇我，便急忙拱手說道：“老爺爺，過獎了！我這一個小毛孩子懂什麼，要是和您比真是慚愧啊。”
“誒！謙虛，我要沒看錯，你這樁法還是有玄機的吧！哈哈~~”
“老人家見笑了！這是我自己琢磨的無極樁。”
“無極樁？好大的口氣啊！道家修煉的最高樁法纔是太極混元樁，你居然敢稱無極...你知道什麼是無極嗎？”老者有些急。
我言道：“無極嗎，我的理解就是無極限，剛纔您說的太極我認爲則是非常非常的無極限也。要比我這層次高啊。”
“誒~~！此言差矣！自古有無極生太極，太極生兩儀,兩儀生四象,四象生八卦的說法，沒有無極哪來的太極啊？”
他的說法我當然知道，師父教我《玄天秘要》的時候，第一句就是這句話，我只是想逗老爺的開心才這麼說，沒想到他知道的還真不少，不能小視啊。於是我便試探着說：“老爺子，聽口音您是山東人吧。”
“當然！棗莊的。”
“我老家是單縣的，咱們還是老鄉啊。”
“單縣的，是老鄉！哎~~別打岔，還是說你的無極樁吧，說說看，有什麼奧秘，敢叫無極。”
我吐了吐舌頭，心想還是沒繞過去啊，只好硬着頭皮說道：“您剛纔說的我知道，從這幾句先理中可以肯定無極的作用。所以無極也，極者相對之極也，修煉之道也然，不可停執也。”這句師父教的時候就沒有理解，讓我在以後修道的過程中慢慢醒悟，今天只是機械的背下來罷了。
“什麼什麼之乎者也的，欺負我這老頭子沒文化啊？”看出來老爺子真急了。
“老爺子，別急！簡單的說，無極看似無形但在其中卻孕育着千般的變化，無極樁就是這個原理。”
“噢~~聽起來有點意思，在說說。”