這個動作雖然簡單，但是站久了也是很難受。好在小雪美女又繼續講道：“在做標準下蹲的同時，兩手要完成三體式上肢的預備動作。手的動作與下蹲同時完成。要注意的是兩手從身體兩側貼着身子向肚臍方向提起，直接做到位，非常簡單樸素，沒有一點沒用的花活，身體往下一蹲，手也一步到位。這樣蹲好後，舌頂上膛，提肛。所謂提肛也就是要有一點平時你自己憋屁的感覺！”
聽到這話，我差點沒笑出聲來！
小雪美女卻正色道：“小龍你不要笑，就是要找這樣的感覺。同時出手出腳，動作要迅速，手腳動作要一致，絕對是同步進行。左腳向前邁到標準步幅，即膝蓋前端與腳跟後端成垂線。左手向前推，右手在原地向起立，兩手均做到位。雖然左手左腳都出去了，但身體其他部位與標準下蹲時一樣，一點都不走樣。精力集中，眼睛瞪住左手食指指甲、收頜，身體挺撥正直。”凌翎七一邊做着動作一邊講道。
還好我做出來的動作還是基本上到位，小雪美女也是感到很意外，臉上再也沒有那種很討厭我的表情了。
小雪美女見我也站出了到位的三體式，便直起身體來，大聲道：“好，就是這樣，保持身體不要動！你的肩伸展出去了，胸前是放鬆的，上肢肯定有強烈的拳感。雖然手心仍然努力向前頂，但是自己感覺好像是使不上勁似的，除了酸、脹、麻、疼外，自己感覺沒有用力，很放鬆。兩腿像過電一樣極爲吃力，有發熱感，兩腳趾情不自禁要極力抓地，兩腳像弓一樣抓地，是抓地的腳趾和腳後跟着地，雖然現在你是伸出手站着，但胯以上和標準下蹲的情況是一樣的，收頦、頂頭、墜肘、含胸、拔背、虛領，兩手向前頂勁，還有兩眼怒視食指尖。等你都能有所體會，同時站的時間多了以後，你自會產生前額上邊的頭蓋骨能感覺到有力量。所謂此處有力量不大容易表述，只有你練久了才能體會出，好像覺得頭上很有勁。”
我這時才體會到，形意拳的極限三體式，還真不是普通人可以堅持多久的！大概一柱香不到，我就感覺到很吃力了！這還是因爲我已經達到了明勁初階，要是換了普通人，肯定堅持不了幾分鐘。我感覺後腿熱、漲、酸、痛、麻得忍不住了，如同給自己上了刑具一樣的難受。
小雪美女笑道：“可以收功了，現在知道這三體式並不簡單了吧！”
我只得苦笑道：“哎呀，太難練了！”
武老爺子笑道：“如果不難，就是跟普通的武功沒有什麼區別了，你再看我打一套五行拳。”
說着老爺子又是站了一個三體式，這三體式一站，拳味兒一出他就使出了形意五行拳，劈鑽崩炮橫，一拳一式地打下來，這時就看他雞腿前決後蹬，雙力相爭相合；龍身三折之勢，束裹擰轉都有；熊膀合着一條脊柱大龍的舞動，就帶出了晃和蹭的勁兒；頭則帶了領勁兒，下頜微收，耳骨前低後高，如虎豹撲食時伏頭頂頸，脖子上第三椎就帶了牛的頂勁兒，這個動作就帶出了虎下山的兇狠勁兒。
這時一招一式，形意拳雞腿、龍身、熊膀、虎豹頭的味兒就出來。這四種東西往一塊合住，那種感覺，非筆墨所能形容。當然我是不明白其中的奧妙，只知道老爺子這些動作，好像動物。
武老爺子一套拳練完，收式時徐徐吐氣，然後就看了我，笑道：“小龍，你看老夫剛纔的動作像什麼？”
我歪着頭道：“好像有點像五禽戲，但又很不一樣，與少林拳法也有點像，很難說是一種什麼感覺。”
武老爺子笑道：“對了，這也是形意拳的精華，模仿五種動物而來。當然要說形意拳的殺招，非半步崩拳莫屬了。想當年國術宗師郭雲深就是靠着半步崩拳打遍天下無敵手，對於半步崩拳老夫也領悟不深，只能給你示範一次，你能領悟多少，就要靠你自己的了。”
我一聽這是老爺子又把自己的看家本領都要教給我啊，當然旁邊的小雪美女和花飄飄肯定也是，要不是她們在，老爺子肯定不會示範。
我們三個年輕人，連忙屏氣凝神都緊緊盯着老爺子的身形。
形意拳的半步崩拳，我當然知道了，民國時期的國術宗師郭雲深因剷除惡霸，犯了人命官司，被關進監牢，仍苦練功夫，由於項上有枷，腳上鐵銬的緣故，練就了只能邁出半步的絕技半步崩拳，所以，後來郭雲深名揚大江南北，以“半步崩拳打遍天下”而著稱。
半步崩拳威力十分驚人，可以這麼說吧，同樣是化勁宗師，如果中了半步崩拳，就算不死也是重傷。
半步崩拳，可以說，是形意拳打法之中，威力最大的一記殺招！自然，這一招對於修煉者的要求也不低，尤其是身體力量和內勁力量，都要求達到一個相當高的境界。一般只有化勁宗師級別的高手，才能真正發揮出這一招的威力！
我雖然只是剛剛達到明勁初階，但我已經體悟出了萬馬奔騰的氣勢韻味，這股氣勢一旦發動，我應該也能發揮半步崩拳的一點點威力，雖然也許只是一點點，可是練好了半步崩拳，絕對是可以越級挑戰的本事。
“小龍，可要看好了！”
武老爺子在演示形意拳半步崩拳，先打了一套五行拳，舒展開筋骨。陡然，武老爺子的氣勢一變，整個人彷彿一下子高大了數倍，就好像一瞬間，這個很普通的身影，變成了一座大山，全身都透出莫大的壓迫力。
同時，武老爺子的拳法，也彷彿巨大的鐵錘一般，每一拳，都撕裂空氣，打出聲聲音爆。這音爆聽在耳朵裡，就像是雷神之錘，單單是這些音爆聲，就足以震懾強敵。
緊接着武老爺子就來了一個金雞步，這金雞步確是跟半步，而非開半步，只開半步，如何趕人。老爺子一個箭竄，“噌噌”一掠從院子這頭就到了另一頭，卻是一縱而過，並非起伏跳躍，但就一落之間，渾身骨節一沉，後腿半步跟上，沉實實一個抖翎又旋了回來。
假如這是半步就是傳說的半步崩拳的話，那這半步也着實太遠了。
這就是宗師的實力，我不由得大爲驚歎，以前只是在電影電視中看到武林高手可以這樣，從來沒想到現實中真的有這樣的高手，想來當年的民國武術鼎盛時期，確實有不少的化勁高手，可惜後來慢慢的武術就沒落了。
忽然武老爺子前腳踏一步，後腳跟半步，吐氣開合，一拳打在一株碗口粗細的樹上，“咔嚓”當場折斷。緊接着又是半步踏出，又一拳打在一株成人腿粗的老樹上，老樹樹梢像被風掃過，樹梢一陣搖晃，但卻並未折斷。
當然這並不是武老爺子打不斷這棵樹，只是這樹要是打斷了未免太可惜。
接下來我便開始練習這半步崩拳，當然花飄飄和小雪美女也同樣跟着練，畢竟這樣的機會是很難得的，小雪美女雖然是武老爺子的孫女，可是卻從來沒有學過半步崩拳，也許是女孩子家不適合練這一招吧，不知道爲什麼武老爺子現在也不介意了。
一直練了一個多小時。我們這才從修煉中脫離出來，這時我才發現，自己肚子早已經咕咕亂叫，果然練功是非常消耗體力的！