00202 巧遇文森特(第八更,求月票)

打鬧了一番後,諾曼斯躺在沙灘上休息。

陳曌揉着臉頰:“下次如果你再用指甲,我會把你丟到夏威夷,讓你慢慢遊回來。”

“我下次會換成刀子。”

“那你要把刀子藏在哪裡?贅肉夾縫裡嗎?”

這幾天的努力下來,諾曼斯已經減去了很多脂肪,而她的皮膚呈現出鬆垮的狀態。

等她最終完成瘦身計劃後,她肯定是要去做拉皮手術的。

“起來了,把衣服套上,我們跑回去。”

諾曼斯起身套上衣服,跟着陳曌背後跑起來。

“混蛋,如果我想要加快瘦身,需要怎麼做?”

“哦?”陳曌轉頭看向諾曼斯:“你確定?”

“沒錯,我要儘快瘦下來,我不想再被你這個變..態繼續折磨下去了。”

“那從明天開始,我改變一下計劃表。”

“不,從今天開始。”

“你確定嗎?”

“我很確定。”

“減肥最有效的兩種方法,不外乎就是節食、運動,食物儘量選擇高營養,低熱量的食物,運動就是持續性的運動。”

“那我就不吃飯,和加大運動量。”

“這可不行,正常的進食還是需要的,而且如果沒有補充糖分就直接開始運動,會造成低血糖,所以開始的時候我就讓你吃個蘋果,而運動開始後,需要先活動三十分鐘左右,纔會真正的開始燃燒脂肪,最先開始消耗的是糖分,脂肪需要糖分來調動,如果沒有糖分,你連動都無法動。”

“你昨天給我喝的那水裡加了什麼?”

“糖,適量的糖分,能夠加快脂肪燃燒,也可以充當興奮劑。”

“只是糖分?”

“不然你以爲呢?”

“你最好不要給我吃什麼毒..品,不然的話我會讓你在洛杉磯混不下去。”

“多大的人了,還喜歡胡思亂想。”陳曌翻了翻白眼。

這是諾曼斯第一次提出加練,這算是一個極大的進步。

同時也能讓陳曌的工作更輕鬆一些,諾曼斯懷疑的,陳曌給她喝過的水裡加了什麼,其實就是微量的力量藥劑。

不過分量非常少,力量藥劑可以讓諾曼斯有更強的體能。

不過力量藥劑也需要消耗更多的能量,就如陳曌和大衛,現在的食量是普通人的兩三倍。

而諾曼斯現在顯然無法吃那麼多東西,所以她只能自我消化,將脂肪轉化成體能。

陳曌讓諾曼斯做的,一直都是有氧運動,不管是慢跑還是游泳,這兩種屬於最常規的有氧運動。

無氧運動大部分是用來鍛鍊肌肉強度的,諾曼斯並不需要。

可是無氧運動會造成肌肉疲勞,分解出更多的乳酸,這不利於諾曼斯做持續的鍛鍊,所以有氧運動纔是最適合她的。

回到莊園後,諾曼斯進行了體重測量。

一百一十七公斤,比昨天減少了整整十公斤。

這種減肥的速度,即便是諾曼斯都感到震驚。

諾曼斯想了想,自己又開始在嘉莉的草坪繞圈跑動。

即便陳曌不在身邊,她依然堅持跑步。

多曼有些驚訝,自己女兒這幾日的變化,從心理到身體的變化。

可以說是一天一個樣,多曼有些後悔,早知道自己就應該早點請陳曌來。

……

一輛的士停在陳曌面前,一個老熟人露出腦袋。

“嗨,陳。”

“文森特,怎麼是你?你還在開的士?”

“偶爾開一下。”文森特露出燦爛的笑容:“回家嗎?”

陳曌上了車子:“怎麼樣,演員方面做的怎麼樣?”

“在史蒂文先生的推薦下,我演出了四個電影角色,還有一個電視劇角色,不過都還沒上映,電視劇是《深海》,下週在BBC播放,我在裡面演一個科學家,陳,你記得收看。”

“好。”陳曌笑着點點頭。

以文森特現在的咖位來說,他能出演的一般都是隻能活兩集的角色。

不是陳曌看不起文森特,而是影視區就是這樣的現實。

“你現在有經紀公司了嗎?”

“還沒有。”

“儘快找個經紀公司,這樣才能獲得更好的資源。”

“我也想,可是沒經紀公司找我。”

陳曌想了想:“如果你不介意,我幫你問一問,不過我不能保證。”

“陳,你還認識經紀公司的人?”

“也是我的一個病人。”

文森特把陳曌送到家門口,沒有收車錢。

陳曌回到家中,法麗就如一個嫺熟的妻子,已經準備好了晚餐。

法麗與陳曌輕吻一下:“洗手,吃飯。”

陳曌和法麗都習慣了,坐在大廳的沙發上或者地上吃飯。

即便是大衛他們過來,也是一樣。

“法麗,和你說個事。”

“什麼事?不要告訴我你第一天就出軌了。”

“拜託,我是想和你說,我買了鏡子湖那塊地。”

“你真的買了?”

“買了。”

“多少錢?”

“四十萬美元,已經交付了十萬美元定金。”

“那麼你打算在這裡定居下來了麼?”

“嗯,我打算在鏡子湖旁邊建一個房子,一個大房子,可以讓白瑪、黑瑪他們肆意的奔跑,可以在湖中嬉戲。”

“對了,羅比奧是學建築的,可以找他幫忙設計。”

陳曌眼前一亮,如果是這樣的話,倒是又能省了一筆設計費。

陳曌現在必須每一筆錢都要精打細算,畢竟他手頭的現金真心不多。

滿打滿算二十多萬美元,而在鏡子湖建房子,首先就要先鋪一條瀝青路,

鏡子湖距離外面的公路還有兩公里,雖然不算遠,不過如果在裡面建房子的話,那麼工程車肯定要進去,以後生活也需要一條路,所以修路是必須的。

兩公里的瀝青路,算上人工的話,應該在二十萬美元左右。

瀝青路比水泥路要貴一倍,當然了,瀝青路的塑性也比水泥路好。

當然了,陳曌過段時間,還會有一些收入。

所以現在其實已經可以動工,反正又不是一次性支付所有的費用。

路可以先修出來,等建房子了也不需要拖拖拉拉。

既然要建房子,那麼肯定不能差,陳曌是打算,在經濟允許的前提下,能建的多好就建的多好。

00807 母性(第七更,求月票)02253 反噬03059 給無趣的比賽找點樂子03091 分贓01815 現世前奏02034 好處02577 交易02878 超級英雄的大本營01704 難道他們要拋屍?0036 又一個腎功能出問題的老頭02060 老頭01341 每個人都有價碼(第一更,求月票)00413 不接黑活,難道你養我嗎?(第七更,求月票)0022 和美女討論歷史02746 資產01387 攤牌01814 第四位柱王01284 厄多斯出院(第五更,求月票)00294 認輸?02191 誤解?01111 新鎮長(第六更,求月票)03236 落難的女人00589 又開始作死(第六更,求月票)01888 視野02171 烏鴉00134 奇葩母女(求月票)02402 法則02610 畸形家族02872 陷阱02930 你有血光之災00337 大筆支出(第三更,求月票)01588 思蘭的第三夜00357 你不會趁機幹掉我吧?(第三更,求月票)02524 中子星00955 有孜然嗎?(第五更,求月票)02901 好吧,我是殺手01241 小魔法(第四更,求月票)03044 屍體01472 3S01012 通過面試(第三更,求月票)00345 將世界紀錄踩在腳下(第一更,求月票)02578 黑吃黑00391 寵物當家(第六更,求月票哦)02109 維多利亞02046 求助02575 慾望02710 這是打算用錢收買我?02123 真相03274 掃蕩任務02216 第二場試煉01402 風暴將至(第二更,求月票)01734 回家00934 練箏(第四更,求月票)03040 放水00868 捱打也是本事(第一更,求月票)02075 虛弱?0019 找個鬼宅住?02704 活着味道更好01224 正義審判(第五更,求月票)00769 借住(第五更,求月票)02978 鞏固01346 史蒂文的女兒(第一更,求月票)02614 老闆,你聽說過四十米大刀嗎02353 變魔術02798 誘餌計劃01936 小太陽02790 師父,請收我爲徒00690 黑狼(第一更,求月票)02098 約翰老頭的約見02591 強大的靈魂00662 跟蹤02388 專業性討論03050 叛徒01684 旁觀者00674 淋雨後的腦回路特別清奇(第四更,求月票)00514 紅色警戒(第九更,求月票)00704 從洛杉磯到紐約(第六更,求月票)00899 懷孕的女人都很瘋狂(第六更,求月票)00562 卡羅爾的地獄之旅(第八更,求月票)01183 勝利(第八更,求月票)01499 喂鯊魚00953 內訌(第三更,求月票)01213 大統領(第四更,求月票)01497 幸運的鳥shi01233 第一波攻勢(第二更,求月票)00450 恐怖的骸骨(第三更,求月票)00753 職場險惡(第八更,求月票)03280 家庭調解0058 走投無路的老鄉03015 天賦0068 治療惡魔的醫術02459 各懷鬼胎01301 第二個客戶(第三更,求月票)02040 大領主血脈02677 屠島03027 臨時幫手0082 其實我是個通靈師01172 四方雲動(第二更,求月票)03152 陳曌的牧羊人00241 阿斯頓馬丁(第八更,求月票)
00807 母性(第七更,求月票)02253 反噬03059 給無趣的比賽找點樂子03091 分贓01815 現世前奏02034 好處02577 交易02878 超級英雄的大本營01704 難道他們要拋屍?0036 又一個腎功能出問題的老頭02060 老頭01341 每個人都有價碼(第一更,求月票)00413 不接黑活,難道你養我嗎?(第七更,求月票)0022 和美女討論歷史02746 資產01387 攤牌01814 第四位柱王01284 厄多斯出院(第五更,求月票)00294 認輸?02191 誤解?01111 新鎮長(第六更,求月票)03236 落難的女人00589 又開始作死(第六更,求月票)01888 視野02171 烏鴉00134 奇葩母女(求月票)02402 法則02610 畸形家族02872 陷阱02930 你有血光之災00337 大筆支出(第三更,求月票)01588 思蘭的第三夜00357 你不會趁機幹掉我吧?(第三更,求月票)02524 中子星00955 有孜然嗎?(第五更,求月票)02901 好吧,我是殺手01241 小魔法(第四更,求月票)03044 屍體01472 3S01012 通過面試(第三更,求月票)00345 將世界紀錄踩在腳下(第一更,求月票)02578 黑吃黑00391 寵物當家(第六更,求月票哦)02109 維多利亞02046 求助02575 慾望02710 這是打算用錢收買我?02123 真相03274 掃蕩任務02216 第二場試煉01402 風暴將至(第二更,求月票)01734 回家00934 練箏(第四更,求月票)03040 放水00868 捱打也是本事(第一更,求月票)02075 虛弱?0019 找個鬼宅住?02704 活着味道更好01224 正義審判(第五更,求月票)00769 借住(第五更,求月票)02978 鞏固01346 史蒂文的女兒(第一更,求月票)02614 老闆,你聽說過四十米大刀嗎02353 變魔術02798 誘餌計劃01936 小太陽02790 師父,請收我爲徒00690 黑狼(第一更,求月票)02098 約翰老頭的約見02591 強大的靈魂00662 跟蹤02388 專業性討論03050 叛徒01684 旁觀者00674 淋雨後的腦回路特別清奇(第四更,求月票)00514 紅色警戒(第九更,求月票)00704 從洛杉磯到紐約(第六更,求月票)00899 懷孕的女人都很瘋狂(第六更,求月票)00562 卡羅爾的地獄之旅(第八更,求月票)01183 勝利(第八更,求月票)01499 喂鯊魚00953 內訌(第三更,求月票)01213 大統領(第四更,求月票)01497 幸運的鳥shi01233 第一波攻勢(第二更,求月票)00450 恐怖的骸骨(第三更,求月票)00753 職場險惡(第八更,求月票)03280 家庭調解0058 走投無路的老鄉03015 天賦0068 治療惡魔的醫術02459 各懷鬼胎01301 第二個客戶(第三更,求月票)02040 大領主血脈02677 屠島03027 臨時幫手0082 其實我是個通靈師01172 四方雲動(第二更,求月票)03152 陳曌的牧羊人00241 阿斯頓馬丁(第八更,求月票)