晚上，一清詢問開光貔貅的事，據說這開光是要選時間的。
弄潮淡淡的說，“貔貅送人了，這件事休要再提了。”
一清一愣，看一眼弄潮這臉色抿了抿嘴不敢說了，不過想也知道肯定不是自願送給別人的，那貔貅小姐還是十分看中的。
弄潮心裡癢癢，恨不得起身去找東陰年把那個貔貅要過來的，一手托腮一手敲擊沙發，眼神一點點轉冷，“一清，給佐羅打個電話，十分鐘之內我要知道‘紫霞門’是什麼門派。”
“是。”一清已經很久沒有看到弄潮臉上浮現這般神色了，“小姐，無論發生什麼事，你想別動氣，你還懷着孩子呢。”
“這我自然是知道的。”弄潮淡淡的說。
十分鐘後，佐羅跟弄潮視頻通話，“小姐，這個紫霞門好像很神秘的樣子，查到的資料少之又少，唯一跟這紫霞門有關聯的人，就是徐福！給秦始皇尋找長生秘訣的徐福。”
“徐福？”弄潮沉默了一下說，“對這個人我依稀有些印象，只是略知一二，說說你知道的。”
“這個還要從秦始皇找徐福尋找長生不老藥說起，在秦始皇時，因爲他的暴政讓很多冤屈死的人橫陳在野外道，這種事情每天都在發生的，有些鳥銜來一種草蓋在死人臉上，死者就立刻復活了。有人就把這件事奏報給秦始。秦始皇就派人帶着那種草到北城請教鬼谷子。鬼谷子說那草是祖洲的不死草，長在瓊玉的田地裡，葉子像菰米，不成叢地生長，一株不死草就能救活上千人，始皇聽後認爲這種不死草一定可以找得到。”
佐羅一邊看着電腦的資料一面說，“秦始皇統一六國之後，一心念着長生不死之藥，後來就有了徐福爲秦始皇尋求不死藥的傳說。徐福是一個頭腦聰明、膽大心細的騙子，因爲當過”方士“，大約還是個早期的化學家。秦始皇完成了他一統天下和建造長城的偉業，便開始憧憬不老不死的神奇。於是徐福在公元前219年來到秦王的宮廷，聲稱《山海經》上面記載的蓬萊、方丈、瀛洲三座仙島就在東方海中，他願意爲秦王去那裡取來不死之藥。秦始皇第一次派徐福東渡，並沒有帶回長生之藥，他告訴始皇，東方的確有神藥，但是神仙要三千童男童女，各種人間禮物，同時，海上航行有鯨魚攔路，他要強弓勁弩射退大魚。秦始皇全盤答應條件，助他再次東渡。結果，徐福一去不復返，在東方”平原廣澤之地“自立爲王，再也不回來覆命了。根據考證，徐福並非是傳說中人物，而是確有其人，1982年，更考證他的故鄉正是今天江蘇省連雲港郊外的徐阜村。”
弄潮靜靜聽着，一時之間思緒回到了前世，彷彿每一位即爲的天子都希望自己有用長生不老的本事，可真的存在嗎？
這紫霞門跟這個，又有什麼關係？
“據說，後來沈羲得道成仙時，道家始祖黃帝和老子派徐福爲使者來接沈羲昇天。徐福當時是乘白虎車、度世君司馬生乘龍車、侍郎薄延之乘白鹿車，他們一起到人間來接沈羲。從此人們才知道徐福已經得道成仙了。”佐羅沉吟了一下說。
弄潮面上露出一縷譏諷，一閃即逝，“不過都是傳說而已，莫不是這紫霞門跟徐福一樣是個騙子？”
佐羅摸着下巴說，“小姐，你們Z國有很多這樣的傳說，上下五千年的歷史真讓人着迷，這長生不老肯定是假的，我覺得這徐福成仙估計也就是民間杜撰出來。可若說這紫霞門，跟徐福還非常有淵源，還跟靈鷲峰也有淵源。”
因爲上次弄潮和一清去找秋夜擇衣，地址就是靈鷲峰，這次佐羅跟弄潮說了這麼多的歷史，主要淵源就是靈鷲峰和紫霞門有着千絲萬縷的關係。
“而且淵源就來自於徐福的‘藥’。”佐羅一邊翻電腦一邊說，“我的大概整理一下，紫霞門和靈鷲峰的淵源來源於一個故事。”
藥？
不會是長生不老藥？
“大約是唐朝開元年間，有個讀書人得了個半身枯瘦變黑的怪病，請了宮中的御醫來看也不知道是什麼病。病人把全家聚在一起商量說：”我已經病成這樣了，還能活多久呢？我聽說大海里有神仙，乾脆我就去求仙方吧，也許就能治好我的病呢。“家裡人留不住他，只好給他派一個僕人，帶上糧食來到山東登州的大海邊上，正好看見海邊有條空船就讓他上了船，把東西也放到船裡，張起船帆，隨着風就走了。這個士人在海上漂流了十幾天，靠上了一個孤島，見島上有好幾百人，好像正在朝拜一個什麼人。士人上岸後，見岸邊有個女人在洗藥，就向那女人打聽他們都是些什麼人。那女人朝遠處指了指說：”你看那邊在大牀當中坐着的那個白髮老翁，那就是徐君，大家都在朝拜他。“士人又問徐君是什麼人。女人說：”你沒聽說過秦始皇時出海求仙的徐福嗎？“士人說知道。女人說：”他就是徐福。“過了一會，朝拜的人都散了，士人就上前拜見徐福，說了自己的病情，請求徐福給治療。徐福說：”你得的是必死的病，但遇到了我，你就能活了。“徐福起初給士人一些很好吃的飯食，但盛飯的碗特別小，士人嫌碗小飯太少。徐福說：”你能把碗中的飯吃完，我就再給你添，管你吃飽，只怕你連這小碗裡的飯都吃不完呢。“士人就大口地吃飯，沒吃幾口，就像吃了好幾大盆飯似的，很快就飽了。徐福又給他酒喝。酒杯也極小，剛喝一點兒就醉了。第二天，徐福又給士人幾粒黑色藥丸讓他吃下去，吃下去以後，就便出了好幾升黑色的稀水，病就好了。士人請求在徐福這裡做點事。徐福說：”你是人世上有官位的人。留在這兒不合適，我會讓你乘着東風回去，你別怕道路太遠回不去家。“徐福給了他一袋黃色的藥，並說：”這藥能治任何疾病，再遇見有病的人，可以用羹匙量着喝一點就能治好病。“
”這是我根據紫霞門和靈鷲峰淵源，在網上找到的一個完整故事，後來那位公子念及僕人一路對自己的照顧，於是給僕人了一些藥，最後僕人告別公子離開。公子將藥私藏了一部分，一部分獻進宮裡，這公子便成了皇上的寵臣。皇上就讓他找來人仔細研究從徐福帶來的藥，那大官公子就號召了一批人研究……這就是紫霞門的前身。而那僕人回家看望父母，卻得知父母早已病死了，僕人無家可歸，在路上救了一個少林寺和尚，然後遁入空門，後來這僕人因爲偷竊被逐出少林寺，孤身一人來到了靈鷲峰。後來戰亂有人來靈鷲峰避難，看到一個鶴髮童顏的老者，就是那個僕人，於是成立了靈鷲峰。“
”靈鷲峰現在已經落敗，而紫霞門卻常常是權貴嚮往的地方，據說去了那裡能治白病，可以長生不老等等。具體紫霞門是什麼樣子就不得而知了，倒是靈鷲峰……反正很爛就是了，只有幾個人守着，而且常被人欺負和拿紫霞門做對比。“佐羅聳聳肩膀說。
”小姐，據說每天三月開春的時候，紫霞門和靈鷲峰都會聚一聚，不夠現在的紫霞門是靈鷲峰高攀不起的存在。“佐羅嘖嘖的說。
之前秋夜擇衣學了‘氣’的一些皮毛，從吐納開始練習後學有所成，於是就把他趕到靈鷲峰，如果不是緬甸出事，他也不會回來。
趕去的主要原因是自己懷有孩子，有些事情夫妻之間不方便做，她看他每天洗冷水澡也心疼，索性讓他修身養性去了。
難怪他會說半年後能拿會貔貅，看來是知道紫霞門和靈鷲峰的事了！
可是憑秋夜擇衣這情況，讓他那槍桿子倒是能幹，可是讓他動手，會格鬥的他根本就不是東陰年的對手，而且東陰年身後還有東家，還有紫霞門的存在！
弄潮想到東陰年所言，自己現在顧慮太多了，尤其是五大金剛等人。
秋夜擇衣今天洗澡的時間格外長，以前洗澡最多半個小時，這次竟然花了一個小時。
”我打算回A市。“弄潮輕聲說，”明天就啓程。“
”好。“秋夜擇衣點點頭，”弄潮，我給你看一樣東西，你幫我看看。“
秋夜擇衣拿出一個封皮紙，看這封皮紙有些年頭了，”這是靈鷲峰那個光頭主持給我的，說是靈鷲峰至寶，讓我好好學習，可是上面的字我看的不太懂，而且說的話也弄不明白。“
”我看看。“弄潮小心翼翼的打開封皮紙，兩本書已經泛黃，沒有書皮，也沒不知道寫的是什麼。
弄潮詫異的看着秋夜擇衣，腦中回想佐羅說的，那僕人救了一個和尚，然後遁入空門，後來這僕人因爲偷竊被逐出少林寺，孤身一人來到了靈鷲峰。
偷竊罪？
難道就是偷的這兩本？
她也只是猜想，畢竟幾百年過去了……
秋夜擇衣問，”上面的字我有的認識，有的不認識。“
弄潮一目十行大致翻閱了一下，沉吟了少刻後，眼前一亮。
”我似乎能猜出這兩本是什麼。“弄潮摩擦書身說。
”相傳達摩祖師從印度來到Z國，最後落腳於今日的河南嵩山少林寺。後來達摩祖師圓寂並葬於少室山附近的熊耳山。因爲傳言有人看到祖師的身影，後人就好奇的開棺察看，打算一探究竟。結果卻發現遺骨已經消失，只留下一隻鞋子在棺內。接著僧人在祖師的遺物中發現一個膠封的鐵箱，裡面有兩部以梵文著作的經書，這兩部書就是聞名的《易筋經》與《洗髓經》。“
秋夜擇衣臉上露出震驚的神色，”《易筋經》？《洗髓經》？那個……易筋經不是小說裡面的武功麼？“
”小說是小說，現實是現實，《易筋經》是確實存在。“弄潮淡淡的說。
之所以瞭解這個，還是因爲宋週週在看一部武俠劇，當時說這《易筋經》是少林內功的至寶，據說非常厲害。
那時她就上了心思，然後查了一些這方面的資料，也就略知一二。
”根據我查的資料，這是兩大佛門武學經典。是爲修習上層武學，所謂“內外兼修”就是指的這個；《易筋經》主外即“外壯”，《洗髓經》主內即“枯禪”，兩者相輔相成，缺一不可。《洗髓經》爲內修之典，現在市面上根本就沒有，只有高僧大德衣鉢相傳於世。至於外面流傳出來的《洗髓經》也未必是真。但是，市面上的《易筋經》書籍，爲外修之書，形體姿勢爲主，並無內功。“
”那如果我學會了這個，是不是就能變成武林高手，打敗東陰年拿回貔貅？“秋夜擇衣難掩激動的說。
”你想要半年之內學會這個，怕是難上加難，我有一種直覺，這兩本書對你日後很有幫助。“弄潮淡淡的說，”而且你非常有天賦，或許是練武的奇才也不一定。“
”奇才我不妄想，只想着的自己能儘快強大起來，這樣就能保護自己要保護的人。“秋夜擇衣笑了笑。
他再也不想看到弄潮流露出那種無奈的神色！
太心痛！
她不太會迴應這種纏綿悱惻的情話， 抿了抿嘴角有點不自然的說，”這兩本書我會仔細琢磨，到時候我會給你詳解。“
秋夜擇衣點點頭，”那就辛苦你了。“
”不辛苦。“弄潮看秋夜擇衣，”能爲你做什麼事，我其實很開心。“
秋夜擇衣見弄潮一臉的正經的說情話，內心更加發誓自己一定要強大起來，強大到誰也不會來搶他們的東西，誰也不會欺辱他們，強大到弄潮能肆意的飛翔，而他能爲她撐起一片天。
弄潮在京城鑑寶這一舉動，再次成爲話題人物，她回到A市後召開了一個小型會議。
大致說了自己在京城這一兩天的生活，着重放在了東陰年這件事上！
京城就是個臥虎藏龍之地，大家看向弄潮，從她們幾個人一進來，就看見弄潮在看書，看的還是一本年代久遠的書，一邊還奮筆疾書。
一心兩用對她來說不是什麼難事。
宋週週抿嘴說，”這個東陰年我聽說過，是京城四少中，最神秘的一個人，不亞於夜家少爺。“
”京城四少？“陳喬問。
宋週週頷首，”我說的京城四少，可不是媒體自封的那些京城四少，這四個京城四少無論是身份還是能力，還是家族企業都是無人能與之匹敵。以東家爲首，因爲佔據Z國30%的經濟排第一名，東陰年這個的人神秘莫測，很少出現在公衆視線中，又是東家的小皇帝，所以成爲京城第一少。“
”京城第二公子是夜家公子，這個夜家公子應該算排第一，因爲他比東陰年更加神秘，只聞傳說不見其人。可惜貢獻沒有東家大，所以屈居第二。夜家追溯到祖上是錦衣衛廠工的身份，這夜少現在z國中—情局扛把子的，爲人血腥冷酷，殺人如麻，沒有人見過他的真面具，因爲他非常會喬裝易容。“
”京城第三少我們都聽說過，蔣瀚文！因爲從京城回到了老家G市，逐漸淡出人們的視線中，而且蔣瀚文對這個稱呼不予理會，這個排名就不了了之。蔣瀚文遊走在黑道白道之間，做的房地長建築生意，算是一條龍服務了，手段也是有的，跟媒體報道的那些人不能比，蔣瀚文是浴血在人血中。他的過去洗白了很多，可他是一個非常厲害的人。“
”至於最後這一位少爺……死了。“宋週週說，”年紀十七歲就病死了，也因爲他的死，‘京城四少’就成爲過往雲煙。
宋週週因爲宋父經常在京城走動，外加她對八卦尤其熱衷，所以瞭解很多京城的事情。
“總而言之，生下的京城三少就是屬於那種，躲一跺腳，這京城都會晃動幾下的人物。不是我們這種稍微有點錢，有點權就能招惹！人家非常低調，可以說動動手指就能讓一個家族企業傾塌的絕色。”宋週週一邊吃東西一邊說。
“當然，那也只是傳說，或許是誇大其詞也未必。”宋週週又說。
世界這麼大，她們看到的也只是冰山的一角而已，她們只是普普通通的老百姓，認真工作，好好生活就好了！
“老闆，那東陰年帥嗎？聽說很多京城的姑娘都想嫁給他，因爲他好帥的說。”宋週週問。
弄潮放下書，“你們聊完了麼？”
大家齊刷刷的看一眼宋週週，宋週週扯扯嘴角一笑，“老闆，聊完了……下面你有什麼事就說罷。”
“我打算把公司轉讓給馮經紀人。”弄潮淡淡的說。
一下子，書房裡鴉雀無聲。
“老闆，你要轉給我？我，我沒有那麼多錢接手啊！”好像有哪裡不對，馮經紀人又問，“爲什麼？”
弄潮十指交叉看向她們，“我這麼做也是爲了你們好，我跟東陰年有過節，我不想把你們牽扯進來。而且你們現在單飛都沒有問題，可以走自己的路。”
對了，東陰年拿走了貔貅……
老闆這麼護犢子的一個人，她們誰要是受了委屈她都要欺負回來，現在自己老公受了委屈，老闆肯定不會放過東陰年。
東陰年是誰？
剛剛宋週週已經科普了。
“那我就把公司送給你吧。”弄潮淡淡的說，“你爲人我還是十分相信的。”
馮經紀人嚇得不輕，忙擺手，“這個不行啊老闆，我拿着公司受之有愧，良心難安啊！”頓了頓又說，“這樣吧，對外宣稱說你把公司轉手了，那些法律上的文件我會讓人處理好，不過你是我們公司的股東，怎麼樣？”
“老闆，你別這樣離開我們啊！”宋週週一臉的不捨，“被拋棄我們啊！”
“東陰年搶了我的貔貅，這筆賬我總要要回來的，若是尋常東西還好，可這貔貅是我從緬甸大老遠拿回來的，就雕了這一個。”弄潮沉默了一下說，“我不想讓你們惹麻煩，有你們在我束手束腳，做不開事。你們若真想我，就把自身做好，別讓我有後顧之憂，也別讓我有軟肋，仍人捏拿。”
“老闆……告訴我們你打算怎麼做啊……如何對付東陰年，我們人多力量大，雖然是蚍蜉撼樹，但也能貢獻屬於自己的那一份微薄之力。”宋週週說。
“老闆，雖然演戲我很喜歡，但是它只是一個職業，可是和老闆相比，我覺得演戲不算什麼。”這話是慕洺雪說的，“我能有今天的成就都是老闆一手提拔的，現在老闆被人欺負了，我們坐視不理，太不像樣了。”
“是啊老闆，你說說你打算怎麼做？看看我們能不能幫上忙。”範小愛說。
一下子大家七嘴八舌的問。
弄潮心中感覺一股熱流趟過，平日裡算是沒有白疼她們，身子往後一靠。
“我接下來說的事，我不希望有其他人知道。”
大家都凝重的點點頭！
接下來半個小時之後，“現在我要帶着秋夜擇衣去靈鷲峰，希望學有所成。”
宋週週立即拍手說，“老闆，我也要去，我早就羨慕你那一生的武功了，如果我能學會一招半式多帥啊，就算學不會，強身健體也可以噠，就算是強身健體不行，不過是幾個月的時間，就當是修身養性。反正娛樂圈缺了我們還是照樣運轉，有演技啥都不怕。”
“我也去。”慕洺雪堅定的說。
“我也要去。”範小愛說。
“我也去，我希望大家都能學有所成，這樣的話以後就有自保能力了。”陳喬笑着說。
“我也去！”米盧說，“我帶孩子一起去。”
大家齊刷刷的看着她，她不要意思的說，“跟兒子說了好多次出去玩，現在終於有機會了。”
馮經紀人想要一起去，但是身份不允許，公司裡還有很多事要處理，都離不開她。
“乾脆這樣吧，就說老闆正在寫一部功夫題材的電影，你們幾個都去秘訓了，接受魔鬼地獄式的訓練，通訊什麼一律關閉。”馮經紀人說，“跟情侶之間的互動也別浪了。”
宋週週有點不自然的一笑。
“你們確定跟我一起去？”弄潮問，“這不是去旅遊，也不是去遊玩，這次時間爲其半年……而且你們去了可是要經過魔鬼式的訓練……”
“老闆，六個月之後，能有你一招半式麼？”宋週週是唯一個敢打岔弄潮的人。
“自然是有的。”弄潮說。
“那我練！”宋週週咧嘴一笑堅定的說。
五個人當中，宋週週是最養尊處優的人，因爲她貪玩，嘴巴甜，站着就想坐着，坐着就想躺着，躺着就想周公的一個人。
秋夜擇衣沒有想到事情最後演變成這樣，旋即點點頭，“既然你們決定了，那就跟我走吧，馮經紀人這件事情就交給你了，對外面怎麼宣稱，你自己拿主意吧！”
“好的！”馮經紀人點點頭。
宋週週得知這件事後啞然一笑，馮經紀人對着他順，“老闆娘你放心吧，我們大家都是站在你這一邊的，誰要是欺負咱們老闆娘，也要問咱們當然不答應！”
秋夜擇衣搖搖頭，“你們也好，你們的戲就好了。”
“我們也是有俠女夢的人啊，老闆娘，你可不能低估了我們！”宋週週咧嘴一笑，“順便我們也想走進武俠世界看看。
體驗一下飛檐走壁是什麼樣的感覺！”
秋夜擇衣只好點點頭，“那好吧！”
三天後，一羣人浩浩蕩蕩走了。
五大金剛齊刷刷的留言：爲了老闆的新劇，我們修煉去了，各位江湖再見！
這可把粉絲們嚇的不輕，紛紛去@馮經紀人。
馮經紀人也再次做出了迴應：老闆的新劇正在動筆中，寫的是一個現代武林小說，出演人員是五大金剛，爲了達到老闆的預期效果，所以她們將要進行秘密訓練幾個月！
還有一件事情就是，弄潮女士將這家娛樂圈公司轉讓給我了，我是受寵若驚啊！
問及原因是弄潮女士因爲要安心養胎，所以纔打算把公司轉讓給我，這樣一來的話他就有更多的心思投放在創作中，家庭中！
不管以後是不是我們的老闆，在我和五大金剛心目中，她永遠都是我們的老闆！
弄潮在京城拍賣會上找出來兩件假的收藏品，這在娛樂圈上引起了不小的轟動，一波未平，一波另起！
“天，不會是女神要退出娛樂圈吧，不要啊！”
“在事業的頂峰期結婚生子退出娛樂圈…55555……”
“女神……不要離開我們啊！”
“我相信女神沒有離開我們，天只是騰出更多的空閒時間來創作新的劇本，投身到家庭當中，畢竟小寶寶再有幾個月就要降臨在這個世上了，然後就是坐月子照顧小孩，可見她超愛孩子的，所以她肯定會把大部分的精力交給孩子，公司這方面很多事情她都沒有精力管，所以纔會把公司轉讓吧！”
“期待女神的新劇！不知道是電視劇還是電影，希望是電視劇，這樣一來我們就有一個月可以消遣了！”
“我感覺五大金剛比其他演員要敬業很多！”
“我從中聞到了不同尋常的氣息，難道是我多想了嗎？”
“敏銳的，我覺得這種事情，非比尋常……”
這一夜之間，五大金剛全部消失了，這些投資商和老闆一看都傻眼了，他們搞不懂現在在事業頂峰期爲什麼會做出這麼不理智的舉動。
要知道娛樂圈就是一個新人換舊人，比新陳代謝還要來得快的地方，在她們事業如日中天的時候，這麼做就堪比自絕後路。
外面議論紛紛，一羣人已經來到了靈鷲峰，遠離城市的喧囂，來到這山清水秀美的地方，個個都忍不住嘆息，忘掉了身上的疲憊。
靈鷲峰上左右都那麼幾個人，而且全是男人，從來沒有一下子接待了這麼多女客，而且個個都漂亮如花，這些男人們都有點兒不知所措！
因爲時間緊迫，所以包括一清一共六個人，一起待在靈鷲峰門下！
當天晚上大家都興奮的睡不着，竟然睡不着，那就幹正事吧，現在時間可不等人！
光頭主持叫來了兩個人跟着學，一共就九個學生。
九個人站一排，弄潮負手而立，身穿長袍子，淡淡的說，“武術內練一口氣、外練筋骨皮。《易筋經》是鍛鍊筋膜和骨膜的，屬於”外練筋骨皮“。從現代醫學解剖學角度，指鍛鍊人體的肌腱和韌帶組織。《洗髓經》是鍛鍊內功的，屬於”內練一口氣“，即丹田混元真氣，但現代科學，對這個領域還沒有探索到。內外兼修，我會根據你們每個人的情況不同，我會傳授你們我的武功。”
“《易筋經》和《洗髓經》二者可以同時練習。”弄潮淡淡的說，“我想就給你們大致解釋兩者。”
“現在，我給你們講講《洗髓經》，從中我會加以自己的解釋！”弄潮淡淡的說。
“洗髓伐骨，是古醫學的一種，就是用某種功法，如鍼灸、草藥，甚至內功，把體內的毒素排出體外，達到類似脫胎換骨的功效。毒素是什麼我不用多做解釋，相比你們都知道吧，洗髓經共四步，吐納、垂吊、排打、拉筋。要想改變身體，必先改變生理，而人體生理之根，男在GW，女在卵—巢！”
弄潮有過目不忘的是本事，根本就不用書。
“現在你們坐下來，把身體坐直觀想脊柱，將脊椎骨拉直，想你的脊椎骨在動。”弄潮聲音帶着誘導力。
“閉上眼睛觀想後面的脊椎在動，可以是擺動，也可以是前後蠕動，可以用身體微微地帶動，但是一定不能用力。一定要慢，要連續，不能猛。它是非常柔和的，非常慢的，動的時候，要連續、不間斷、不用力，左右前後上下，慢慢地動。要輕，不要用力；要柔，不要僵硬；要慢，不要快；要圓，是連續的裡面在動。外表也有一些動，但基本上是脊柱在動，可以是擺動，也可以是轉動、蛹動、蠕動，這叫”四動“。練的時候，閉上眼睛坐着，想你的脊柱直了，放鬆了，它慢慢的連續地不用力地在動；動到一定程度，你就忘掉了，就不動了，這樣就很容易入靜了，這個方法來自《洗髓經》，就是少林寺的”伐毛洗髓“，訣竅就是”返觀“。”
“返觀大家或許不知道什麼意思，現在我給大家解釋一下，讓你們能夠更好的理解。過去有人看香火，看面前一枝香，然後也就返觀了，或者是返舌。這裡給大家介紹一下怎麼”返息“，用反呼吸、逆呼吸的方法修煉，一句話：”順則成人逆成仙“。就是要返要逆，由返，然後到忘了它，道自在其中。”
弄潮聲音很輕，“動的時候我們的脊柱一定要直，一定要輕，不用力。要溫柔，要緩慢；要不間斷的，連續的。所以你們看我坐着，在搖擺身體，在整體地搖，整個身體在搖。但是我在想什麼呢？想我的脊柱，意念集中在脊柱上，這樣才能做到萬念化一念，一念化無念。無念不是不動，是生生不已之動，由故意的到自發的到本能的動。你腦子不想，裡頭的氣血都在動，意靜而氣動。但是修道的前提是要身正、放鬆，要講姿勢，不能駝背，不然氣斷了，就不能把氣血展開；身子正了，可以靠着，可以躺着，可以站着，都可以修煉。”
五大金剛真的是動的百態……
弄潮拍拍手掌，指着自己，“大家看我。”
弄潮盤膝坐在地上，閉上眼一邊說，“我做”四動“，觀想的是後背，慢慢地覺得動的幅度越來越小，氣血順化全身都有麻麻的感覺，全身的氣血都好像在走。你們也可以這樣觀想，觀想脊柱在轉圈。人的脊柱，頸椎7節，胸椎12節，腰椎5節，加在一起是24節，尾椎骨有骶骨、尾骨兩節，26節的脊柱，假如我轉圈，一圈，兩圈……然後再讓它轉回來。你可以蠕動，可以轉動、扭動，愛怎麼動就怎麼動，覺得怎麼舒服就怎麼動。但是一定不要彎腰駝背，要放鬆，慢慢地，意念中你就會覺得背展寬了，人身長長了，張開了全身。”
隨着弄得話，她的身子放鬆下來，開始扭動自己的身子。
漸漸的，弄潮不動了。
“我們剛開始的時候，身體外部是動的，就像我剛纔那樣。可是慢慢就變成裡面動了，這是你們看不到，但是我能感受到。你們開始緊張不自然，慢慢就放鬆就柔和了，就越來越慢了，並且連續，圓轉如意。”
弄潮睜開眼緩緩說，一邊用自己的手比劃。
“放鬆不是背越來越駝了，是慢慢像麪包似的自動發開了——內空虛，外挺拔。這就是洗髓，洗你的髓，髓就在你的脊椎骨裡。坐在那兒一點都別用力，但是要挺直，感覺你背部一點點寬了，人在一點一點長長。動你的脊柱，想象從頭到尾，從上到下，由下到上，你的脊柱在轉圈，在擺動，一節一節的擺動。在蠕動，前後蠕動，甚至斜着蠕動；在蛹動，左轉右轉。放鬆，從頭到腳都放鬆。眼皮不放鬆，全身就不能放鬆，所以眼一定要垂簾放鬆，眼皮自然下垂，好像留着一條縫，不要想前面的光，而觀想後面的脊柱。現在，眼睛垂簾，眼部放鬆，臉部放鬆……會有眼淚，有淚花，朦朦朧朧，這說明你眼睛放鬆得很好。”
大家隨着弄潮的話，照做。
“現在你怎麼舒服就怎麼坐，就是不能彎腰駝背；要返觀，要靜觀。靜不是不動，靜是平衡，你掌握着身上各種各樣的平衡，把握陰陽；又好像騎自行車似的，不讓它向左倒，也不讓它向右倒，就好像陀螺似的，外面看它不動，其實它在動。所以動中之靜纔是真靜。要慢，要連續，要柔。這個動最好是全身都有感覺，一直麻到腳心。返觀內照，長生久視，經常返觀後面，才能長生。坐下來就想後面，或者想你的後腰，想你的命門；若不想動，就想你的命門。可是不動的話容易開小差，就做不到化萬念爲一念了。如果動的話就不會開小差，就不會想別的了。要非常柔和，不用力地，慢慢地，越慢越難，但是越慢效果越好。”
－－－－－－題外話－－－－－－
因爲打算寫這個的時，就開始不斷的蒐集資料，然後不斷的認真讀，做對比……有的是問度娘直接摘抄下來的……麼麼噠！靈鷲峰這短時間，我會用更多的墨筆去寫，這是大家一起成長非常重要經歷！小仙女們請不要去考究，真的……