現在蕭磊就等着葉柔第三眼靈井提升了，這樣纔有足夠的功德讓他把他自己的第三眼靈井提升到完美。
這次葉柔第二眼靈井品質提升後，沒有先前那麼衝動了，只是感激地看了蕭磊一眼，一切盡在不言中，然後繼續修煉。
等到下午，葉柔還沒有把第三眼靈井提升完，也不知道這改良的第三層功法能不能提升靈井品質，讓她有些忐忑不安。
辰沐沒有讓葉柔繼續修煉出結果，而是傍晚的時候就開始上山了。
辰家的人把辰沐要的海鮮和各種生肉帶上，不過她並沒有要辰家的人跟來，顯然她也不想把靈脈的秘密跟辰家人共享。
可是辰沐又不肯自己拿那些肉，那一臉嫌惡地扔給了蕭磊拿，她怕那些肉的腥味沾在她的身上，讓她這個香噴噴的美女變臭了。
蕭磊倒沒有介意，直接收進了空間法寶新千里寶馬中，反正辰家的人都知道他有空間法寶了。
一路上，葉柔都跟蕭磊走在一起，一路腳步輕快，顯然心情很不錯，這都是因爲靈井品質提升的原因，讓她心情大好的同時，對蕭磊也更加喜歡，一路上幾次想讓他牽她的手。
不過蕭磊裝作沒有看見，故意躲開了，他不是要拒絕接受葉柔這個絕色美少女，而是現在不想分心，想先專心修煉，然後把美女一個一個變成他的女人。
而第一個對像自然是李嫣，雖然他對李嫣已經沒有以前的迷戀，但是她仍然是她心中的第一位，即使最美的辰沐還有辰瑤都無比相比。
而善良柔軟的葉柔，蕭磊一時沒時間跟她談情說愛，二是現在周旋於李嫣姐妹，雪來還有冷香之間，實在抽不開身來，不好意思再身體跟李嫣，李紫住一起的葉柔再出手了。
葉柔有些失落，有些傷心，以爲蕭磊對她的暗示視而不見，是因爲看不上她，她也有自知之明，兩次試探之後，便沒有再試了，適當地保持距離。
但她並不願意離開蕭磊，當不成戀人，當朋友也好，而且她現在還需要他的幫忙，也需要他爲她提供靈草，現在靈脈的秘密告訴了辰沐，以後山洞肯定會被辰家佔據，她想要自己去換靈草，顯然不可能，所以只能從蕭磊身上要了。
三人都是修真者，速度都不慢，很快就回到了八山障山後的山谷，進了山洞後，辰沐馬上身體蕭磊伸手索要那些鮮肉。
蕭磊把一堆肉取了出來，放在那個金蛇出沒的地方。
金蛇很快就聞到腥味，然後在辰沐激動不安的神情中，一道金光出現了，但是金蛇的腦袋並沒有出現，好像知道有蕭磊以外的外人出現，它不肯出現。
金光照在那些鮮肉身上，轉過來轉過去，好像對這些肉不太感興趣，只選了一隻還會動的大龍蝦，然後給了一株寒靈草。
相對於蕭磊和葉柔用烤肉一次換十株寒靈草來比，一株寒靈草實在太少了。
可是並不知情的辰沐卻激動極了，蕭磊和葉柔果然沒有騙她，果然用肉食可以從靈脈中換來靈草。
一隻幾百塊錢的大龍蝦，能夠換一株兩百萬一株的寒靈草，這是多麼划算的買賣啊。
當然，如果辰沐知道葉柔只用二十萬一株身向李紫買寒靈草的話，估計會氣個半死。
在辰沐焦急的期待中，金光再次出現，在鮮肉中又找了一番，然後找出幾隻活的生蠔，扔下幾株寒靈草後，就再也不肯出現了。
辰沐不知道金蛇不喜歡吃這些生肉，而且死去的東西它也不吃，但是她已經很滿足了，也沒有在意爲什麼不能再換靈草了，對蕭磊說：“你們確實沒有騙我，我也不能再爲難你們，以後你們也可以來換靈草，但是不能再告訴任何人，我會守在這裡的。”
辰沐能夠讓他們來換靈草，已經非常不錯了，蕭磊和葉柔都沒有意見，而且蕭磊根本就無需到這山洞中來換，所以沒有人反對辰沐的話。
“今晚我要在這裡修煉，你們是要回去還是留下來？”辰沐問蕭磊和葉柔。
蕭磊想了想，山洞外的裂縫現在是無法進去了，怕被辰沐發現，但是他也不想回去，正好留在這裡練第三層的練氣九式，在這山林中正好施展，不怕影響人，也沒有人會影響他。
“我要練招式，就不回去了，葉柔你回去吧。”葉柔要回去保護李紫姐妹，這是她的職責，她答應過蕭磊的，所以她沒有反對，點頭回去了。
不過蕭磊一直跟葉柔來到了湖邊，才讓她回去，在湖邊練招式，讓他感覺更棒。
葉柔眼神複雜地看了蕭磊一眼，嘆了口氣轉身回去了，爲這樣優秀的男子沒有接受她而感到失落和傷悲，卻又無可奈何，因爲她不是那種敢主動追求自己愛情的勇敢女孩子。
看到葉柔複雜的眼神，蕭磊多少猜到上山時他的躲閃傷了這個美麗而柔弱女孩的心，他很想叫住他，告訴她其實他也喜歡她。
不過蕭磊還是忍住了，他知道這種喜歡只是對美女的一種本能喜歡，還不是愛，在沒有愛上她之前，他還不想傷害她，還是先去傷害李嫣比較好。
等葉柔的身影消失後，蕭磊纔開始在夕陽的映照下練起了練氣九式。
練氣九式，可以說並不是對戰的武功，而純粹是爲了配合修煉功法的運行路線而設計的動作，這些動作可以讓靈氣在經脈中運行得更快，可以運行到更多的地方，甚至滲透到肌肉或者五臟之中，改善身體的各種機能，使得身體強度得到提高。
練氣九式雖然只有九式，但是動作卻不少，每式都有特定的幾個動作配合着功法的運行路線。
第一式主要是讓靈氣在雙腿的關竅運行，提升雙腿的強度，下盤穩了，才能立於不敗之地。
而第二式是在兩條手臂間運行靈氣，讓雙手能承受最強的靈力爆發，這樣才能使出更強的招術。
第三式是練腰，腰是發力的地方，腰越有勁，爆發力越強。
第四式是練軀體……
到第九式，其實都是爲身體的強壯而設計的動作，但是還無法達到內臟裡面，最多也就達到內臟表面。
只有到了練氣六層內壯境界，纔是對內臟的真正強化。
秦朗從第一式的動作開始練氣，讓靈氣在雙腿的關竅間穿行，靈氣運行速度越快，雙腿得到的強化就越快，練到出腿如風，腿似鋼柱時，就練成了。
其實就是練到靈氣在雙腿的經脈和關竅間運行時，靈氣能夠佈滿雙腿的每一寸肌膚，那就練成了，隨着以後靈氣的強度變強，雙腿的強度自然就更強。
蕭磊有過目不忘法寶指正動作，哪裡角度錯了，速度出慢了，都會得到提示，讓他很快就掌握了第一式的基本動作。
但是掌握了動作，不代表動作能夠配合好靈氣的運行，要做到靈氣與動作配合天衣無疑，才能最大地發揮動作的好處，使得靈氣運行速度最快，對雙腿的改善得到最佳。
蕭磊練了好幾次，才漸漸能夠使得動作和靈魂配合好，然後才越來越熟練。
練氣九式，不一定要把第一式練到靈氣佈滿雙腿才能練第二式，你可以練幾遍第一式，然後練幾遍第二式，一直練到第九式，這樣練都可以。
也可以把第一式練到大成，也就是佈滿靈氣了，再接着把第二式練到大成。
想怎樣練，完全看自己的喜好。
蕭磊就喜歡從第一式開始一路使到第九式，一路施展下來，讓他感覺全身靈氣鼓盪，全身都能得到強化，使得全身都非常舒服，而且這相當於在修煉功法，練招式與修煉兩不誤。
蕭磊先把每式的動作跟靈氣的配合練熟練，然後再一氣呵成地從第一式練到第九式，練完後那種全身靈氣流轉，身體貪婪地吸收靈氣的暢快感，讓他感覺有些飄飄然，非常的爽。
他一遍又一遍地練習招式，把靈氣消耗完了後，便坐下來修煉，吸收烏靈草的靈氣來補充靈井靈氣的消耗。
這些周而復始的修煉，讓他一直保持着最佳的狀態，因爲練完九式後，全身受靈氣的滋養，比他休息了幾天還要精神，還要精力充沛。
於是蕭磊不知疲倦地練招式，然後修煉補充靈氣，漸漸地感覺身體強度越來越強，身體越來越輕快，好像更加年輕了一般。
由於他已經過了淨身境，身體污穢已經排出，所以這次靈氣煉體後，並沒有那種惡臭的東西排出了，反倒讓他的氣息變得幽香陣陣，那是迷人的男人氣味，非常好聞，美女聞了都可能抵擋不住。
天亮的時候，迎着朝陽，蕭磊在湖邊繼續施展着練氣九式，現在他越使越熟練，如行雲流水般流暢，靈氣在他體內運行得也更加順暢，練氣三層，已經隱隱有小成了，只要能夠練到靈氣布體，就算是大成，到時就能凝聚出第四眼靈氣井，突破練氣四層，達到剛柔境界。