“龜息功能夠吐納日月精華，有諸多的妙用，其中的奧妙師侄定會受用無窮，武道的修煉是極其艱辛的，如果能夠洗滌丹田經脈，擴展丹田和經脈的納氣容量，自然能夠使自身存儲愈多的內勁凝結成元神。”
白衣看符敏儀和烏林嫺皆是疑惑不解，遂笑道：“我無意間得到一門叫氣海功的神功，能夠擴展丹田經脈，令施術者功力幾何倍數激升，更能夠使自身的氣勁帶着漩渦的特徵，不僅鋒利至極，還能使陰陽循環，續航持久。”
“你們將氣海功交給餘婆婆保管，除諸部正統領能夠修煉氣海功，其他副統領想要習練氣海功，必需經過我的考覈。”
白衣將複製的氣海功交給符敏儀，瞧着石壁的繪畫道：“你們將事情辦妥後，便能夠和九部的統領來石洞中參研武學，石壁的繪畫有折梅手、六陽掌等百種武學，你們定當受益匪淺的。”
“我們不敢打擾尊主的清修。”
白衣笑道：“時有風吹幡動，曰風動，曰幡動，其實非風動，非幡動，只是我們的心不靜，如果因爲你們在，我就不能安心修煉，只能說明我的心境太差，而不是你們太吵鬧。”
“過幾日安洞主就會將我託他們購置的原料買上來，你們放到一間製作香料的房中，我會製作些道香，以備大比那日來用。”
烏林嫺和符敏儀離開後，白衣看着那四個閉着美眸，假意修煉的小姑娘，偷偷地颳了刮她們的鼻子，笑道：“都沒人了。”
竹劍睜開美眸，俏生生地捂住嘴兒笑道：“尊主，你怎麼知道我們沒有修煉呢！你別怪我們呀！”梅劍臉蛋泛起紅潮道：“我們聽說尊主要教給我們武功，都開心得很，沉不下心來修煉內功的。”
“你們都很聰慧，我哪兒捨得責怪你們，我想想該教給你們什麼，先查探你們的武學根基再說。”白衣握住梅蘭竹菊素白纖細的手指，木輪勁流過她們的四肢百骸，她們感到白衣的氣在自己體內流動，都笑嘻嘻的，白衣看着她們清涼如水晶般的眼睛，莫名的覺得很快樂。
“你們修煉的逍遙長春功剛邁進後天境，我將五嶽劍派的劍法都交給你們，氣海功你們尚不能修煉，我就用氣海功替你們洗髓，幫助你們修煉氣海功，除龜息功外，我再將小無相功傳授給你們。”
想起五嶽劍派，白衣暗自嘆息，五嶽劍派的諸多弟子都慘死他手，雖然那一切都是左冷禪的陰謀，可自己到底是害了他們，恐怕華山派、恆山派、衡山派都不會放過他，更談何玉璣子執掌的泰山派。
“你們且看好，我教你們的是衡山派的七星落長空。”白衣以指代劍，****出螺旋金輪勁，一道劍氣瞬間罩住空中的七處，當真是觸目驚心。
“罩住七穴，擇一穴而刺，破解七星落長空需要很高的輕功，所以出招者必須要劍快，如果被敵人躲過切莫着急，還有後手。”白衣手指一劃，猛地劈砍出三道劍氣，這三道劍氣一道狠似一道，連環相生，實在難以抵擋。
白衣將綿裡藏針、衡山五神劍等都教給四女，衡山五神劍練到極致，當能勝過一劍千擊，畢竟那是數百年的傳承，豈是白衣三個月所創的一劍千擊能夠媲美的，只是衡山派人才凋零，沒人能夠發揮出衡山五神劍的威力。
梅劍四女相互拆招，他們都沒有打擾白衣，白衣按照氣海功的法門洗髓自身的筋脈，那種疼痛非常人能夠忍受，一般武者修煉的都是下丹田，修煉北冥神功開闢的則是中丹田。
白衣中下丹田俱修，內功自然是一般先天境高手的二倍，道藏經、長生訣修煉的真勁精純至極，非一般的絕頂內功能夠媲美，縱然是北冥螺勁都用北冥煉氣法精煉過，他體內真勁的確是駭人聽聞，即使他剛邁進先天境，就算是左冷禪都有一戰之力。
“啊！尊主。”
竹劍捂住小嘴看着白衣，霸道的真勁散落白衣全身的經脈中，真勁每流過一遍四肢百骸，丹田和經脈就拓展一分，那股霸道真勁不斷撕裂他的身體，即使他有木輪勁治療，肌膚表面仍舊沁出香甜的鮮血來。
氣海功很是奇特，唯有第一次拓展經脈和丹田纔能有作用，如果習練者第一次不能忍受氣勁洗髓的痛苦，就不能練成氣海功。
白衣能夠感知自己的內勁如海如淵，汪涵無盡，他能夠清晰感到內勁螺旋的特徵愈加明顯，擁有絞磨、切割、衝鑽等特性，當他感到氣海功拓展經脈和丹田的效果消失後，緩緩睜開眼睛來。
映入眼簾的是梅蘭竹菊四女，還有符敏儀、烏林嫺、秦婺婺、風素素、程青霜，她們看白衣睜開眼睛，都一窩蜂地圍上來，白衣感受到她們的關懷，露出一個迷人的微笑來。
“有勞諸位姊妹擔心，我閉關多久了？”
諸女臉蛋皆是暈紅，秦婺婺大大的眼睛眨了眨，伸出七根蔥白的手指笑道：“尊主，你都閉關七天七夜了。”
程青霜道：“餘婆婆修煉氣海功，忍受拓展經脈、丹田的痛苦，堅持一天一夜，現在都重傷療養了，我們看尊主修煉氣海功那麼久都沒結束，害怕尊主出事，都沒有心情精修石壁上的武功。”
“你們暫時別修煉這氣海功，都怪我疏忽大意沒有提醒餘婆婆，那氣海功的確非常人能夠忍受，如果修煉過度，丹田經脈就會俱損淪爲廢人，日後我用氣海功替你們拓展經脈和丹田，能夠使木輪勁恢復你們的傷勢。”
諸女聽聞此消息，皆是大喜，齊聲笑喝道：“是，謹遵尊主旨令。”
“你們都好好精修武功，不必爲我擔心的，等我將逍遙長春功改善完，就唱首歌曲給你們聽。”
諸女皆是疑惑不解，白衣笑道：“我自創了一門道家吐納的歌曲，目前還沒有完成，只能叨嘮各位的耳朵，請你們一起陪我完成！做爲賠罪禮，我會送給諸位統領一盒胭脂水粉的。”
白衣看她們都笑了起來，讓她們精修武功，自己則完善逍遙長春功，他一邊修煉逍遙長春功，一邊用長生訣在自己的體內做實驗，不時體內真勁暴走，將白衣的肺臟震得出血。
七天後，他用逍遙長春功吸納靈氣，修煉出的真勁陰陽相濟，綿綿不斷，再沒有修煉難的問題，也沒有陰陽、五行不調，危害身體肺臟等問題。
白衣改善逍遙長春功的法子讓諸女莫名感動，白衣用自己的身體做實驗，不斷的損害自己身體，就是希望靈鷲宮的諸位姊妹能夠更容易修煉，練功時不再出岔子遭受折磨。
白衣盤坐蒲團上，看着身前盤坐的諸位統領笑道：“逍遙長春功改善完成，我將功法解析給諸位統領聽，也能夠幫助到你們領悟到長春功的精髓。”
白衣看着風素素明亮的眸子隱約閃爍着淚光，和煦地笑道：“素素姑娘，你都要割掉我的舌頭的，怎麼要哭了呢！”
風素素表情又怕又羞，惶恐地道：“尊主，我……”
“諸位統領，我們都是一家人，姥姥將你們交給我，那是對我莫大的信任，我逍遙派人丁稀少，你們都是師姐的弟子，都是我的姊妹，我怎麼能夠不對你們負責呢！”
符敏儀冰冰涼涼的水眸看着白衣道：“尊主，你半個月都沒有喝一滴水，吃一點飯，替靈鷲宮改善秘籍自然是要事，可尊主你的身體更是重中之重。”
“敏儀，林嫺，想來你們也沒有吃飯，我請諸位統領吃一餐，竹劍，你去通知裴統領和石嫂，我來給你們下廚。”
衆女聽說他要給自己做飯，皆是駭然，杵在遠地不知所措，白衣笑道：“民以食爲天，我希望能夠用飯菜留住各位統領的心，希望你們能夠賞臉呢！”
白衣站起身時，腦海猛地刺痛，諸女瞧他身體晃了晃，知道他改善逍遙長春功、修煉氣海功消耗太多的精氣神，風素素和程青霜急忙扶住白衣，梅劍美眸下垂，撇着嘴道：“尊主，你回廂房歇息吧，我去給你燉點湯。”
風素素不禁好笑，說道：“梅劍，你們扶尊主回去歇息，我去給尊主燉湯，你給尊主燉湯傷着了，那可不好的。”
菊劍隱有不快，驕哼道：“素素，你這話是什麼意思。”
“你們四姊妹以前給姥姥燉湯，差點將廚房一把火給燒光了，尊主是萬金之軀，你們可別胡鬧呢！”
白衣看菊劍傷心地低着頭，心想她們都是小姑娘，對自己也是一番好意，笑道：“菊劍，你彆氣餒，我有時間親自教你燉湯好不好？”
衆人說說笑笑走出石室，白衣到廂房後，四女替他梳洗完畢，他感到前所未有的疲倦，自從來回鶻國，所有的事情都忙忙碌碌的，他沒有睡一個好覺，他昏昏沉沉在香薰的牀上睡了過去。
當他醒來時，房中散發着龍誕香燃燒的香味，雕窗外灰濛濛，雨水噼啪地擊打着大地，他想起仙檸和幽棲來，再想起沈漠和李文秀來。
“尊主。”
一道悅耳的聲音響起，梅劍端着一碗雞湯走來，她將瓷碗放到一旁，眸子露着溫和柔情的光芒，他將白衣扶起來靠着牀背，輕輕吹着雞湯餵給白衣喝。
白衣看着她嬌嫩的嘴脣，如玫瑰花般閃着嫵媚的光華，笑道：“梅劍，我身體好了許多，自己來吧！”
“哪能，你乖乖躺着，我們餵給你喝。”
竹劍三女披散着溼漉漉的頭髮，裹着褻衣跑出來，那褻衣被頭髮上的水給浸溼，顯出粉嫩的酮體來，白衣神情尷尬，苦笑道：“原來你們三個小姑娘在洗澡，你們快去梳洗整潔，這樣披頭散髮，衣衫都沒有穿好，成何體統。”
蘭劍嬌羞地回道：“尊主，你的身體都是我們給你洗的，你看見我們這樣又怎麼啦！尊主是天，奴婢們是地，哪兒有什麼男女之別，只有主僕之別的，再說靈鷲宮又沒有別的男人，誰會瞧見呢！”
菊劍道：“尊主，我們聽到梅劍和你說話，就知道你醒來了，我們都想見尊主，恨不得就那樣飛出來！我們慌慌張張披着衣裳，就是來伺候尊主的。”
“你們身體溼漉漉的，彆着涼啦！不然我要給你們穿衣服了。”三女臉蛋羞得像紅蘋果跑進閨房中收拾起自己來。
白衣喝了口梅劍用小嘴吹溫的雞湯，望向遠方道：“咦，練武場似乎還有刀劍聲，這麼大的雨是誰在修煉？”
“是鸞天部的諸位姐妹，她們不肯鸞天部的統領落在其他八部的手中，這樣鸞天部就沒有面子了，這幾日無論颳風下雨，她們都會練習到很晚的。”
白衣急忙披着一件衣裳，赤着腳走下地道：“唉！這麼冷的天，着涼了可怎麼辦，我去看看她們。”
梅劍瞧白衣赤着腳、穿着內衣就冒雨走出了房門，急忙喊來其他三女，拿着油紙傘和衣裳朝白衣追去。