心情糟糕，脾氣暴躁，出現情緒問題的時候，應該冷靜冷靜再冷靜，靜下心來，問問自己的內心：我爲什麼覺得身體不舒服呢？我爲什麼要生氣罵人呢？我爲什麼心理不平衡呢？這個時候，千萬不要隨手砸東西發泄，不然你必會後悔！也不要大喊大叫肆意妄爲亂嚎亂叫放大聲音罵人泄氣，這樣會傷害喉嚨，使得喉嚨嘶啞乾澀發痛。
語言是一種非常有趣的東西。在日常生活學習工作中語言文字是非常重要的。每一天任何時候都要運用語言文字。
我一定要保護好我的喉嚨。沉默就是保護喉嚨的一種方式。沉默是金！
沉默，是一種境界，用無言代替解釋。
沉默，是一種態度，用安靜平復心情。
我發現沉默是最好的表達，不管是，委屈、失望、痛苦、都能用沉默來表達，並且不傷害別人，做人要學會沉默，凡事三思而後行，沉默真的是金。
回望舊事前塵，現在已看透徹。所遭遇到指責、謠言和自己的憤怒，各種的流言蜚語，會對一個人造成不同的影響和傷害。隨着年紀與閱歷的增長，再碰到這樣的事時，已懂了該如何去解決和釋懷。
現實生活中的我們，在讀書時代、工作中、談感情時，也會碰到各種形形色色的人和事，我們也該如此，該沉默時沉默，該解釋時釋懷，隨機應變處理每一件事。我們也不必惡意去傷害任何人，畢竟，人這一生不容易。
抹掉傷心的淚痕，即使你周圍世界再複雜，你也要保持內心的善良和溫暖。
位置不同，少言爲貴。認知不同，不予爭辯。三觀不合，浪費口舌。笑罵由人，灑脫做人。三年學說話，一生學閉嘴。沉默是金。
真不喜歡自家母親的脾氣，從小到大，和她爭吵不下百次。我一直是個膽小文靜的女孩，可母親是村裡出了名的潑辣臊辣戶。我一直忍受着她強大的壓力。我覺得小時候的我好像金庸《倚天屠龍記》裡的小昭，那麼單純默然。十八歲，花開季節，我得了精神分裂，那段時間我心裡只有高考複習，記得那時候，也和母親吵，冬天半夜起來坐在樓梯上哭……
這句話，我深刻體會、感悟。我像我爸爸那麼安靜，但外柔內剛，其實就像那句俗話，有什麼樣的母親就有什麼樣的女兒，其實我的性格也像母親，好強，忍不了。因爲在學校寄宿時候，我不會爲人處事，同學們都不怎麼喜歡我，我一個人吃飯，走路，學習，甚是孤苦無助。冬天很冷，我每每凍的沒有心靈知覺，連自己的心都不在乎了，根本不知道怎麼去交朋友。我曾今喜歡一個同學，總是纏着她說話，可是她從不把我帶入她的圈子，寢室長曾對我說，你們不是一類人，但我依然不知曉原因，繼續這樣忙忙碌碌，迷迷糊糊。由於我不會說話，不懂圓滑，話語中帶刺，總令她反感。於是，那個同學不怎麼理我了，她有了很要好的朋友，每天都要電話聯繫。以後的日子，我開始變得緘默。她們都不理我，我也不理她們。我性格卻是活潑的，見人便要大大咧咧說一些話，但她們都當笑話。因爲我實在太幼稚了，說的話也是這樣。
後來，高考，我病了。住進了湘雅精神病醫院。母親十分痛苦地哭了。
那些青澀的年歲，如今想起來，如煙一般。我深知對我好的人我一定要感恩，對我不好的人也要正確對待。就像那次我去應聘化妝品售貨員，那個管事說的，這世界，有能力者居之。我笑了，我能力低微，就算我樣樣精通，可連續用腦不到三四個小時，腦袋就會發暈，分不清東南西北了。我曾對朋友說，我精神殘疾啊，就差一個殘疾證了。在社會上，我又沒有做過什麼工作，沒工作經驗，誰要我呢？他們都不要我啊。打牌打兩個小時就會發暈出錯牌，即使前面我每首都是贏。呵呵，要強的我總想爭個第一，可是自己這一生攤上這個病是真的不行了，於是想要個孩子，一代一代傳下去，美貌與智慧並存就好了。呵呵，夢想，夢想！希望夢想也有實現的一天，不再是夢~`